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心气不够要慢养生

2016-09-05晓梦

老同志之友 2016年10期
关键词:生活节奏自汗快节奏

晓梦

现代人的生活,可以用一个字来形容,那就是“快”。快节奏的生活,让人的“心气”不知不觉由盛转虚。

“心气”是指心的功能。当心气虚时,人会出现心慌、乏力、自汗等症状。

想要养心气,“慢下来”才是王道。人体经脉之气一昼夜内运行50次,每运行一次气息共270息(一呼一吸为1息),所以算下来,人平均一呼一吸所需要的时间约为6.4秒。可是,由于现代人生活节奏加快,人们一呼一吸平均只有3.33秒,时间缩短了近一半。过快的呼吸不利长寿,它会导致心跳加快,能量消耗增多,危害健康。

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