谈谈我国沙滩排球防守技术现状

沙春乾

摘 要：沙滩排球运动受到人们的广泛喜爱，为了在沙滩排球比赛中获得更好的成绩，需要强化运动员的攻防技术水平，增加得分，减少失分，提高沙滩排球比赛的获胜几率。本文对其中防守技术方面的现状进行具体分析，从第一防线、第二防线的角度对拦网、防守等方面的情况进行阐述，以期为沙滩排球防守技术水平的提高提供一定启发和参考。

关键词：我国沙滩排球；防守技术；现状

沙滩排球在我国开始蓬勃发展，但是经历了北京奥运会夺取女子沙滩排球银、铜牌和伦敦奥运会斩获第四名的佳绩之后，中国沙滩排球队在2016年里约奥运会上面临资格缩水、名将缺阵等困难，较世界强队相比存在一定差距，尤其是在沙滩排球防守这部分。下面对我国沙滩排球防守技术现状方面的情况进行分析，希望为防守技术的提升及问题的解决奠定坚实基础，突破我国沙滩排球比赛防守方面的瓶颈。

1 沙滩排球

沙滩排球，简称“沙排”，是一项风靡全世界的体育运动，其比赛场地包括比赛场区和无障碍区，场地的地面是水平的沙滩，沙滩深度最小值为40cm，并且需要保證其中没有石块、壳类及其它可能造成运动员损伤的杂物。比赛场区全部的界线宽度均在5至8cm范围内，界线与沙滩的颜色需有明显的区别，并且由抗拉力材料的带子构成。

2 我国沙滩排球防守技术现状

2.1 拦网方面的防守技术现状

拦网可谓是沙滩排球防守的首道防线，若能够在此道防线很好的阻击对方攻击，便能够使防守队员的压力大幅度减少，降低防守面积，削弱对方的进攻，让对方对拦网有所顾虑，无法按照既定的想法进行进攻，提高防守的实效性。此外，在拦网质量较高的情况下甚至能够直接得分，可见拦网在防守技术中具有重要地位，换言之拦与防是防守系统中的两大重要组成，具有相互依存的关系，下面从几方面对其进行具体分析：

其一，拦网时摸到球的几率。沙滩排球比赛过程中，人们不能将拦网有效个数和比率当作评价拦网的唯一标准，若仅对拦起、拦死个数及比率进行考虑，不能对拦网在整场比赛中的作用进行正确评价。通过拦网能够将对手进攻的某一区域和路线进行封堵，使后方防守队员压力大减，同时借助拦球能够将对手进攻的球拦起、拦死。拦网争取多触球、干扰对方进攻等对比赛而言非常重要，但是目前我国拦网触球比例仅占对方进攻总数较小的一部分比重，可见触球率较低，实效性较差。

其二，对拦网时机的把握、拦网动作、拦网手型等方面存在问题。通过分析拦网触球数据，发现拦失比例较拦死、拦起更高，但拦网失误并非一无是处，在判断正确的情况下，加强对拦网时机把控、动作手型等方面的训练和提升能够使防守技术水平有所提高。拦直、拦斜动作具有一定差异，轻球与重球的拦截动作具有较多不同，近网球与开网球的拦截同样具有较多不同。

其三，对拦网判断力方面的情况进行分析。如何对哪种球该拦、哪种球不该拦进行正确判断对沙滩排球防守而言至关重要，进攻时传出的球既可能是容易扣到的球，也可能是不易扣到的球，对后者进行防守时应不拦网，通过后撤防守的方式对其进行防守。通过对拦网数占总数比率、实拦比率、未拦比率等方面的分析，发现未拦数与统计未拦数方面存在较多差异，可见应拦未拦的问题在比赛中还是比较常见。

2.2 防守第二防线的技术现状

经过拦网这道第一防线后，需要布置的第二道防线发挥作用，下面对此方面的技术现状进行分析：

其一，能够对轻拍球进行较好的防起，重扣球方面的防起情况有所不足。从目前我国沙滩排球运动员在比赛中的表现来看，仅能将对手轻拍过来的球防好，其比例占到防起总数的50%，对方进行重扣球进攻时，防起比率不高，可见重扣球防守技术方面存在一定不足。

其二，判断失误的问题。判断方面的问题是防守失误的最主要成因，目前判断失误导致的防守失误在失误总数中占据相当一部分比重，换言之防守队员观察对手进攻动作，根据队友拦网情况做出最后的判断，但是在判断球落点时可能出现问题，无法正确判断对手进攻，同时未能和本队拦网的队友进行有效配合。

其三，防守过程中重扣球、轻拍球方面存在较多问题。防起难传、防失触手等均为能够正确判断对手的攻击，未能做好接球控制的表现，就目前我国沙滩排球此方面的防守技术而言，主要存在两方面的问题：第一，重球的球速较高，防守队员可能无法对其进行有效控制，若球未能恰好落于防守队员手上，或是较防守队员的距离较远，防守队员便不能将球拦下，如何加强防守队员手感对其防守技术的提升至关重要。第二，就轻拍球而言，其防守的关键在于能否对移动速度过慢、重心转变速度过慢的问题进行有效处理和应对，例如，防守的运动员处于某一区域，对方进攻的运动员将球攻入其他区域，此时防守运动员需要在第一时间对自身重心、方向等进行调整，迅速到达相应的区域进行防守，然而重心转变速度、移动速度过慢的原因将会对防守效果产生一定负面影响，虽然有可能接到球，但也是在仓促之下随便一接，进而造成防守触手失误的问题。可见，如何提高防守运动员移动速度、转换重心速度，强化防守运动员的控球能力对运动员防守技术水平的提升至关重要，争取在手触球的情况下便能够起球。

3 常见的沙滩排球防守技术及其提高策略

正面双手垫球防守技术、挡球防守技术、体侧防守垫球技术、扑救和鱼跃防守技术、跪垫防守技术、背垫防守技术、顶球防守技术等均为沙滩排球比赛中常用的几种防守技术，但是我国沙滩排球运动员对这些防守技术进行应用时，很多项防守技术的水平均落后与巴西、美国等沙滩排球强国，在防守技术起球效果、防守到位率等方面均有所落后，失误率较高，为了改变这些防守技术现状问题，需要采取适当的策略对我国沙滩排球防守技术水平进行提高，下面对提高策略进行具体分析：

其一，为我国沙滩排球运动员提供更多比赛机会，增加对国际性比赛承办的投入，使沙滩排球运动员能够在实战中提升自己，让教练员和运动员能够在实战中察觉到防守技术的不足。

其二，对后备人才储备机制进行健全，加强复合型教练团队的建设。针对我国沙滩排球运动员资格缩水、名将缺阵、青黄不接等问题，需要对人才培养体系及相应的机制进行健全，加速沙滩排球在我国的职业化进程，为人才的选拔及储备奠定坚实基础。此外，复合型教练团队建设同样对我国沙滩排球运动员训练、防守技术的提升等具有重要帮助，能够从更多角度对运动员进行全方位训练和提升。

其三，制定合理的训练计划，加强防守技术方面的研究。为了促进我国沙滩排球运动员防守技术水平的提升，需要对训练计划制定方面的工作加强重视，结合运动员实际情况、现有防守技术水平等制定科学的方案，对运动员进行因材施教的训练，提升训练效果。此外，我国对沙滩排球的研究较少，涉及问题比较单一，如何增加研究深度、结合比赛等方面情况对防守技术进行研究成为提升沙滩排球运动员防守技术的重要突破口之一。

4 结束语

总结全文，我国沙滩排球防守技术方面存在一些问题，本文已经对沙滩排球防守技术现状进行分析，希望教练员和运动员能够根据防守技术现状对拦网、防守等方面进行调整，提高拦网实效性，对拦网时机进行把握，提高拦网动作质量及判断力，减少防守失误，最终为沙滩排球比赛成绩的提升奠定坚实基础，提高在沙滩排球比赛中的获胜几率。

参考文献

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[2]李敏.世界女子沙滩排球比赛中防守技术运用分析[J].当代体育科技，2015，5（31）：253-254.

[3]王兴浩.2013年世界女子沙滩排球巡回赛高水平队伍攻防技术运用情况的研究[D].聊城：聊城大学，2014.endprint