相思湖学院学生参与体育锻炼现状调查研究

陈　政　韦小双　覃　秉

（广西民族大学体育与健康科学学院，广西南宁530006）



相思湖学院学生参与体育锻炼现状调查研究

陈政韦小双覃秉

（广西民族大学体育与健康科学学院，广西南宁530006）

摘要：运用问卷调查法、文献资料法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法对广西民族大学相思湖学院学生参与体育锻炼现状调查研究。结果显示：在影响体育锻炼因素方面，学习压力大、懒惰、没有毅力分别占22%和21.5%；在参加体育锻炼时间段方面，选择在晚上锻炼的学生占大多数；而在每天锻炼时间方面，44.5%的同学选择在0.5-1小时范围；在参与运动项目方面，羽毛球、篮球、气排球得到大多数同学的青睐。探索大学生体育锻炼，促进大学身体素质，为大学生体质健康提供扎实理论依据。

关键词：大学生；体育锻炼；调查；研究

1　前言

《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020）》中指出：“教育是民族振兴、社会进步的基石，是提高国民素质、促进人的全面发展的根本途径，强国必先强教。中国未来发展、中华民族伟大复兴，关键靠人才，基础在体质［1］。掌握新时期大学生的体育锻炼状况，找出当前大学生在体育锻炼存在的问题，根据其现状，结合《教育规划纲要》，了解改善高校学生的身体素质现状，深化新一轮体育教学改革，意义重大。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。大学体育是学校体育与终身体育的衔接点，学生是否掌握了基本的运动技能，身体是否健康，直接关系学生以后的工作成效和幸福生活［2］。大学生是党和国家的继承人与传播者，然而，大学生的体质健康需要党和国家领导人高度重视。教育部周济部长在2007年第七届全国大学生运动会开幕式上提出：“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。从这句话可充分体现出国家对大学生体质健康的重视程度。

2　研究对象与方法

2.1研究对象

随机抽取广西民族大学相思湖学院在校大学生200名（男生100名，女生100名）作为研究对象。

2.2研究方法

2.2.1问卷调查法

本论文采用大学生体育锻炼现状进行发放与回收，并在广西民族大学相思湖学院在校大学生中随机抽样200名学生，共发放问卷200份，回收问卷200份，回收率100%，有效问卷200份，有效率100%。问卷的效度和信度采用重测信度的方法进行信度检验。

2.2.2文献资料法

依据研究目的和需要，查询广西民族大学图书馆、中国期刊网、中国知网等数据库。查阅相关资料，获取国内外有关大学生参与体育锻炼的论文50余篇，了解当前国内外相关研究的现状与动态，了解部分专家对我国大学生参与锻炼状况的分析与研究，经过自己长时间的收集、整理、分析与总结，为本论文的开展奠定了坚实的理论基础与充分的保障。

2.2.3数理统计法

运用EXCEL对数据进行统计分析。

2.2.4逻辑分析法

在数理统计的基础上，利用比较分析、逻辑归纳等对相思湖学院学生参与体育锻炼的各因素进行探讨，揭示各因素之间的联系。

3　结果与分析

3.1影响相思湖学院学生体育锻炼的因素

表1　影响相思湖学院学生体育锻炼的因素（N=200）

从表1可以看出，广西民族大学相思湖学院学生在学习压力的比例为22.0%，近年来由于大学毕业生有较大的就业压力，在校大学生学业任务较为繁重，经过了长时间的学习久坐之后，学生会感到比较疲劳。通过课外体育锻炼能改善久坐不动产生的腰背颈椎不适，让人精力充沛，疲劳和抑制情绪在30分钟中等强度的体育锻炼之后能得到改善，体育锻炼可以提高内啡肽、多巴胺脑类激素的形成，可以让人产生身心愉悦的感觉，课余时间学生经常参加有氧锻炼可以提高学习效率［3］。说明很多学生把学习成绩放在首位，不懂得劳逸结合，研究表明，学习和运动相结合有利于促进学生的德、智全面发展，有助于释放压力，而相思湖学院学生只懂得学习，不懂的释放压力；在加上同学们在懒惰、没有毅力这方面也占21.5%。缺乏技术指导以及没有时间分别占17.0%和13.5%，说明很多同学不想参加体育锻炼，利用课余时间做其他的事情。在场地器材方面占7.5%，体育场地和体育设施对学生体育锻炼起着不言而喻的重要作用，学校只有有了场地和设施，学生才有可能去参加锻炼，才可能对运动产生兴趣，才有可能养成终身锻炼的良好习惯。［4］说明该校的体育设施能够满足大学生的体育锻炼，对学生参与体育锻炼提高了积极保障。在自我锻炼意识差、怕被其他同学笑话占8.5%和6.0%，这方面是同学们内在原因，只要端正态度，可以大大促进全面发展。

3.2相思湖学院参与体育锻炼时间段

表2　相思湖学院学生参与体育锻炼时间统计表（N=200）

从表2中可以看出，同学们参与体育锻炼的时间大多数选择在下午和晚上，比例分别为39.0%和47.0%，说明下午和晚上锻炼的时间比较充分，利用这段时间进行体育锻炼，可以保证更多的锻炼时间；而选择在早上和中午这段时间的分别为12.5%和1.5%，从中可以看出，大多数不喜欢中午锻炼，想利用这段时间进行午休，以免耽误下午课程，影响学习成绩。

3.3相思湖学院学生参加体育锻炼的频率

表3　相思湖学院学生每周锻炼频率统计表（N=200）

有关专家对经常参加体育锻炼的判定标准是：每周参与体育锻炼3次以上，每次锻炼在30分钟以上并达到中等强度以上［5］。从表3中可以看出，每周锻炼1次的人数占38.0%，说明很多同学还不能保证每天锻炼，有规律的参与身体锻炼往往会有更高的身体自我效能，而每天锻炼的人数只为9.5%，参加体育锻炼的同学还不能达到一定的要求，不能满足体育锻炼的目的。

3.4相思湖学院学生参与体育运动的时间

表4　大学生每天参与体育运动的时间统计表（N=200）

有效的体育运动锻炼是提高体质的最有效、最直接的手段，运动带给人们心理愉悦的同时，它又能提高运动者的身体素质水平［6］。从表3中可以看出，运动时间在0.5-1小时以及1-1.5小时的共占75%，有学者研究表明，保证学生每天1小时体育锻炼，学校必须从管理机制、场地设施、人员保障、活动内容方面作积极探索［7］。说明相思湖学院领导对学生体育锻炼高度重视，才会得到如此效果，积极响应了党和人民关于“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的号召，发挥了大学生参与体育锻炼的积极作用。其次运动时间在0.5小时、1.5-2小时、2小时以上分别占13%、5.5%和4.5%，而不参与体育锻炼的运动时间的仅有2%，说明该校大学生对体育锻炼高度重视，为提高身体素质奠定了良好的基础。

3.5相思湖学院学生参加体育项目

表5　大学生参加体育项目统计表（N=200）

从表5中可以看出，羽毛球、篮球、气排球这三项运动项目得到很多同学的青睐，分别为24.5%、20.0%和19.0%，其中羽毛球运动最受欢迎，有关专家认为，羽毛球运动是一项技能性运动，要求脑、眼、手、脚密切协作，全身心地投入，同时能有效消耗多余的脂肪，调节肌肉密度，塑造优美形体，还有助于缓解眼睛、大脑和颈椎的疲劳状况［8］。因此，受到大多数学生的喜爱。其中男生爱好篮球的比较多，因为篮球身体对抗比较强，身体素质要求比较严；与此同时，女生更青睐羽毛球和气排球，因为这两项运动项目是隔网竞技，没有篮球运动直接运用身体对抗，竞技性强，负荷大，所以得到很多男女生的喜好。而在足球、乒乓球、健身操、武术、跑步、散打等运动项目中足球所占比例比其他运动项目参加的人数更多一些，主要以男生为主，女生基本不参与。

4　结论与建议

4.1结论

学习压力大以及没有毅力是影响相思湖学院大学生体育锻炼的重要因素；利用充足的晚上时间有利于体育锻炼；大多数同学喜欢每周锻炼一次；然而，科学的锻炼时间有益于科学锻炼，大大提高了锻炼效果，培养终身锻炼的宗旨；球类运动项目更受学生们喜爱，其中，羽毛球、篮球、气排球三类球类运动占有重要地位，提升了同学们的运动兴趣，促进了学生身体素质的提高。

4.2建议

（1）学校还要高度重视健康观念及体育锻炼意识的培养。广泛宣传及正确引导，营造校园“我运动，我健康，我快乐”的良好氛围，使大学生树立正确的健康观及自觉进行体育锻炼的意识。

（2）合理营养，平衡膳食。运动过后，应科学饮食，合理营养，不能挑食，平衡膳食，促进身体机能全面提升。

（3）加强素质教育，积极开展体育活动。建立生动活泼、丰富多彩的校园体育文化，促进大学生身心协调发展，增强大学生体质水平，促进心理健康发展。

参考文献

［1］学生体质与健康标准研究课题组.学生体质健康标准（试行方案）解读［M］.北京:人民教育出版社，2002.

［2］姚小敏，余玲，易国忠，鲁梅.中南大学生体质健康现状及对策研究［J］.湖南医科大学学报（社会科学版），2009，11（3）：164-165.

［2］杨爵，吕雪松.大学生课外体育锻炼现状分析［J］.学校体育学，2015，5（22）：66-67.

［3］刘占波，张廷青.大学生体质健康现状与对策研究［J］.高教研究，2013（4）：8-9.

［4］杨爵，吕雪松.大学生课外体育锻炼现状分析［J］.学校体育学，2015，5（22）：66-67.

［5］Mcauley E，Jacobson L.Self-efficacy and exercise participation in sedentary adult temales［J］.Americal Journal of Health Promotion，1991，5（3）：185-191.

［6］王金壮.大学生体质健康现状及对策研究-以四川高校学生为例［J］.搏击.体育论坛，2013，5（9）：5-7.

［7］秦中梅.大学生体质健康现状与对策［J］.西南师范大学学报（自然科学版），2009，34（2）：177-180.

［8］肖杰.羽毛球运动理论与实践［M］.北京：人民体育出版社，2005.

Investigation to the Current Situation of Xiangsihu College Students' Participation in Physical Exercises

CHEN Zheng，etal.
（Guangxi University For Nationalities，Nanning 530006，Guangxi，China）

Abstract:This paper using methods of questionnaire，literature，mathematical statistics and logical analysis，investigates the students'participation in physical exercise in Xiangsihu college of Guangxi University for Nationalities，aims to explore the students'physical exercise，to promote the students'physical fitness，and to provide a solid theoretical basis for the physical health of college students.. The results show that: in terms of physical activity factors，learning pressure，lazy and lack of perseverance accounted for 22%and 21.5%respectively；in terms of exercise period，majority students choose exercise in the evening，in terms of daily exercise time，44.5%of the students choose 0.5-1 hour；in terms of sports activities，badminton，basketball and gas volleyball are chosen by most students.

Keywords:college students；physical exercise；investigations；research

作者简介：陈政（1991 -），广西桂林人，研究生，研究方向：体育教育训练学。