篮球训练中体育游戏的运用与实践研究

马俊伟（牡丹江师范学院　黑龙江牡丹江　157000）



篮球训练中体育游戏的运用与实践研究

马俊伟
（牡丹江师范学院黑龙江牡丹江157000）

摘 要：在篮球的训练中，体育游戏是一种非常有效的手段。在各种各样的体育教学、娱乐休闲、健身等活动中都受到人们的普遍欢迎。笔者经过实践发现，体育游戏由于其自身的特点，及其与篮球训练的内在关联性，在篮球的训练时结合体育游戏可以起到非常好的效果，不仅仅对于学生创新能力、自我表现能力有着很好的促进效果而且对于学生个人身心发展、心理素质的改善都起到非常好的效果。

关键词：篮球训练 体育游戏 运用 作用

体育游戏也是属于游戏的一种，是体育教学与游戏的有机结合，也是体育教学的重要内容，具有内容丰富、形式多样、竞争力强的特征［1］。从这种体育活动中，可以获取知识、技能、技巧，并且可以提高身体素质，增强篮球技能。因此，在训练中广泛使用体育游戏，有助于提高篮球的实训效果。

1　体育游戏的特征

1.1普及型

体育游戏综合多种多样的技能、形式，任何一种体育活动都有着自己的内容。由于体育游戏简单、易行，规则灵活、方法多变，因而其具有广泛性以及普及性。

1.2目的性

体育游戏有着较为明确地目的性，从本质上来说就是增强学生的体质［2］。在参加体育游戏的同时可以加快运动者的新陈代谢功能，使得整个大脑的神经系统处于一个相对积极的状态。从而可以使得运动者的运动器官以及内部器官得到有效的协调，因而可以增强自己的体质，提高活动能力。同时由于体育活动是一个集体的行为，因而可以使得爱国主义、集体主义、团结友爱的精神得到激发和培养。

1.3竞争性

体育游戏同时又具有竞争性，一般以哪一方的胜利而告终。体育游戏的胜负的判定通常都是以哪一方完成任务量的多少或者速度的快慢为指标。在整个体育游戏的进行过程中，既有智力的竞争，又有体力的竞争。因此，体育游戏不单单是提高参加者身体机能，同时其思维能力、创造力、进取精神等也得到了有效的提高。

1.4娱乐性

娱乐是游戏的本性，作为游戏的一种，体育游戏也有着娱乐的特征。而且其娱乐的特性也更加符合学生的心理和生理上的要求。因此，在进行体育教学的同时也要注重体育游戏的灵活运用。在进行某些单调乏味的教学时，用可采用体育游戏穿插的方法让大家在集中注意力的同时提高神经系统的兴奋性，这样可以达到事半功倍的效果。

2　体育游戏在篮球训练中运用的作用

2.1提升学生的学习热情

体育游戏对于学生体育课程的学习具有一定的意义，学生通过进行体育游戏能够产生相应的学习热情和学习兴趣，因而可以提高学生的合作能力与团队精神。学生在整个游戏的过程中能够按照相应的制度和规则进行游戏，这更加有利于提高学生按照规则和制度办事的能力。同时使得学生可以认真的遵守纪律，提高自己技能的运用，同时创新能力以及竞争意识也得到了有效的加强。

兴趣是最好的老师，学生对于知识的学习热情很大程度上来自于兴趣［3］。但是，在社会进程加速，节奏加快的背景之下，很多学生都有无法集中注意的问题，身体机能也比较差，耐力和毅力都不足。因此，在篮球的训练中适当地增加体育游戏，可以使得学生提高篮球训练的兴趣。同时在篮球的训练的同时可以根据自身的特点融合恰当的体育游戏，这样可以促进整个篮球训练的效果。

2.2提高学生的心理素质，改善学生的心理状态

篮球运动也是一种需要信心以及较强的竞争力的运动。有很多的运动员在一开始的时候往往有着较高的自我期望，而一旦遇到挫折或者难以解决的问题就容易自暴自弃，丧失信心。而体育游戏的活动过程丰富、有趣，每个人都可以在游戏中找到信心，并且可以发挥自己的能力。另外体育游戏还可以改进学生注意力的分配，使学生适应复杂的环境。特别是一些专门集中注意力的项目，对篮球训练的价值巨大。最重要是的在游戏中，学生可以通过自己的努力取得成功，这往往有利于学生意志力的磨练。

2.3提升学生的身体素质

体育游戏集多种体育技巧、技能于一身，在进行体育游戏的同时，运动员需要跳过壕沟、爬矮墙、钻铁丝网等，这样的反复练习在无形中提高了学生的速度、耐力、平衡力等素质［4］。

2.4提高了学生对于篮球技能的掌握

体育游戏增加了篮球教学和训练的趣味性，但是其目标却远远不是如此。在实际的教学活动中，教师在选择适合篮球训练的体育游戏的时候往往需要考虑许多的因素，比如游戏的强度、游戏的规则等。只有在游戏中使得学生锻炼到相应的技能，体育游戏的增设才有意义。另外，体育游戏使得学生在娱乐的同时也加强了对专业技能的强化，这样在开心娱乐的氛围中，学生们不仅仅提高了技术而且也提高了学习的热情。使得教学任务完成的相当顺利，对学生和老师来说，这都是一个相当享受和快乐的过程。

3　体育游戏在篮球训练中运用的原则

3.1适量

任何运动都是要适量的进行，要根据情况，根据具体的运动员的承受力来开展运动。对于年纪小、体质弱的学生，可以适当地减少运动量；对于喜爱体育游戏，活泼爱动的学生需要适当地增加运动量。

3.2注重兴趣的培养

做事情应该要分清楚主次，尤其是在进行篮球教学的时候主要是让学生掌握一定的篮球技术，从而使学生素质得到提高［5］。运用体育游戏的目的就是让学生掌握篮球技能，如果教师只是一味地进行篮球训练，那么大多数学生就会产生厌烦、乏味的心理，从而失去兴趣。所以在篮球的训练中穿插体育游戏就是为了让学生找到学习的兴趣，使练习达到事半功倍的效果。

4　结语

总之，体育教学是一个相对活跃的过程，不可以一味地按照死板的方式来。游戏用于教学模式的改革，实现寓教于乐，为学生的学习创造适合发展的氛围，在轻松愉悦的环境中完成对教学内容的掌握［6］。因而，教师在篮球的教学模式中融入体育游戏这一因素，这样可以调动学生的学习热情，增加学生的兴趣，将死板的体育课堂变成一种享受，这无疑是一种非常好的教学的辅助手段，对学生个人的长久发展有非常重要的意义，值得各校推广开来。

参考文献

［1］Delextrat A，Martinez A.Small-sided game training improves aerobic capacity and technical skills in basketball players［J］.International Journal of Sports Medicine，2014，35（5）：385-391.

［2］Xavi Schelling，Lorena Torres-Ronda.Conditioning for Basketball： Quality and Quantity of Training［J］.Strength and Conditioning Journal，2013，35（6）：89-94.

［3］Klusemann M J，Pyne D B，Foster C，et al.Optimising technical skills and physical loading in small-sided basketball games［J］.Journal of Sports Sciences，2012，30 （14）：1463-1471.

［4］王凯.篮球训练中体育游戏的有效运用研究［J］.当代体育科技，2015（2）：54，56.

［5］杜娟，刘志平.游戏法在篮球教学训练中的应用分析［J］.当代体育科技，2015（14）：30，32.

［6］戚磊磊.浅谈体育游戏在篮球训练中的运用［J］.当代体育科技，2012（19）：42，44.

中图分类号：G841

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2016）05（a）-0021-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.13.021