小学生羽毛球训练方法之我见

2016-11-20顾小兵

人生十六七 2016年17期

关键词：羽毛球教练运动员

顾小兵

（江苏省靖江市城中小学，江苏泰州 214500）

小学生羽毛球训练方法之我见

顾小兵

（江苏省靖江市城中小学，江苏泰州 214500）

笔者从事小学生羽毛球教学已有十余年之久，在训练的过程中发现小学生在羽毛球训练过程中存在的问题，本文立足于针对在训练中出现的问题寻找出相应的解决办法。主要是通过培养小学生羽毛球运动的兴趣、适度的心里调试赢得良好的训练效果、在训练的过程中要制定详实的训练计划。

小学生；羽毛球

1.引言

羽毛球运动是一项对人体体能、动作技术、心里素质要求极高的一项运动。当今羽毛球运动可以说发展到了一个崭新的阶段。羽毛球对我国来说是一项优势项目，国内有许多优秀的运动员以及教练员，多次获得国际大赛的冠军。辉煌的背后必定是艰辛的付出，在比赛中要求运动员将所有的技战术发挥的淋漓尽致，对运动员的体能要求的极高，要求运动员急停、变速、变向要有很强的能力。羽毛球运动在我国的群众性基础特别好，在大街小巷、公园、广场随处可见人们运动的身影，这些为我国羽毛球运动的发展奠定了坚实的基础。小学生属于一个特殊的群体，年龄小、体能差、领悟能力差是他们这一时期的主要特点。如今羽毛球训练的方法多种多样，找的一条适合小学生羽毛球训练的模式，提高训练效果就显得尤为的重要。

2.小学生羽毛球训练中主要存在的问题：

小学生羽毛球训练对于向上一级输送优秀的羽毛球运动员和培养羽毛球优秀后备力量有着非常意义和作用。在小学生羽毛球的训练中主要是以基本技术、技能、兴趣的培养为主要的授课内容。在羽毛球的训练中要善于发现有一定天赋的运动员，对于这一类的运动员要给予格外的关注，在制定训练计划要与其他运动员区别开来。当训练到一定阶段时要及时的向上一级输送，确保运动员的技术技能开发，争取更好的运动成绩。在训练中对于不同运动能力的小学生要区别对待，争取在每一个层面的学生都有进步，都能体验到成功的快乐。笔者从事小学生羽毛球训练已十余载，在训练中发现小学生主要存在以下几个问题：

（1）训练时间长，但是训练效果不显著

随着羽毛球运动普及化程度的加快，各个学校都非常的重视羽毛球运动的开展，根据调查发现小学生每周训练的时间在12到16个小时。在训练中教练员注意羽毛球的实践性，在训练中采取少说多练的形式进行训练，让运动员在实践中体会羽毛球的技术动作，教练员在训练中也采取了多种多样的训练方法，训练的时间每次2到3个小时，每周5次左右。可见在训练时间上面是比较长，但是训练的效果不明显，运动员在比赛中的成绩不佳。笔者认为在训练中，教练和学生的心里距离太远，训练的氛围较为的凝重，学生的心里压力较大。其实羽毛球运动是一项教练和运动互动的双边活动，只有在轻松的氛围内进行训练才能缓解训练的紧张氛围，才能拉近学生和教练之间的距离，才有利于学生运动成绩发挥和提高。

（2）过于强调学生的动作技术，忽视学生的运动兴趣

在平时的训练中笔者也是以为比较注意学生的动作技术的教练，每节课训练的主要内容多数为学生的动作技术，过于强度学生的动作，每节课花费大量的时间来练习动作，长时间这样教下去学生在心里就会产生腻烦的心里动的热爱程度进一步的退减。不利于小学生的羽毛球训练。

（3）训练中缺少详实的训练计划

在基层的小学生羽毛球训练中教练缺少详实的训练计划，每次训练的内容基本是一致的，在重复着做功。没有详实的训练计划对于目标的达成就较为的困难，虽然大多数的培训方案,以开发从学校教育和学生的实际和特点,结合儿童的羽毛球训练目标及要求,但在小学,学生完成培训计划时,往往会发生一些身体能力适应性变化,而这些变化在根据各种因素的影响作用的外部条件发生的。如学生的年龄特点,物理特性和敏感地区的开发等。训练效果导致不平衡,差距较大。幼苗一些良好的培训在这抑制了发展空间,容易出现良好的幼苗流失。

（4）运动员参赛年龄过低

由于年龄过小而参加羽毛球比赛，参赛的运动员有的才接触羽毛球训练才一年，甚至时间更短。这样的比赛导致才接触羽毛球运动一年左右的小运动员在基本运动技术不规范的情况下学习比赛战术等,影响了学生正常的技战术训练规律。