泰安市健身气功在中老年人群推广研究

李晓铭 孙景毅 陈文胜 孙祥旺

摘要：本研究以泰安市中老年人为调查对象，采用问卷调查法、数理统计法、文献资料法、对比分析法、访谈法对泰安市300名中老年人进行了问卷调查。以期为健身气功在中老年人群众的推广提供借鉴。

关键词：泰安市；健身气功；中老年人；推广

健身气功是我国传统养生运动，在开展全民健身运动与弘扬中国优秀传统文化中发挥着重要作用。在全国及各省的健身气功的推广规划中，有的城市已经达到规划要求，而有的城市亟需加快推广力度，因此，健身气功作为蕴藏巨大价值的宝藏需要去发挥它应有的价值。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本文以泰安市泰山区和岱岳区中老年人群为研究对象。

（二）问卷的制定

在制定调查问卷之前进行了访问调查，并阅读有关科研调查方法等方面的书籍，根据本课题研究的目的和内容，遵循调查问卷设计要求，最后制定出问卷。

（三）問卷的发放和回收

根据调查需要，本文于2017年9月、10月对泰安市岱岳区和泰山区公园、社区、街道14个地点进行问卷调查。采用现场问卷发放与回收的方法，针对部分不识字或眼花等因素不能独立完成问卷的中老年人进行一对一问答，共发放300份调查问卷，回收300份，回收率为100%，将未完成的问卷视为无效，其中无效24份，有效276份，有效率92%。

二、结果与分析

（一）健身气功推广受访者性别情况

女性有兴趣习练者多于男性，原因是女性业余活动较少，大都喜欢集群性、运动强度低的活动。男性业余活动较多，如遛鸟、跑步、太极拳等，部分男性认为健身气功运动强度较小，不能满足其需求。

（二）健身气功受访者活动区域和锻炼时间分布情况

区域差距明显，泰山区健身设施齐全，健身人群已有固定健身项目，如健身操、太极拳、广场舞等，常在一两个健身爱好者的带领下，人们自发加入，形成一个固定的群体，健身气功在以后的推广中可参照这种模式，选出代表进行规范化培训教学，起到带头作用，使附近群众自发加入，促进健身气功的推广。锻炼时间集中在7：00-10：00和18：30-20：30，为日后健身气功的推广提供时间参考；岱岳区市民健身项目少，健身设施不完善，组织不规范，锻炼时间不集中，当地群众缺乏统一组织的健身活动，健身气功可以填补这一空缺，其中有兴趣习练者占70.4%，易推广。

（三）习练健身气功目的

在对健身气功感兴趣的169人中，几乎所有人希望通过习练健身气功达到预防疾病，增进健康的效果，体育锻炼最大的优点就在于增进健康，因此是大多数人群的目的。有研究证明，健身气功对防病治病、强身健体、防老抗衰、提高身体素质、调动人体潜能、提高工作效率等方面，有独特的作用。半数希望可以丰富业余生活，扩大交际范围，增加社会交往。

（四）影响健身气功推广的因素

影响练习健身气功的主要因素是缺乏专业人员的辅导，没有机会去学习和锻炼，受访者希望有专业人员组织站点教学，得到科学的习练方法，达到更好的健身效果，而且通过站点教学组织起来的人群，可以相互交流，拓展交际圈。对健身气功的认知也是影响健身气功推广的重要因素，很多人在了解健身气功后，产生兴趣。根据访谈得知，由于缺乏专门的管理，其他健身项目存在乱收费现象打击了健身爱好者学习健身气功的积极性，锻炼场所缺乏对健身气功的推广影响很小。

（五）健身气功推广受访者对今后推广的建议

受访者大都希望健身气功在今后的推广发展中得到政府支持和管理，从而能够放心学习，加强政府主导作用，能引领广大健身气功爱好者占领科学的健身阵地。同时多增加比赛交流展示等活动，让人们更直观地了解健身气功，“通过举办各层次、各领域的健身气功项目比赛，如学校类、社区类比赛，将对健身气功的宣传和技术水平的提高起到理想效果”。

三、结论与建议

（一）结论

1.区域差距明显，泰山区健身设施齐全，健身人群已有固定健身项目，且不愿更换；岱岳区市民健身项目少，组织不规范，有兴趣习练者中占70.4%，易推广。

2.女性相比男性来说对健身气功更感兴趣，年龄结构呈现出有兴趣习练健身气功者集中在60-70岁这一年龄段。

3.有兴趣者中有87.7%的人认为缺乏专业人员的辅导，希望有专业人员组织站点教学，学习正规的健身气功功法，最后能达到能预防疾病、增强体质的目的。

（二）建议

1.政府做好相关引导及管理，科学宣传与指导，创造良好的推广学习环境。体育局可以组织相关交流比赛，调动群众参与热情。

2.与泰安市各高校合作，提供指导教学并对习练者进行后期研究，实现共赢。

3.可将健身气功作为一项健身课程向老年大学推广，也可以作为后期辅助治疗向医院康复科或疗养院推广。

参考文献：

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[2]何萍，孙云霞.健身气功·五禽戏辅助治疗类风湿关节炎 疗效的研究[J].沈阳体育学院学报，2012，31（1）：90-92.

[3]蒋满意.健身气功习练功效与推广普及制约因素及对策[J].旅游纵览（下半月），2014，（01）：352-354.

（作者单位：泰山医学院运动医学与康复学院）