防晒，要从娃娃抓起

每到盛夏，很多女性为防皮肤晒黑，外出必备防晒霜、遮阳伞。在防晒的同时，很多人也很疑惑：为什么我小时候蛮白的，长大后就变黑了呢？

暴露在日光中的时间长短

影响肤色

皮肤变黑，首要原因是基因，这是我们无法改变的。除开基因遗传因素，肤色的深浅很大程度上取决于婴幼儿乃至儿童时期暴露在日光中的时间长短。

原来，人体皮肤的颜色主要是由分布在表皮基底细胞间的黑素细胞数量决定的。黑色素能吸收和散射紫外线，保护表皮深层细胞不受辐射损伤，同时也决定了皮肤颜色的深浅。黑素细胞的数量和黑素颗粒产量、速度是受日光紫外线调节的。即皮肤暴露在日光中时间越长，黑素细胞就会代偿性增生，产生大量黑素颗粒来吸收紫外线，保护表皮深层的幼稚细胞不受辐射损伤。因此，皮肤变黑的本质是机体的一种自我防御机制。

这种调节机制在青春期前，尤其是婴幼儿阶段表现得非常明显，成人以后则相对稳定。这是因为婴幼儿皮肤结构与成人不同：婴幼儿表皮黑素细胞很少，皮肤脂质含量低，水分含量高，角质层比成人薄30%。因为这些特殊性，使得婴幼儿皮肤皮肤白嫩，皮肤屏障、免疫功能不成熟，对环境变化敏感。由于处在早期发育阶段，皮肤结构、功能随着环境的变化有很强的可塑性。

当婴幼儿时期皮肤过多地暴露在日光下，很容易激发黑素细胞持续增生，并且在今后持续表达，表现为一种稳定的较深的肤色。而且一旦肤色变黑，成年后即使很少日照，黑素细胞也很难减少，皮肤也就很难变白。同样，婴幼儿时期如果能够减少日光浴，尤其是在高海拔地區，在青春期前都尽量避免长时间的日光照射，使用防晒用品，皮肤黑素细胞就不会过度增生，成年后皮肤会表现为较浅的肤色，而且也不易晒黑。这就是为什么婴幼儿防晒比成人防晒效果更好的原因。

防晒不会影响

孩子骨骼的发育

有人会担心，娃娃防晒会不会影响孩子骨骼的发育？在今天，这个担心大可不必。

过去的孩子由于普遍缺乏营养，尤其是缺乏动物蛋白摄入，导致维生素D缺乏，影响了钙、磷代谢，骨骼发育，使婴幼儿佝偻病发病率较高，儿童个子普遍不高。那时强调从紫外线照射获取内源性维生素D也是无奈之举。

今天，人们的营养大大改善，奶粉、鸡蛋、肉制品中都有丰富的维生素D，很多孩子十一二岁就已经比父母高了，因此不需要再刻意的要求日光浴去获取维生素D。

所以，虽然遗传因素我们没法改变，但环境因素我们可以改善，要想让宝宝长大后有更白净的皮肤，防晒就要从娃娃抓起。