风雨后有彩虹，挫折中见成长

【摘要】人生旅途中难免遇到困境，学习面对挫折是每个人的必修课，针对中职学生特殊的心理状况，设计本次心理活动课，通过游戏活动、经历分享、案例讨论等活动引导学生正确看待挫折，能够积极应对学习生活当中遇到的挫折。

【关键词】中职生 挫折 适应

【中图分类号】G71 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）34-0172-02

【活动理念】

在进入中职学校开始新的学习生活的时候，很多同学因中考失利、对所学专业不够了解不够热爱、以及对职业学校的偏见，导致他（她）们在入校后容易产生受挫心理，难以适应职业学校的学习生活。因此针对学生这样的心理状况，帮助他们重整受挫迷茫的自我，形成對待挫折的正确态度，掌握面对挫折的应对方法，尽快适应学校的学习生活是十分必要的。

【活动对象】中职一年级新生

【活动目标】

1.通过开场活动和经历分享，能够了解挫折含义，感受挫折带来的困扰；

2.通过小组合作对案例的讨论分析，能够正确看待挫折，理解挫折是人生必经的历程；

3.通过教师启发引导，能够掌握积极面对挫折的方法，并能够在实际生活中运用这些方法。

【活动准备】

1.收集部分学生最近的挫折经历（也可以是教师本人的挫折经历）

2.编辑挫折案例故事

3.准备歌曲《阳光总在风雨后》、《真心英雄》

【活动过程】

一、热身活动阶段

1.播放歌曲《阳光总在风雨后》

2.游戏活动：所有学生起立，围成一圈，按照顺时针报数，遇到7或7的倍数时，就以鼓掌表示。数错的人要表演小节目。

3.教师提问：在游戏中你的感受是什么？（分别采访一些总是报错数字和总是报对数字的同学）

4.教师小结：在刚才的游戏中并不是每个人都能成功报数，有人赢也会有人输。如同人生一样，没有谁能够一帆风顺地度过一生，生活中不如人意的事情数不胜数。

（设计目的：在音乐的氛围里开展热身活动，引出挫折话题）

二、经历分享阶段

1.PPT展示学生或教师本人的挫折经历

2.请学生谈谈感想：如果你遇到这些挫折，你会如何面对？ 3.在小组中分享讨论自己最近经历的挫折

（设计目的：由学生或教师本人的挫折经历引入，拉近与学生之间的距离，让学生能够直观地感受教师和同龄人的挫折经历，进而引发自己的挫折感受，讨论挫折带来的困扰。需要注意的一点是，有些学生不愿意袒露自己的挫折经历，教师可做适当引导，不应强迫其发言。）

三、案例讨论阶段

1.案例展示：

小学初中成绩不错的梁凤，在中考时却发挥失常，与重高无缘。中考的失败，让梁凤异常失落。在家人的安排下，灰心丧气的她走进了重庆某技工学校，开始学习美发技术。不久后梁凤在美发专业找到了久违的自信。她求知若渴地学习新知识，掌握新技术，力求使自己的技术和作品尽善尽美。

上进的梁凤很快在班级和学校里脱颖而出，学校把梁凤当作重点培养对象，选派她参加各种重要赛事。梁凤第一次参加41届世界技能大赛全国选拔，进入十强后被淘汰。这让梁凤对自己的美发技能产生了怀疑，很受打击。不过她很快调整心态，决心好好练习，为下一次世赛做准备。2012年信心十足的梁凤参加了42届世赛美发项目选拔赛，拿到冠军，却最终止步于“5进2”晋级赛，与决赛无缘。悲剧的再一次上演，让梁凤赛后的情绪也低落到了极点，自信也受到了很大的打击。很长一段时间她都无法走出失败的阴影和深深的自责。

“只有从失败中学习，你才能继续前进。”经过老师和家人的陪伴开导，两次世赛选拔受到挫折的梁凤重新认识了自己，她认真总结前两次参赛的经验教训，抓住美发的每一个细节，一点一点地纠正技术上的不足，做到每天都有进步，尽量将每个发型都做到完美。2015年不负众望的梁凤以绝对优势胜出，凭着她丰富的参赛经历、独特的技能水平和稳定的技术发挥，走到了第43届世界技能大赛的冠军领奖台上。（选编自《扬威圣保罗——第43届世界技能大赛奖牌背后的故事》）

2.案例讨论

（1）案例中的梁凤经历了哪几次挫折？

（2）每次经历挫折，梁凤是如何应对的？

（3）挫折对梁凤来说，是好事情还是坏事情？

（4）你有过类似的挫折吗？你是如何应对的？

3.分享交流：分析讨论之后，进行全班交流，每组派一名代表上台介绍本组讨论结果，分享挫折经历和应对挫折方法。

4.教师小结：每个人都会经历挫折。挫折并不可怕，它能成为我们前行路上的障碍，也可以成为我们向上的垫脚石。关键是我们在经历挫折后，要去积极地面对它、解决它、战胜它。像案例中的主人公梁凤一样，经历了多次挫折，仍然能越挫越勇，最终创造属于自己的精彩。

（设计目的：通过典型案例阅读和层层递进的问题设置，引导学生深入思考案例，分析讨论案例，让学生在如何面对挫折时能够得到启发作用，认识挫折的两面性，掌握积极应对挫折的方法。）

四、团体结束阶段

1.作业布置：完成一份“挫折诊断书”，回忆自己最近一次挫折经历，分析挫折产生的原因，以及当时的应对方法，思考有没有更好的应对方法。

2.播放歌曲：PPT显示歌词，全体同学一起合唱歌曲《真心英雄》，在音乐的氛围里感受“不经历风雨 怎么见彩虹 没有人能随随便便成功”。

（设计目的：通过布置课后作业，让学生完成挫折诊断书，一方面可以促使学生能够将所学知识与实践相联系，提升应对挫折的能力，巩固教学效果；另一方面便于教师了解学生入校后的心理状况和挫折经历，能够根据学生问题做到对症下药。）

【活动反思】

1.在学生分组讨论过程中，教师可以参与到小组中适当地进行提示和点拨，但需注意的是引导过程中不要提供明显倾向性的提示或结论，以免对学生思维产生限制。

2.在交流分享环节，教师要善于引导课堂分享有序有效进行，逐步深化学生的课堂发言。最后对整个讨论情况作出评价，总结案例中涉及的问题及讨论中学生存在的优点和不足，促进学生作进一步思考，并能将所学所得应用到实际生活中。

作者简介：

李婷（1985.1-），女，讲师，硕士，应用心理学专业，主要研究方向：中职学生心理健康、职业技能比赛心理训练。