培养小班幼儿午睡习惯

江苏省海安县墩头镇仇湖幼儿园 童忠芳

培养小班幼儿午睡习惯

江苏省海安县墩头镇仇湖幼儿园 童忠芳

每年的九月，都会有一批天真可爱的幼儿在家长们的不舍与期盼中走进幼儿园小班。然而，对于离开父母、开始集体生活的幼儿们来说，这无疑是一件非常痛苦的事情。因为孩子们从熟悉而温馨的家庭来到一个陌生而全新的环境，大多数孩子都会有不同程度的哭闹和分离焦虑的情绪。因此，孩子入园焦虑的问题牵动着每位家长和老师的心弦。为了缓解孩子们的焦虑情绪，老师带着他们游戏、给他们讲好听的故事、陪他们一起玩玩具、给他们准备诱人的午餐……老师们通过各种活动转移、安抚着孩子们的情绪。可是，到了午睡的时候，活动室里乱成一团，哭着要回家、闹着不肯进卧室、吵着不肯脱衣服上床等等。那么，如何才能让孩子养成良好的午睡习惯呢？

一、饭后散步，缓解情绪。

饭后散步活动是幼儿园一日生活活动中最惬意、自然、宽松的活动，也是幼儿一日生活中非常重要的内容之一。它不仅能帮助消化，还能丰富小朋友们的知识面，帮助小朋友更好地午睡。孩子午餐后，如果匆匆忙忙带孩子走进卧室睡觉，这时候孩子们的情绪会更加激动，更难以入睡。因此，组织孩子饭后散步是最好的选择。散步时，教师带领孩子放松身心，给孩子自由交流的时间，也是教师随机教育的大好时机。如果组织有效，它会给我们的教育带来意料不到的惊喜与收获。如：孩子吃完饭后，教师先组织吃得快的孩子开起“小火车”等待“小乘客”上车，这样既能平缓这部分孩子的情绪又能带动吃得慢的孩子加快速度吃完自己的一份饭菜。等到班上孩子全部吃好之后，教师带领孩子一边散步一边欣赏幼儿园的优美环境，放松他们的心情；也可以带领孩子参观中大班的哥哥姐姐的教室，为能安静地走进卧室做好准备。因此，对于刚刚入园的小班孩子来说，饭后散步既能缓解孩子们的情绪又能培养孩子们的良好习惯。

二、以大带小，同进卧室。

带领孩子参观大班哥哥姐姐的教室，和哥哥姐姐一起散步，让大班的孩子带着小班的孩子，手拉手散步。大班的孩子在小班孩子面前以“大哥哥、大姐姐”的身份照看身边的小弟弟小妹妹，他们对小班的弟弟妹妹们呵护备至，他们会主动地拉着弟弟妹妹的手，关切地提醒他们走路要小心，还给他们唱好听的歌，带领他们一同观察幼儿园的美景。这样做不仅能缓解小班孩子的情绪，还能激发他们爱上幼儿园的情感。以大带小让能让小班的弟弟妹妹感到安全感、亲切感。如：大班哥哥姐姐把小班弟弟妹妹送进卧室后，帮小弟弟小妹妹脱好衣服，和小弟弟小妹妹们拉拉勾，相约好好睡觉明天再见。

对于班上从小没有养成午睡习惯的鹏鹏来说，一下子要改变孩子的作息时间是有一定的难度的。我伸出手跟他拉起勾来，最后还刻意用大拇指盖了一个“印章”说：“鹏鹏，我们来拉个勾，看谁先睡觉，快闭上眼睛吧，盖了章一百年都不能变。”“好的，我一定睡。”说完他立即转身躲进被子闭上了眼睛，不一会儿鹏鹏就睡着了。鹏鹏的转变让我明白习惯的改变需要逐步的培养，关键要找到一个切入点，孩子在拉勾以后有了很大的责任感，相信孩子们会在这个小小的约定中慢慢改变。

三、故事调节，静心倾听。

入睡前听故事不仅能让孩子安静入睡，而且有助于提高孩子的理解力，对孩子的智力发展有明显促进作用。喜欢听故事是孩子的天性，入睡前的故事要根据小班孩子的特点选择以童话为主题、情节不能过于激烈、以美好结局为结尾的故事，当孩子听得如痴如醉，或到了故事最有趣的时刻，教师可以先停下来，让孩子闭上眼睛想一想故事的下一段内容，将孩子慢慢带入梦乡。对于特别好动、精力旺盛的孩子，教师可以走进他们降低讲故事的声音，让他安静下来。比如4岁的佳佳特别好动，白天几乎没有停歇的时候，就连躺在床上总是翻来覆去，眨巴着眼睛，摸这摸那，想要一本正经地对她讲道理，肯定不见效。于是，我坐在她的床边，一边拍拍她一边给她讲故事，这个淘气包竟然乖巧得像只小绵羊，我利用这个机会，通过讲故事让孩子明白午睡的道理。不一会儿，佳佳就睡着了，看着她的小脸上露出甜甜的微笑，估计是在做美梦吧——给好动的孩子一个安静地氛围，让他（她）在不知不觉中逐渐养成良好的午睡习惯。

四、策略安排，奖励为先。

我们班有几个孩子精力特别旺盛，无论我好说歹说就是不睡觉，还时不时窃窃私语。于是我调整了床位，将文静乖巧的孩子安排在他们中间起到隔离的作用。

当然，我还有妙招：小贴画奖励法。一天中午，我对孩子们说：“今天所有睡觉的小朋友都会得到你们喜欢的小贴画，我看你们睡着了，就把他们贴到你们的额头，有大熊、天线宝宝、毛毛虫、小红花、五角星。”孩子们一听，立刻都不说话了，还闭上了眼睛，就连从不睡觉的那几个小家伙也闭上了眼睛。过了一会儿，有的孩子响起轻轻的鼾声，我便拿着小贴画轻轻地贴到她的额头。少数几个特殊的孩子难以入睡，我就轻轻地走到他们身边，以简单的手势跟他做交流，小声地告诉他：“聪明的孩子多睡觉长脑子，老师要看看哪个小朋友要做聪明的孩子，好好睡觉，小贴画也会和他做朋友。”没想到这个办法还真行，孩子们哪个不想做聪明的孩子呢，这样一来，个别难入睡的幼儿在老师的轻声提醒下也能安然入睡了。起床后，他们互相看着额头，兴奋的交谈着，并问我：“老师，明天还有贴画吗?”我高兴的说：“只要你们午睡的时候好好睡觉就会有的。”

通过这件事，让我意识到无论哪一个教育环节都应该时常变换教育方式方法，让幼儿充满新鲜感，让他们的做法得到及时肯定，这样他们就会积极的配合我们。

五、老师妈妈，爱的抱抱。

现在很多刚入幼儿园的孩子都不喜欢在幼儿园午睡。午睡对于幼儿来说是很重要的，睡眠可以缓解大脑的缺氧状态，当人感到疲劳时，很自然就会产生睡眠的要求，但强迫孩子睡觉往往会适得其反。凭借多年的教学经验——新入幼儿园的孩子总爱用眼睛窥探周围、凝视老师——我就会在他的床前停一下，给他一个温柔的微笑，增加孩子的安全感。反复几次，孩子便能安静入睡。对离开亲人新入园的孩子，老师像妈妈般亲切、慈祥的笑脸足以给孩子带来安慰。

就拿我班的小雅小朋友来说，刚开学几天，她总是不肯午睡，一到中午就会哭闹着要妈妈，我也从她家长口中知道平时只有妈妈陪着她才会午睡的习惯。了解到这一点，每当午睡的时候我会陪在她身边，摸摸她的头，这样慢慢地她开始越睡越安稳也愿意睡觉了。其实这样的孩子还有很多，在我悉心的陪伴下，一个个都可以美美地睡上一个好午觉。通过这件事也让我更加确信只要用真心去对待孩子，每一个孩子都会成为父母心中的乖孩子、老师心中的好孩子。一段时间下来，孩子们就不会畏惧午睡这一环节了，也能安静入睡，逐渐养成良好的午睡好习惯。

总之，午睡看似一件小事，但作用却非常大，与幼儿的身体健康息息相关，睡眠好了，孩子的精力充沛，精神饱满，体质也提高了。

小班的孩子刚从家庭中走出来的，他们看起来显得格外的稚嫩，要让他们能健康快乐地成长，我们除了要有无微不至的照顾，更要有科学合理的教育方法——培养孩子良好的午睡习惯显得非常重要，它既是孩子身体健康的保证，也是幼儿园活动的重要组成部分。但愿我们的努力和尝试能在孩子们心中播下一颗热爱生活的种子！