中医院校公共体育课开展身体素质综合训练

李众民

摘要：随着生活水平提高，人们越来越关注身体素质问题，在大家都在忙着学业和事业的同时，对于身体素质的训练应该逐渐增多。中医院校的学生在学习同时，应该定期进行身体素质综合训练，做到劳逸结合。本文先研究中医院校学生身体下降的原因，在结合原因找到在体育课上开展身体素质综合训练的方法。

关键词：中医院校；公共体育课；传统教育；身体素质；训练

一、中医院校学生身体素质下降的原因

（一）重视文化课学习，轻视身体素质

这是中国社会早就存在的问题，我国评价人才的标准存在误区，许多家长受到严重的影响，在学生九年的义务教育中，学生家长为了提高孩子的文化课成绩，不仅给孩子寻找课外的辅导班，还给孩子布置额外的作业。晚上学习很晚，双休日也被占用，没有多余的时间留给孩子运动，也不会考虑孩子的兴趣爱好，直接以学业为重将所有爱好拒之门外。运动和玩耍成为了中小学生的奢侈品，学生家长希望孩子将时间都用在学习上面，学校方面也只看重文化课的教育，提高学生的分数为主，在应试教育的压迫下，学生只能整天面对书籍，缺少体育锻炼，身体素质下降。在学生进入大学以后，还会受之前的教育影响，重视文化课程的学习，轻视身体素质的培养，虽然学校也会开展相应的体育项目，但是参加项目训练的人毕竟还是少数。

（二）中医院校体育教学的问题

中医院校的体育教学还是实施原来传统的教学模式，在实际的教育教学之中只是强调动作的完成程度，运动项目都是竞技类项目，学生的可选择性太少。在实际教学过程之中老师位于主导地位，完全忽视学生的存在，不给学生自由选择练习的空间，只是将自己的思想强加于学生身上，所有这些都不能满足学生的需要，不能带动学生学习的兴趣。原来就应该是轻松简单的体育课程，学生却受到了太多的束缚，使体育课或者日常训练变得毫无乐趣。学校不关注课外的体育活动的进行，把课外的体育活动变成了自由的活动时间，学校不组织体育课外活动，学生组织的体育课外活动又没有任何目的性。

（三）体育教育经费不足

我国是教育大国，在教育方面的投入非常巨大，但是针对目前的状况来说还是远远不够，按照教育规定投入4%的目标还远远没有达到。教育经费缺失的问题，影响体育经费的不足，体育投入的运动场地不满足要求，运动器材短缺，根本不能满足现在学生锻炼身体基本需求，侧面就影响学生的身体健康。现在像中医院校这样的普通高等学校正在广泛的扩招学生，那么就导致本来就紧张的运动场地和运动器材严重不足。部分高校扩招将所有的办学经费都用在教学设备和科研经费等上面，却不考虑体育运动设施的建设。随着现在城市化速度加快，住宅楼越来越多，运动的场地变得越来越少，压缩了学生的运动空间。所以说体育教育的经费问题也是影响学生身体素质的重要因素。

（四）人才选拔体制

我国从实行科举制度开始，就一直重视文化知识的培养，和今天的应试教育选拔人才一样，只是看重学生学习成绩的高低，完全忽略培养综合性人才的重要性，在学习过程中不明白劳逸结合才能做到事半功倍的效果。但是目前中国的高考制度还是不可能被替换的一种选拔的制度，用人单位也只是凭借一纸毕业证书来决定面试人的去留，除了特殊疾病，用人单位反而对于身体素质问题没有的要求。在竞争激烈的环境下，学生为了将来能找到一份理想的工作，只能花费大量的时间在学习之上，中医院校的学生为了能够顺利毕业将大部分时间放在复习上，没有时间锻炼身体。大部分用人单位均没有对身体素质有要求反而强调了文凭的重要性，这样的社会人才选拔制度是身体素质下降的重要原因。

（五）学生意志力低

大部分的高校学生都是独生子女，从小在父母底下就娇生惯养，遇到一点挫折，就不愿意继续坚持下去。在体育课上学习是，由于之前没有基础，经过几分钟的运动就感到疲累，不想要在继续坚持训练。有关数据反映高校学生的耐力跑成绩下降非常厉害，这就是学生越来越不愿意参加体育训练，导致身体素质越来越差，心肺功能下降，在运动时所消耗的能量就比正常人多，很快及出现疲劳之感，长此以往下去，就会形成恶性循环，最终有可能导致重大疾病缠身。

二、如何开展身体综合训练

（一）重点培养体育教师的素质

在中医院校公共体育课开展身体素质综合训练，需要有专业的体育训练的教师对学生进行综合的身体培训，完成综合训练的目的。中医院校中的体育教师可以担任体育训练的角色，但是还是需要学习几套较为系统的教育方式，改善原来的教育风格，注重学生为本，发展学生个人兴趣，以学生的兴趣爱好为主要依据训练学生的身体素质。除了要掌握基本的训练技巧，还应该训练体育教师掌握一些医疗常识。在学生进行身体综合素质训练时，难免会出现一些安全事故，体育教师应该及时进行简单正确的医疗护理，保证学生在发生安全事故后能够安全地送往医院，不会影响医院的治疗。

（二）要端正训练态度

体育课开展身体素质综合训练，不仅能够锻炼学生的身体素质，还能够调动学生积极参加体育课的活跃性，因此学校要端正在体育课上开展身体素质的综合训练的态度。身体素质综合训练是开展素质教育的基本要求，这门课程能够提高学生的身体素质和坚忍不拔的精神品质。中医院校应该经常在学校内部的公共体育课上开展身体素质训练，让大学生不断地训练身体素质，同时学校要引进足够的训练设备，满足学生不同的兴趣爱好。

（三）有序开展身体素质综合训练

中医院校体育课程和身体素质综合训练的课程应该有一定的内在联系，让中医院校的学生能够在上体育课时进行身体素质综合训练。身体素质综合训练和体育课堂上的内容应该有所联系，将体育课堂上的内容运用在身体素质训练中，使学生融会贯通。开展身体素质综合训练要注意学生身体素质，制定不同的难度等级，根据学生不同的身体状况分配不同的难度，循序渐进，如果训练过度，就会影响学生的身体健康，得不偿失。在开展身体素质综合训练时，应该注意激发学生的潜能，让学生在训练之后有所收获。

（四）注意訓练安全

中医院校体育课程中开展身体素质综合训练，应该重点关注学生的安全问题，保证综合训练的安全性。要减少身体素质综合训练中安全问题和安全事故的发生，应该从多个方面进行着手操作，在校内进行身体素质综合训练应该对校内设备进行检修和维护，对学生的身体素质进行检查之后，开展身体素质综合训练。在校外开展类似野外生存技巧的身体素质综合训练时，应该特别注意场地的选择和拓展训练过程中学生秩序的把握，场地选择上要避免高山和容易发生自然灾害的地区，减少安全事故发生的几率，重视学生秩序的管理，减少学生独自外出的几率，野外生存训练应该有两个以上的教师同时跟队进行身体素质综合训练。学校严格规范身体素质综合训练流程，注重操作规范，保证安全。

（五）提高社会身体素质的训练意识

充分利用媒体为学生身体素质下降摇旗呐喊，引起社会各界都来关注学生身体素质下降问题。学校也要经常开展丰富多彩、形式多样的体育活动、健康知识讲座，播放精彩体育比赛片段，张贴如“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”这样的宣传标语，让学生在校园里处处感受到体育文化的存在，接受体育文化的熏陶，将体育文化潜移默化地植入学生心田。明确锻炼目的，端正锻炼态度，正确处理学习与锻炼的关系，真正感悟到：没有健康的身体，生活将失去质量，生命将失去精彩，所有的理想抱负将幻化为空中楼阁。

三、结语

为了在中医院校公开体育课开展身体素质综合训练，首先中医学校要重点培养体育教师的教学素质和简单医疗护理手段，还要端正学校对于身体素质综合训练的态度，只有学校领导端正态度，才能使训练顺利地进行下去，再者参与训练的体育教师要根据学生的个人情况制定训练，循序渐进，最后就是提高社会关于身体素质综合训练的意识。

参考文献：

[1]李亚.高校体育教学开展拓展训练分析[J].青少年体育，2014（4）：79-80.

[2]侯艳萍.体育教学中实施拓展训练的思考[J].基础教育课程，2015（2）.

[3]陈林.高校体育教学中实施拓展训练新思考[J].无线互联科技，2014（3）：192-192.

（作者单位：河南中医学院）