肝气不舒易胸闷气短

张家玮

李奶奶75岁了，平素患有高血压。最近几天，随着气温升高，李奶奶总觉得胸闷、心慌，好像气不够用似的。为什么会出现这种情况呢？

心气不足是常见因素

有些人，特别是一些老年人，在天气较为闷热的夏季或是进行了超过自身负荷的运动后，会有上气不接下气，甚至上不来气的感觉。这种表现很多情况下就是由于心气不足所引起。中医认为，心主血，而血的运行又要靠气来推动。如果心气不足，推动无力，人就会感觉胸闷气短。

既然已经“力不从心”，这时就要尽量减轻心脏的负担，赶紧找个地方安静地休息一下，让心脏“喘口气”。如果注意观察就会发现，这种胸闷气短往往和心跳加快一块出现。也就是说，心脏越没劲儿，跳得就越快，医学上叫“代偿性心跳加快”。

一般来讲，喜欢体育运动的人，他们的心脏就比一般人有力，“用进废退”嘛！因此，平时适度地参加体育锻炼，可以有效避免心气不足的发生。补益心气的食疗，可以选用西洋参、猪心、羊心、百合、山药、龙眼肉等。

肝气不舒是重要原因

经常听到有人说，气得上不来气。甚至有人就是因为生了点儿气，心里不痛快，一口气没上来，一命呜呼！中医认为，肝主疏泄，对一身气机起着调节作用。生气的时候，尤其是那种说不出的闷气，最容易影响气机通畅。气机不通，心气运行受阻，人就会感觉胸闷气短。

这种由肝气不舒导致的胸闷气短，很多人会误认为是心气不足或心血淤阻。结果，吃了很多补益心气、活血化淤的中药，就是不见效，有的甚至还越吃越重。笔者就曾诊治过许多这种类型的胸闷气短患者，采用舒肝理气的方法，很快就能解决问题。

这种胸闷气短患者，很多都爱想事儿，遇事儿总翻来覆去琢磨，想不开。用《黄帝内经》上的话来说，叫“思则气结”。时间一长，就会引起胸闷气短，有的还会出现不想吃饭、睡觉不好、头晕耳鸣、两胁胀痛、喜欢叹气等症状。可见，积极乐观的心态真的是太重要了！

肝气不舒的人，除尽量放松心情外，还可以采用玫瑰花、白梅花、苏梗、橘叶等泡水代茶，能起到很好的疏肝理气作用。