健康悦读
2016-07-25
健康悦读
好 书
《补虚首要补气血》
本书作者吴中朝，国家级名老中医、中央保健会诊专家。书中良方是其30余年行医手记的结晶，分别从补气、补血、男性、女性、老人、小孩和四季等角度介绍了数百种常见病的居家调养法，涵盖了经络穴位按摩、艾灸、刮痧、拔罐、穴位贴敷和膳食调理等方方面面。这些方法都是中医几百年来总结出来的自然保健疗法，可以让你不打针、不吃药，就能把气血调养好。
我这么胖是气虚还是血虚？长得瘦老被别人认为会贫血，是气血不足的症状么？当我们的气血不足了，或者气血失和了，该怎么办呢？
很多人都有这样类似的疑问，明明是脾虚，怎么越补越虚呢？其实是方法没找对。本书将吴老师三十多年临床行医看诊经验做了详细总结，针对不同的气血亏虚情况给出不同的调补方案。
★作 者：吴中朝★出版社：江苏科学技术出版社★出版时间：2016年6月★定 价：39.8元
精彩书摘：
安抚心悸需养血
有的人体质先天就弱，经常生病或者患有失血性的疾病，气血本来就不足，再加上后天的亏损，就会导致心失所养，诱发心悸。老人久病容易累及心脏，伤了心气，神不潜藏，就会引发心悸。有一句古话说“思虑烦多则损心”。长期忧思惊恐，精神情绪过度紧张，就会导致心气郁结，进而“生痰动火”，自然就心神失宁了。
俗话说“以心补心”，任何心悸患者都可以适量吃一些动物的心脏，如猪心、鸡心、鸭心等。古人还认为“红色入心”，多吃一些红豆、红枣、红色蔬果等红色食物也可以养心。此外，心气不足的患者，不要吃过苦的食物，可适量吃甜食，而心火旺盛的患者则要多吃苦味食物。心血不足的患者，可以多吃一些猪血、鸭血，并加一些当归、红花、生地黄、熟地黄等养气补血的药材。
“安心”小偏方——茯神炖猪心
取茯神1克，茶树菇20克，猪心200克。茯神用纱布包好，茶树菇洗净，猪心切片，一起炖煮。喝汤吃猪心，可以宁心安神。
温馨提示：本期《补虚首要补气血》定价39.8元，外加5元邮费，共计44.8元。请到邮局汇款购买，汇款时请务必注明购买书籍+书名+联系电话。汇款地址：济南市市中区三箭瑞福苑小区1区2号楼1单元301室，马亮亮（收）
还可以直接扫描左侧二维码，进入我们的“网上书市”购买。
责任编辑：谷芳娜
