网球发球技术研究

洪庆林

【摘 要】在对网球发球技术进行简要分析的基础上，文章一方面系统梳理了莎拉波娃的网球比赛历程及在2014年中网的比赛情况；另一方面也深入分析了莎拉波娃在2014年中网决赛中包括准备姿势与站立、抛球技术、向后引拍技术、挥拍击球技术和随挥动作在内的发球技术特征，由此总结出莎拉波娃发球技术的成功经验与不足之处，以及对于我们的现实启示等，从而对当前的发球训练活动提供一定的指导价值。

【关键词】玛利亚·莎拉波娃 2014年中网决赛 发球技术

课题号：陕西省教育厅科研项目（编号：2013JK0524）；咸阳师范学院科学研究计划项目（编号：12XSYK082）；咸阳师范学院教育教学改革研究项目（编号：201102020）。

发球是网球运动中唯一一项不受对方制约的技术，是运动员克敌制胜的重要法宝之一，但前提是运动员必须要掌握精湛的发球技术，并且能够根据比赛情况进行灵活应用。莎拉波娃在2014年赢得了第二次法网冠军和第一个中网冠军，重返世界第二的排名，表现出雄厚的竞技实力，其娴熟的发球技术值得我们进行深入研究和学习。

莎拉波娃在2014年中网决赛中的发球数据统计

莎拉波娃在2014年中网决赛中的对手是科维托娃。如表1所示，通过对双方发球数据的统计分析可以看出，莎拉波娃有5个Ace球，科维托娃只有1个，莎拉波娃有10个双发失误，科维托娃有7个双发失误，由此说明莎拉波娃发球的第一攻击性虽然比较强，但失误也比较多，呈现出强烈的冒险意识。另外，莎拉波娃一发成功数有44个，一发成功率为52%，虽然落后于科维托娃一发成功率，但其一发赢球率却为59%，高出科维托娃9个百分点，从而再次说明莎拉波娃在一发过程中呈现出强烈的冒险意识，既出现较多一发不成功的问题，又出现较高的一发得分率。而在二发方面，双方都是31个发球成功数，而莎拉波娃的二发赢球数为21个，二发赢球率为51%，低于科维托娃，从而说明莎拉波娃在发球技术方面与科维托娃相比存在一定的差距，需要重点加强这方面的训练活动。

表1 2014年中网女单决赛发球数据统计

莎拉波娃在2014年中网决赛中的发球技术特征

1.准备姿势与站立

莎拉波娃在发球之前身体处于十分放松的状态，右手采用“大陆式”握拍，左手持球，身体与端线成45°角，面向右边网柱，左肩对着左网柱，身体微微向左弯曲，头部朝下，双手自然下垂，而双腿张开大致有肩宽的距离，右腿是支撑腿，使身体重心放在右腿上面，伴随着身体的右倾而伸直左腿，使左脚掌着地，脚跟微微离开地面，一方面为接下来的抛球、引拍、挥拍、击球与随挥活动奠定基础，使各个动作能够按照预期的发球目的和意图流畅、连贯地进行；另一方面也给运动员提供了一个短暂的力量积蓄时间和思考时间，从而确定接下来的发球目的与发球战术等。

2.抛球技术

正常情况下，抛球与挥拍动作同步进行，即当球拍向后引拍时，持球手下降至右腿外，随后当球拍从身后向头上进行大弧度摆动，身体在旋转、屈膝、展肩的过程中，持球手则柔和地从身前左脚上举至最高点抛向空中。球的高度大约比运动员持拍手臂加球拍的长度再高10cm左右，而落点应该在运动员前脚尖30-50cm处，即抛出的球应该在运动员12点左右的位置，目光和注意力要全部放在球体上面，由此保证运动员在随后的挥拍击球过程中能够在合适的时间和合适的位置击中球。莎拉波娃在保持准备姿势的情况下，左手从身体下部由慢至快地将球抛向空中，高度与其身高大致相当，而位置则是在其前方大致10cm左右，从而保证其拥有充足的时间向后引拍和挥拍击球等。

3.向后引拍技术

向后引拍技术是将准备过程中处于身体下部的球拍引至身体右后方，从而为接下来的挥拍击球活动作好动作准备。莎拉波娃左手在向上抛球的过程中，持拍的右手开始从身体右前方向右后方舒缓，自然地引拍至胸部高度，手臂弯曲，球拍朝着右上方，此时其身体呈“Z字形”曲线，以右脚为支撑点，左脚向右脚滑动，双脚紧靠，脚掌着地，脚跟微微踮起，而眼睛则始终盯住抛向空中的球。

4.挥拍击球技术

挥拍击球是在抛球和引拍的基础上，挥动球拍将球击打出去。莎拉波娃在抛出球并引拍至身体右上方之后，当球落至离头部大致一拍半的距离时，即当球处于最佳的击球点时，莎拉波娃利用微微弯曲的右腿发力，在向上跳起的同时，持拍的右臂迅速向右前方挥起，并带动整个身体向右前方倾斜，在击球的一瞬间，持拍的右手腕用力向下弯曲，由此使出全身的力量将球击打出去，并面向前方顺利地着地。

5.随挥动作

随挥动作是在完成击球活动之后，保持连续完整的向前上方伸展的动作，一方面保证整个身体运动的连贯性；另一方面也是为接下来的回球作好准备，是网球发球动作的最后一项内容，却对接下来的挥拍动作产生重要影响。莎拉波娃在将球击打出去之后，球拍随着身体的发力顺序挥拍，在身体右上方划出一个流畅的弧线，并且快速下压拍头，头部从偏向右前方随摆至正前方，整个身体前倾，左脚着地，身体重心放在左腿上面，而右腿基于发力的原因而向后仰起，随后迅速调整身体至回球姿势，即面向前方，双手握拍，双脚着地，双腿微微弯曲，使身体处于前倾状态，从而表现出随时准备迎接对方回球的状态。

莎拉波娃在2014年中网决赛中发球技术的

成功经验与不足之处

1.成功经验

首先，莎拉波娃的整个发球过程连贯自然、一气呵成，没有任何不协调、不一致的地方，从而在一定程度上提高了发球成功率。其次，她的发球活动具有强大的力度，既大大提高了球的飞行速度，又保证了球的运行轨迹和落地位置的精确性，增大了对方回球的难度。第三，莎拉波娃在一发选择方面右区是外角多于内角多于中路，左区是内角多于外角多于中路，即一发中80%的球都集中在内角和外角，大角度的发球加上强大的力量和速度，从而能够直接得分。而在二发方面，莎拉波娃右区是内角多于中路多于外角，而左区是外角多于中路多于内角，由此更倾向于选择右区内角和左区外角进行发球，虽然在一定程度上减缓了球的速度，却对球施加了更多的旋转，从而提高了发球的成功率。

2.不足之处

莎拉波娃在2014年中网决赛的发球中所表现出最明显的不足之处就是在部分情况下太过于注重通过提高发球的力度、速度、方向、轨迹和落点难度水平来增加对方回球的难度，而降低了发球的成功率。

莎拉波娃在2014年中网决赛中发球技术的几点启示

一是要进行大量的发球训练活动，一方面使自己能够娴熟地掌握各项发球技术，保证各项发球动作之间的协调性与连贯性，另一方面也能够结合自己的身高、体重、身体灵活性与网球技术特征，形成自己的发球风格与发球特点；二是要通过大量的实战比赛活动，积累丰富的实战发球经验；三是要明确一发和二发的目的；四是要合理处理提高发球难度水平和发球精确度、成功率之间的关系。

总体来说，我们在未来网球发球训练与比赛中，既要加大发球训练与比赛活动，从而提高自身的发球技术水平和发球经验，适应实战的需要；同时也要明确一发和二发的目的、合理处理提高发球难度水平和发球精确度、成功率之间的关系等，由此才能真正提高自身的发球水平，使其成为网球比赛中的一个重要的得分点。

参考文献：

[1]（美）安德森：《网球技术与战术的执教技巧》，人民体育出版社，2012，7。

[2]宋强：《网球发球技术图解》，北京体育大学出版社，2008，6。

[3]白波：《网球快速入门与实战技术》，成都时代出版社，2014，1。

[4]（日）田头健一：《训练指导与训练计划》，北京体育大学出版社，2008，9。

作者单位：咸阳师范学院体育学院 陕西咸阳