健美操在中职院校开展的意义与策略分析

张鑫

摘要：近年来，人们的生活水平正在不断上升，对素质教育越来越关注，尤其对中职院校体育教育中的健美操教育，更是给予了高度重视。健美操教学的开展，不仅能够实现学生的形体的塑造，还能增强学生的毅力，培养其创新能力，对学生的全面发展具有重要意义。文章以此为基础，对健美操在中职院校的开展意义及策略进行了系统分析，希望为中职教育提供一定的帮助。

关键词：健美操 中职院校 体育教育 作用

健美操是在音乐伴奏下进行的一种锻炼身体的运动项目，简而言之，健美操就是一种有氧呼吸运动。它不仅能够锻炼学生的身体素质，还能在音乐伴奏的基础上激发学生的积极性和主动性，使学生在音乐伴奏下完成健美操练习，进而陶冶情操，消除身体疲劳，真正达到健美、健心、健身的目的。在中职院校体育教育中，健美操的教学作用更加明显，基于此，文章对其展开了全面分析，有利于学生身体素质、审美能力、创新能力的提升。

一、中职院校开展健美操的意义

（一）激发学生学习兴趣

在中职院校健美操教学中，要想培养学生的学习兴趣，一定要加强学生对健美操的认识，从而更加顺利地开展课程教学。由于受到应试教育和传统行为习惯的影响，大多数家长和学生对体育课存在很大认知偏差，他们认为体育课就是让学生自由活动，没有实质性的作用，再加上体育教学内容重复性较大，存在一定的难度，教师教学模式比较落后，很难激起学生对体育的热情。而学生对美的事物没有任何抵抗力，如果在中职体育教育中进行健美操教学，当教师向学生展示优美的动作、健美的形体时，学生就会不自觉地进行模仿，进而对体育学习产生兴趣。经过这种潜移默化的影响，会激发学生的学习兴趣，从而提高中职体育教育的效果。

（二）增强学生意志力

中职学生要想实现自身学业的良好发展，一定要有一个强健的体魄，而健美操不仅有优美的动作，其运动的强度也刚好适中，在激发学生体育锻炼兴趣的同时，还能实现学生强身健体、增强免疫力的目标，这是保持学生身体发展平衡的一种重要方式。另外，因为健美操学习是一个长期的过程，而且在实际教学过程中，有可能会遇到一些很难完成的动作，这就对学生的毅力、韧性提出了比较高的要求，要求学生能够迎难而上，经过多次的锻炼和重复，克服重重困难，实现自身意志力的养成。由此可见，健美操具有增强学生意志力、强健体魄的作用，对学生身体素质的提升具有很大的帮助。

（三）培养学生自主创新能力

健美操是在生活、劳动的过程中逐渐形成的，所以在进行健美操教学时，教师可以引导学生充分运用自己的肢体，与音乐的节奏相适应，加上对音乐的理解，编造出一些富含创新意义的健美操动作，进而实现学生创造性思维、自主创新能力的提升。一般来说，健美操中的音乐都具有较强的节奏感，而且节拍非常清晰，音乐旋律优美，对人们的情绪能造成直接影响。如果学生在练习健美操的同时能够对其中的动作韵味、动作音乐进行深入的理解，肯定能够激发自身的创作潜能，通过对生活的思考，创造出更加新颖的健美操动作，实现自身自主创新能力的培养，进而形成正确的人生观和世界观，为今后的学习和生活奠定扎实的基础。

（四）生理作用分析

健美操教学的开展对学生生理方面也有很大的作用，其中主要包括以下几方面：第一，强化运动系统。健美操能够促进学生的血液循环，加强新陈代谢，从而改变骨骼的性能，实现骨骼的生长。经过相关研究得知，经常练习健美操的学生身高要高出同龄人5—8cm左右，而且健美操能够改变肌肉的弹性，进而起到强化运行系统的作用；第二，增强呼吸系统。练习健美操能够加强学生呼吸的力量和持久性，从而增强呼吸系统的功能。另外，健美操还能加强呼吸肌的力量、扩展胸廓活动范围，增加充满气体的肺泡，在这种情况下，其肺活量会逐渐增加，充分反映出肺储备能力和适应能力也得到了有效提升。总之，健美操学习对学生的呼吸系统有很大影响，有助于学生的身体健康。

二、中职院校优化健美操教学的策略

（一）转变思想观念

近几年，国家对院校中艺术教育的开展非常重视，旨在实现素质教育，促进学生的全面发展。中职院校中的健美操教育也属于艺术教育，但是学校领导及教师对健美操存在一定程度的认识错误，不利于健美操的有效开展。针对这种情况，教师一定要转变思想观念，在突出健美操体育性的同时彰显其艺术性，使学生充分感受到健美操中的艺术美感，如动感美、音乐美以及韵味美等，通过教学思想的转变，使学生不仅具备自主学习的意识，也更加注重艺术表现力的体现，对学生表现力和审美能力的提高具有重要作用。

（二）更新教学方法

在进行中职院校健美操教学时，教师应该采用一些新的教学方法，不断对其进行更新。通过现代先进技术以及多媒体设备，能够让学生更加直观地掌握健美操的发展情况；通过电视教材，能够将教学内容更加生动、形象地展示在学生面前，激发学生的学习兴趣。为了实现学生实践能力的培养，教学内容应该尽可能与现实生活相关联，并且实现各个学校之间的联系，顺利组织健美操竞赛活动。另外，教师还可以使健美操教学内容风格多样化，适当增加如拉丁健美操、街舞健美操、轻器械健美操等，通过多元化教学调动学生的积极性和主动性，增强学生对健美操知识的掌握。比如，我在进行健美操教学时，在健美操教学里增加了花球啦啦操和队形变换，使教学内容更丰富、灵动，较好地调动了学生的学习积极性，并且很好地激发了学生的创作积极性，进而切实提高了教学效果和教学水平。

（三）优化教学环境

教學环境对中职院校健美操教学效果有着至关重要的影响，如果健美操教学环境不符合学生需求，其学习效果肯定会受到制约。如果让学生在一个良好的环境下学习，会对学生产生潜移默化的影响，从而感受到健美操中所体现出的艺术感，以一个更加愉悦的心情投入到今后的学习中。例如放置一面镜子，可以边跳边欣赏自己的动作，当发现自己跳起来很美很有活力的时候会会大大激发继续学习的动力。再比如，好的音响设备，音乐响起来学生置身其中，可以增强学生的律动感，让学生有动起来的欲望。因此，我们一定要对教学环境的优化引起重视，可以从完善教学场地、建设教学设施等方面入手，具体包括形体调练房、演出场地以及多媒体设备的完善。另外，在中职院校健美操教学快速发展的背景下，越来越多的学生开始学习健美操，因此对场地和设施有了更高的要求，中职院校应该针对实际情况制定出相应的计划，短期计划为不断完善教学场地和设施，长期计划为将有关设施的建设归纳到学校发展规划中，尽量提高场地在健美操教学中的重要作用。

（四）提升教师水平

中职院校健美操教学对教师专业水平和技能有着比较高的要求，因此，教师应该不断参加理论知识和实践知识培训，与最新的健身理论、教学内容和教学方法接轨，进而提高自身的专业素养。学校还应该引导教师积极参与到科研教学中，根据中职院校的教学特点，对相关课题、教改任务进行分析，实现教师教学能力的提升。通过这些措施，教师的教学水平一定会有所提升，在进行健美操教学时才会增强教学质量，进而对学生身体素质的提升起到关键性作用。

三、结语

综上所述，在中职院校的实际教学中，健美操的作用非常明显，不仅能够锻炼学生的意志力，还能增强学生的体质，进而提高学生的审美能力。因此，中职院校体育教师可以从转变思想观念，更新教学方法，优化教学环境，提升教师水平，与音乐、服饰相结合等方面入手，提高中职院校健美操教学质量，进而实现学生综合素质的提升。

参考文献：

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