“心气”不够要懂慢养生

现代人的生活，可以用一个字来形容，那就是“快”。快节奏的生活，让人的“心气”不知不觉由盛转虚了。

“心气”是指心的功能。当心气虚时，人会出现心慌、乏力、自汗等症状。那些本身就患有冠心病、肺心病的患者，心气虚还可能导致胸口憋闷、气喘和咳嗽。

五脏之气中，心气是最重要的。想要养心气，“慢下来”才是王道。人体经脉之气一昼夜内运行50次，每运行1次气息共270息（一呼一吸为1息），所以算下来，人平均一呼一吸所需要的时间约为6.4秒。可是由于现代人生活节奏加快，人们一呼一吸平均只有3.33秒，时间缩短了近一半。过快的呼吸不利长寿，它会导致心跳过快，能量消耗增多，危害健康。

（摘自《生命时报》文/陈欣）