两种不同蹬车姿势的无氧功测试结果对比分析

李静

摘要：目的：探究奔跑类运动项目无氧功率适宜的测试方法，为奔跑类项目运动员的运动能力评价提供新的途径。方法：采用COMBI WELLNESS公司产POWERMAX-Ⅶ功率自行车，对30名男大学生分别在其站姿和正常坐姿下进行30s无氧功率测试，比较分析两种蹬骑方式的最大无氧功率、平均无氧功率、疲劳指数以及5s分段平均无氧功。结果：站姿蹬骑与正常坐姿蹬骑方式的最大无氧功率、平均无氧功率、5-10s分段平均无氧功均有高度显著性差异；0-5s、10-15s、15-20s分段平均无氧功均有显著性差异；疲劳指数、20-30s每5s分段平均无氧功无显著性差异。结论：站姿蹬骑功率自行车测得结果更能真实反映奔跑类运动员无氧工作能力；奔跑类项目运动员身体重心的变化以及髋部肌群的合理调动，对运动成绩的提升有着显著性意义。

关键词：站姿；坐姿；无氧功率测试

Wingate无氧测试（wingate anaerobic test，简称WAT）是1970年以色列wingate体育学院运动医学研究室提出来的。这一实验得到了越来越广泛的应用，目前已作为无氧工作能力评定的标准方法。

本实验通过对站姿和正常坐姿蹬骑功率自行车所测得的无氧功率数据进行比较，对两者的相关性和差异性进行研究分析，探索短跑类运动项目无氧功率的更适宜的测试方式，为短跑类项目运动员的运动能力评价提供新的途径和思路，为体育科研实际应用提供理论依据。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

以吉林体育学院2015级运动运动训练学院30名年龄均在18-20岁男大学生为研究对象，身高170-185cm体重65-85kg，要求受试者充分休息，身体健康，情绪良好自愿参加实验。受试者基本情况见表1。

（二）研究方法

1.文献资料法

通过吉林体育学院图书馆、万方数据库以及CNKI查阅了相关wingate无氧功研究分析的资料20余篇，对查阅的资料进行整理和分析，了解本研究领域的研究现状、存在问题和发展趋势。

2.实验法

采用日本COMBI WELLNESS公司产POWERMAX-Ⅶ功率自行车，负荷为7.5%kg體重。让受试者以正常坐姿和站姿两种不同的蹬骑姿势进行无氧功测试。

3.数理统计法

数据经分析系统处理之后导入 SPSS17.0 统计软件进行分析处理，全部数据均用“平均数±标准差”表示。具有显著性差异用 P﹤0.05 表示，具有高度显著性差异用 P﹤0.01表示。

二、结果与分析

（一）结果

表2可见，站姿蹬骑功率自行车组与正常坐姿蹬骑功率自行车相关指标比较，站姿蹬骑功率自行车组Peak Power高于正常坐姿蹬骑功率自行车组且具有高度显著性意义（P<0.01）；站姿蹬骑功率自行车组Avg Power高于正常坐姿蹬骑功率自行车组且具有高度显著性意义（P<0.01）；站姿蹬骑功率自行车组Fatigue Index低于正常坐姿蹬骑功率自行车组然而却不具有显著性意义（P>0.05）。

表3可见，站姿蹬骑功率自行车组与正常坐姿蹬骑功率自行车5s分段平均无氧功率指标的比较，0-5s Avg Power站姿蹬骑功率自行车组高于正常坐姿蹬骑功率自行车组且具有显著性意义（P<0.05）；5-10s Avg Power站姿蹬骑功率自行车组高于正常坐姿蹬骑功率自行车组且具有高度显著性意义（P<0.01）；10-15s、15-20s Avg Power站姿蹬骑功率自行车组高于正常坐姿蹬骑功率自行车组且具有显著性意义（P<0.05）；20-25s、25-30s Avg Power站姿蹬骑功率自行车组高于正常坐姿蹬骑功率自行车组，然而却并不具有显著性意义（P>0.05）。

（二）分析

无氧功率是指机体在最短时间内、在无氧条件下发挥出最大力量和速度的能力 。从运动生理学角度来定义，无氧功率通常能评价ATP—CP及供能系统能力、ATP—CP及糖酵解供能能力、无氧供能条件下的疲劳程度。分析与评价人体运动能力、检查运动训练效果以及探讨无氧工作能力的发展及其对训练的适应规律等理论和应用具有重要的意义。随着当今世界竞技体育水平的发展，无论在体能主导类速度力量性项目，还是在体能主导类耐力性项目，机体无氧工作能力已经成为运动员取得优异运动成绩的重要因素。

1.站姿与正常坐姿蹬骑功率自行车Peak Power指标比较分析

最大无氧功率（Peak Power）反映了机体肌肉在短时间内产生较高机械功率的能力。由表2（Peak Power）可知，站姿蹬骑功率自行车组Peak Power高于正常坐姿蹬骑功率自行车组且具有高度显著性意义（P<0.01）。由于正常坐姿蹬骑功率自行车人体重心没有在垂直轴上的变化，所测出的结果同时也忽略了人体重心变化所带来的对无氧功率值的影响。站姿蹬骑功率自行车与坐姿蹬骑功率自行车所测出的无氧功率有明显差异，所有受试者自身对比，其站姿蹬骑功率自行车的最大无氧功率高于坐姿蹬骑无氧功率且具有高度显著性意义。

2.站姿与正常坐姿蹬骑功率自行车Avg Power指标比较分析

由表2（Avg Power）可知，站姿蹬骑功率自行车的平均无氧功率高于坐姿蹬骑平均无氧功率且具有高度显著性意义（P<0.01）。造成这一现象的原因是由于正常坐姿蹬骑功率自行车，其主动用力方向总体主要向前下，以伸膝运动为主并且实验过程中受试者臀部禁止离开车座，限制了受试者髋部的活动范围同时限制了髋部承上启下、贯通左右的枢纽功能；站姿蹬骑功率自行车方法，解除了对人体髋部活动范围的限制，使得髋部能够有效调动周围的肌肉群参与到运动中去，有助于提高肌肉的工作效率，改善肌肉的能量供应，降低能量消耗、增加能量的利用率。

3.站姿与正常坐姿蹬骑功率自行车Fatigue Index指标比较分析

本次实验让受试者用力蹬骑功率自行车30s至力竭。由于肌肉能源物质耗竭、局部肌肉代谢变化以及神经系统机能状态改变等而使机体最大输出功率下降，机体出现疲劳状态。由表2（Fatigue Index）可知，站姿蹬骑功率自行车的疲劳指数低于坐姿蹬骑功率自行车的疲劳指数，但二者的疲劳指数却无显著性意义（P>0.05），说明站姿蹬骑功率自行车对于抑制机体疲劳的产生有一定作用。

综上所述，站姿蹬骑功率自行车测无氧功率的方法与短跑类项目的技术动作更加的相似，并且能更加真实地反映短跑类项目的无氧工作能力；同时，该方法也对国际经典的Wingate无氧功率测试法进行了补充。研究证明站姿蹬骑式无氧功率明显高于Wingate法经典的前下蹬骑式无氧功率，此结果说明在短跑类运动项目中合理调整人体重心的位移，合理调动人体髋部肌群参与运动将会对运动成绩的提升有着巨大的帮助。

三、结论与建议

（一）结论

1.站姿蹬骑功率自行车无氧功率值高于正常坐姿且具有高度显著性意义，说明站姿蹬骑功率自行车所测得的结果更能真实反映短跑类运动员无氧工作能力。

2.短跑类项目运动员身体重心的变化以及髋部肌群的合理调动，对运动成绩的提升有着显著性意义。

参考文献：

[1]金华.无氧工作能力试验的研究进展[J].成都体育学院学院报，1996，22（2）：77-81.

[2]匡卫红，陈佩杰.无氧功测试方法--Wingate实验[J].中国临床康复，2002，17：2601-2602.

[3]洪涛，陈波.髋受力后蹬式骑行无氧功率测试：与传统wingate法骑行方式的对比[J].中国组织工程研究与临床康复，2010，14（46）：8695-8698.

[4]陆爱云.运动生物力学[M].北京：人民体育出版社，2010：176.

[5]王瑞元，苏全生.运动生理学[M].北京：人民体育出版社，2011：328.

（作者单位：吉林体育学院）