高职学生积极心理资本的开发与管理

林琳 柯晓扬

摘 要：积极心理资本包括自信、乐观、希望和韧性等。它是超越人力资本和社会资本的一种核心心理要素，是促进个人成长的心理资源。高职学生未来将会面对复杂的职场环境，培养积极的心理素质对他们的人生非常重要。有利于促进高职学生的身心健康發展；有助于提升个人的幸福感知；有助于使高职生获得职场成功等。从强化高职学生心理资本的要素、提升教师积极心理资本和校园文化建设等方面，提出高职学生积极心理资本开发的策略。

关键词：高职生；心理要素；积极心理资本；心理资本开发

基金项目：2016年度江苏省哲学社会科学基金指导项目“新课程改革背景下高职院校大学生积极型心理健康教育模式的构建”（项目编号：2016SJD190008）；南通科技职业学院2016年度教研项目十三五规划重点课题“高职院校大学生积极型心理健康教育模式的构建”

作者简介：林琳，女，南通科技职业学院讲师，硕士，主要研究方向为大学生积极心理教育；柯晓扬，女，南通科技职业学院党委副书记，教授，硕士，主要研究方向为大学生心理健康教育。

中图分类号：G720 文献标识码：A 文章编号：1674-7747（2017）20-0060-03

一、高职生积极心理资本概念的提出与界定

自塞利格曼提出积极心理学概念后，心理学研究者越来越关注积极心理力量对人们心理健康所产生的作用。2004 年，卢坦斯在分析经济资本、人力资本和社会资本的特点和区别后，以积极心理学（positive psychology）和积极组织行为学（positive organizational behavior）的观点为思考框架，提出了积极心理资本（positive psychological capita1）的概念。积极心理资本强调人的积极心理力量，认为其包括自信、乐观、希望和韧性四个因素，是个体在成长过程中表现出来的一种积极的心理发展状态。积极心理资本具体表现为四个方面的内容：（1）在面对充满挑战性的工作时，有信心（自我效能）并能付出必要的努力来获得成功；（2）对现在与未来的成功有积极的归因（乐观）；（3）对目标锲而不舍，为取得成功在必要时能调整实现目标的途径（希望）；（4）当身处逆境和被问题困扰时，能够持之以恒，迅速复原并超越（韧性），以取得成功。

积极心理资本的概念提出以后，引发了学术界的广泛关注，涌现了大量关于积极心理资本的研究。本文拟探讨高职学生积极心理资本的开发与管理策略， 以便对高职生以后的学习、生活和职场产生积极的影响。

二、高职生心理资本开发的重要性

（一）积极心理资本是高职生健康发展的需要

在2014年6月召开的全国职教工作会议上，习近平主席指出，要加快发展职业教育，让每位职校生都有人生出彩的机会。《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020年）》也指出，要把育人为本作为教育工作的根本要求；要把促进学生健康成长作为学校一切工作的出发点和落脚点。

与传统心理学更多关注人的负性情绪、病态心理等消极心理状态不同的是， 心理资本从个体的积极心理状态人手，引导个体深人认识自身的优秀品质与积极状态， 进而增强个体对抗压力与心理疾患的力量。有研究发现， 心理资本对心理健康有积极的促进作用，有助于帮助人们提升自信，提升自我价值，促进个人身心和谐发展。因此，开发高职学生的心理资本， 可以引导高职学生将注意力集中在正面的、积极的心理力量上， 从而增强高职学生对抗压力和心理疾患的免疫能力， 降低高职学生罹患心理疾病的风险。

（二）积极心理资本是高职生幸福生活的前提

每个人的一生都应该是争取幸福的一生，都应该是让自己的幸福最大化的一生。心理学把人生幸福，当成最高的研究目标。但幸福并不是单纯的生理反应，而是一种快乐和意义的结合体。[1]引导高职学生关注积极心理资本，可以促使他们形成积极的自我认知意识，能够悦纳自我，拥有积极乐观的心态，以积极的眼光看世界，善于发现生活中的美好，感知自己的幸福，让快乐常伴身边；心怀希望，敢于追求梦想，向着理想的目标接近，做最好的自己，即使处于逆境也能发现生活中的美好与希望；拥有坚韧不拔的精神，不会轻易向困难低头，能够直面挫折，勇于与困难做斗争。 这有利于优化高职学生的心理机能，养成积极地心理，提升他们的精神品质，促进人格的和谐，从而使幸福生活成为可能。同时，积极心理资本可以增进个人和他人之间关系的和谐，促进个人幸福。

（三）积极心理资本是高职生职场成功的积极因素

研究发现， 心理资本对员工的工作绩效、工作满意度、组织承诺和组织公民行为等都有着显著的正向影响，对员工的离职倾向有显著的负向影响。已有研究表明， 人力资本、心理资本在很大程度上影响着企业员工个体的工作绩效、价值观、组织承诺、组织公民行为， 以及企业整体的发展和成功。 Avey等人（2006）研究发现，心理资本可以很好地预测员工自愿与非自愿旷工的情况。因此， 拥有较高心理资本水平的高职学生在进人职场之后， 更容易取得较好的工作绩效， 并拥有较高的工作满意度，而且不太容易出现旷工、离职等反生产职场行为。这是因为拥有较高心理资本水平的高职生充满了自信、乐观和希望， 当他们面临困境时也能够积极应对， 并能够尽快复原， 同时，可以通过积极有效地情绪管理在企业中建立起良好的人际关系网络， 这些都有助于高职学生快速融人企业生活， 进而取得职业成功。

三、高职生积极心理资本开发与管理的探讨

（一）从心理资本的要素入手

1.强化自信。很多时候，高职学生不敢相信自己能成功完成某项特定的任务， 由于特定时期固有的社会评价的影响等，在很大程度上让他们觉得自己缺乏完成该项任务的能力。因此， 要培养大学生的自信心和自我效能感，可以从以下四个方面入手：（1）让学生确立可实现的目标， 让他们在完成各种学习或活动任务的过程中体验成功，累积成功经验。特别值得注意的是，目标的设定要尽可能具体、量化、具有可操作性和时间限制。（2）通过宣传、大学生青春事迹报告会等形式展示或推介本校、本地区成功的学生典型、优秀毕业生等事迹，加强与他们之间的沟通与交流，通过观察或观摩与自己背景和情形相似的人的持续努力后的成功，为他们树立好的榜样，具有极强的激励意义。（3）有组织、有目的地利用“ 社会说服”的力量，即学校有计划、有目的地利用值得尊敬、名望较高的学者、企业家或者学生所接受和认同的能力非凡的人， 让他们对学生展开正向的暗示、评价或劝说。（4）激发学生自尊心，引发生理和心理的唤醒，通过尊重和信任学生，尊重学生的人格，不因他们的缺点和缺陷而歧视他们，鼓励其多尝试，激发其热情与积极进取心。

2.提升希望。希望是对未来状态的一种积极预期。为了能使高职学生满怀“希望”，学校需从以下两个方面对他们进行培育。（1）通过设置职业生涯规划课程， 传授目标实现的方法和技巧， 学会对目标进行分解，至少确定一种备选的实现目标的方法并制定相应的计划，享受实现目标过程中的乐趣，而不是仅仅关注最后结果，准备好并愿意在障碍和困难面前坚持到底，准备好并愿意了解当最初实现目标的方法不再可行或不再有效时，应该在什么时候、采取什么样的替代方法，准备好并善于了解实现目标的过程受阻时，什么时候和如何对目标进行调整，积极地进行目标管理， 从而提升他们的希望水平。（2）通过户外素质拓展、团体辅导等方式， 使高职生学会对自我进行积极的心理暗示， 从而提升他们的希望水平。

3.培养乐观心态。为了培养学生的乐观心态，需从以下三个方面着手：（1）宽容过去，学会勇敢接受和面对的失败、错误和挫折， 对其进行积极的客观归因。由于一些客观因素，有些失败、错误和挫折是在所难免的， 要用积极态度，客觀地进行归因， 就可能为以后的成功奠定基础。（2）欣赏现在，感激和满足当前生活中积极的一面，养成意识并悦纳当下的幸福的心理习惯，获得持续地满足感和幸福感， 为当前的学习和终身的生活奠定“乐活”的心理基础。（3）为将来的进步和发展寻找机会，将未来的不确定性视为发展和取得进步的机会，寻找契机，采取积极和自信的心态应对未来的一切。

4.增强韧性。韧性主要是指组织或个体在发展中遭遇困难、挫折时不退缩、不放弃， 迅速整合资源并最终实现恢复和超越的品格。高职学生在求学阶段难免会遇到困难和挫折， 学校可以为他们多开设一些哲学类课程， 同时，应教给高职学生一些有较大难度的任务， 也可以通过一些拓展训练对他们进行挫折教育。帮助高职学生养成正确看待生活中的成功与失败， 并从失败中学到有价值的东西的思维模式。引导学生寻找自身存在的优势资源， 并尽可能利用这些资源；调整完善既定计划， 达到规避障碍的目的；最后审视自己面对困境的想法和情感， 思考如何有效使用资源、调整计划， 采用合理的方式克服逆境， 提高自身的韧性。

（二）提升教师心理资本

要开发高职学生积极心理资本，职校教师本身更应具备积极的心理资本。教师是学生生命中的重要他人，引领着学生的发展方向。积极生活态度的教师，他们的鼓励和支持、欣赏和期待，对学生身上的积极特质，发现并引导，对学生来说都是有力的激励。

提升职校教师的心理资本，首先，要加强教师的培训和专业化成长，让教师能够持续更新自己的知识储备，改善自己的教学方式，不管是课堂上还是课下经常保持一种生机勃勃、充满活力的精神状态，善于运用性格优势的力量影响学生，引发学生积极的改变；其次，加强研究，引领教师职业发展。苏霍姆林斯基说：“如果你想让教师的劳动能够给教师带来欢乐，使每天的上课不致变成单调乏味的苦事，那就请你把每个教师引上进行研究的幸福之路吧。”凡是感到自己是一个研究者的教师，最有可能变成教育工作的能手。只有教师不断创新和成长了，才能给学生带来源源不断的生命成长力量；再次，提供教师心理扶持计划，美国积极教育师资培训主要是三个方面，我们可以借鉴。（1）讲授积极心理资本教育，主要涉及怎样帮助教师发现、培育他们的积极优势，性格优势，让他们的生活变得更加美好。（2）潜入式积极心理资本教育，在各个学科教学中渗透积极教育，并不是专门讲积极教育。（3）生活积极心理资本教育，积极心理资本教育不是一个很抽象的概念，是跟我们生活时时刻刻密切关联的。比如，在生活当中参加一些志愿者的活动等，都可以让我们变得更加地积极。

（三）校园文化建设

与显性课程的刚性教育特点相比，校园隐性教育具有“润物细无声”的效果，比显性教育更有影响力。通过隐性教育，学生的知情意行会受到潜移默化的影响，并自觉内化为个人的思维模式和行为方式。高职院校要特别注重隐性教育对学生积极心理资本提升的重要性，整合各种资源，充分利用学校的校园网络、微信平台、校园宣传栏等，宣传积极力量，宣传学生身边自立自强、努力拼搏的典型，引导学生树立积极向上的人生观和价值观，为高职学生积极心理资本培育营造健康的校园文化氛围。

开发积极乐观的校园文化，让师生都学会包容，学会接受曾经的挫折、失败，坚定未来掌握在自己的手中；懂得感恩并珍惜欣赏现在所拥有的一切，不断丰富积累自己的知识经验，锻炼提升自己的能力素质，为迎接未来的机遇和挑战奠定坚实的基础。开展品牌活动建设，选取高职学生喜闻乐见的活动形式，将心理资本的内容隐性的设置于各种细小的生活环境和文化氛围中，从而坚固地架起培育学生积极心理能量的桥梁，让学生学会做人，懂得如何诚信与人相处，克服脆弱畏难心理，积极主动地敞开心扉，快乐地享受教育，寓教于乐、寓教于文，寓教于形式多样的不知不觉的活动中，让学生在体验创造、表演、参与的快乐中，体会、感悟、传播校园文化，潜移默化地实现学生的健康快乐成长和全面发展。

参考文献：

[1] 毕淑敏.破解幸福密码[M].南京：江苏人民出版社，2010.