提高初中生耐久跑能力的教学初探

2017-10-21冯东波

学校教育研究 2017年27期

摘要：

耐久跑是田径运动中较为枯燥、艰苦的项目，运用合理的和切合学生实际的教学方法和手段来解决初中学生在体育课上进行耐久跑内容时产生的畏惧和抵触心理。促进学生积极参与、认真练习、互相帮助，克服生理上和心理上的困难，共同提高运动能力和身体素质。使他们身心都得到应有的锻炼，焕发朝气充满活力。

关键词：初中生耐久跑学习动机教学手段

一、问题的提出：

田径运动是各项体育运动的基础，是中学体育课的重要组成部分，在教学大纲中占较大的比重，通过几年的教学实践认识到学生对田径的兴趣是不同的。尤其是对耐久跑项目的学习积极性是不高的。因此，我对新入学的初中学生进行调查，在四百多名学生中，喜欢田径项目的学生只占百分之三十，对耐久跑有兴趣的只有百分之五。

如何在学习中提高学生的学习兴趣呢？本人从研究学生的心理入手，争取在教学中有所突破。

二、研究方法：

（一）2、1调查访问法

通过与学生谈话了解到，一方面大部分学生在小学阶段耐久跑课程进行的较少，跑的基础较差，中学阶段一接触耐久跑项目便感到不适应。有相当一部分的学生体重过大，对耐久跑缺乏必要的自信心。所以对上好耐久跑课产生一定程度的影响，制约了耐久跑素质的提高。

2、2、（二）经验总结法

根据自身进行耐久跑训练时的感受和不断提高能力的体会。结合教学中的实践体验，并根据学生现状分析项目特点与练习情况，让学生要参与进来后在运用合理的方式方法帮助他们提高心理素质和身体素质。

三、分析讨论

3、1（一）客观原因

学生产生心理负担的原因

3、1、1客观原因

1.1、教学方法

通过调查访问，反映耐久跑教学方法简单、枯燥。教师讲解的语言欠生动，无吸引力，对练习产生厌烦心理。

2、2.教学环境

一般的耐久跑在室外进行，气候变化，风吹日晒，给学生增加了心理负担。

3、3.生理、心理特点

少年阶段是人生中成长重要的阶段之一，不仅身体的生长发育迅速，心理上也从幼稚逐渐走向成熟发展。如果不根据学生的生理、心理状况合理的安排课的内容，就会给学生造成心理负担。

4、4.“极点”的出现

在“极点”出现时学生不能以坚强的意志品质克服，在练习中怕苦怕累，也会造成学生的畏难退缩心理。

3、1、2（二）主观原因

1、1.学生学习的目的不明确

。在耐久跑教学中很多学生不了解耐久跑课给人带来健康的体魄、改善人体的技能、形态的道理。没有树立正确的学习目的，因此在练习中不能集中精力。

2、2.意志不够坚决

。耐久跑教学有一定的难度，学生在遇到困难时不能以坚强的意志品质克服，而产生逃避的心理。

3、3.身体素质差

。有一部分学生的身体素质有一定的差距，体会不到锻炼的乐趣，久而久之便产生了抵触情绪。

3、四、2解决心理负担的方法

针对以上的主、客观原因在教学中对症下药，具体做法如下：

3、2、1（一）树立正确的学习动机

动机是为了达到目的实施人产生行为的一种心理活动。在耐久跑教学中学生的动机是否正确，在一定的程度上制约着学生的兴趣，那么怎样的兴趣才能使学生形成对耐久跑的正确动机呢？在教学的过程中，不断的对学生进行体育的意义和目的的教育，使他们认识到未来的社会，是高智能的社会，更是竞争十分激烈的社会。如果没有一个健壮的身体，是不能肩负其繁重而艰苦的工作任务的。而耐久跑运动对锻炼人所必须的竞争素质，不达目的决不罢休的精神，坚韧不拔的意志品质，具有其它项目无法替代的作用。在教学过程中把耐久跑的练习与未来发展联系起来，使学生树立正确的学习动机。

3、2、2（二）改进教学手段

由项目的特点及学校教学条件决定，耐久跑教学一般都在室外进行。因此，在课前根据教学的内容合理的安排场地，多在场地上做文章，使场地艺术化，加强学生的视觉效果，可以有效的调动学生的学习积极性。在上耐久跑课的教学时，采用一套大约30分钟的跑跳操，提高了学生的学习兴趣，又提高耐久跑的能力，同时使学生增强了对耐久跑的信心。

3、2、3（三）因材施教

实践告诉我们，每个班的学生有体育基础好的，也有一般和较差的。有精力旺盛的、有勇敢好胜的、有興奋性低的、有反应迟缓的等等，根据学生的情况，我在教学中采用不同的刺激方式。如精力旺盛的让他们多帮助反应迟缓的，勇敢好胜的多帮助兴奋性低的。发挥学生的所长。他对成功的表现会产生积极体验，就会对此项体育活动更加关心。苏霍姆林斯基指出：“只有在学习获得成功而产生鼓舞的地方，才会出现学习兴趣。”因此，要想使学生产生体育兴趣，就必须设法使他们获得成功。

3、2、4（四）激励的方法调动学生的学习积极性。

激励是指通过某种刺激，使学生产生指向一定目标的心理压力，目的在于激发学生的动机，促其行为，并为达到目标所采用的最佳激励方法。调动学生的学习积极性。

1、1.感情激励

。体育教师要深入学生中，尽可能的与同学们一起参加体育活动，创造融洽的师生关系。使学生充分信任体育教师，愿意跟体育教师沟通，还有利于学生保持愉快的心境。从而在教学中激发学生的学习积极性，增强学生的体育兴趣。

2、2.榜样激励

。当学生遇到困难时，榜样的力量是无穷的。学生的基础不一样，在学习中就要经常鼓励他们。先天的条件不能完全决定你在体育项目上的成与败，如我国乒乓球运动员邓亚萍，先天条件不算好，但是通过刻苦的训练，以及不服输坚持到底的意志品质，取得了优异成绩。在学生的身边也可以找到榜样，以增强学生的自信心，提高体育运动兴趣。

3、3.竞争激励

。教师应了解青少年有积极主动，自我表现的心理特征，把耐久跑成绩相近的学生分到一组，并鼓励他们看谁跑在最前面，这样多数学生跃跃欲试，从而提高练习强度，增强竞争意识，加强体育锻炼的积极性和自觉性。

4、4.目标激励

。在每个项目的教学中，教师根据学生的实际情况，确定奋斗目标。激发学生的积极性。根据测定原始成绩，给学生确定达标目标，在原始成绩上提高15～20秒，这样学生为达到自己的目标而积极上课，有的学生还在课外活动时间进行练习。从而提高了教学效果，增强了学生的体质和运动能力。

5、5.语言运用

强有力的指令，准确的评价，精练生动的语言等，都对学生产生一定的吸引力，令学生信服，这样才能取得较好的教学效果。

五、四、结论

第一，4、1、从心理上分析了中学生对耐久跑项目教学缺乏兴趣的原因，由于主、客观两方面造成的。教学环境、天气、项目本身的艰苦性、学生的素质差异、学习动机不明确等。

第二，。

4、2、针对造成中学生对耐久跑学习缺乏兴趣的原因，从以下几个方面进行了有针对性的分析与实践：：

1、树立正确的学习动机；。

2、改进教学方法；。