试述高三下学期学习方法指导

叶瑞

每年的三月，高三的学生面对地区模考的不理想成绩，觉得自己离理想的大学太遥远，很多同学因此表现出学习懈怠、疲惫的高原反应！所以，在去年的三月，为高三的学生上了一堂心理讲座。目的是为高三的学子们加油、打气，并给与具体的学习方法的指导。通过对部分孩子（讲座后真正按照我的方法去做了的同学）的追踪了解，收到了一定的效果。本真希望帮助更多需要帮助的高三学子的目的。

高三学生学习懈怠的原因有二：一是信心不足，二是方法不当。怎么在三个月内增长100分呢？第一要有坚定的信心！第二要有科学的方法！第三要持之以恒的精神！

一、坚定信心

人真的了解自己吗？ 我在讲座中让学生做了个小游戏：

1、估计自己1分钟的拍掌次数，（60——80次）

2、数出自己10秒钟的拍掌次数（100——150次）

3、算出自己1分钟的拍掌次数，（300——400次）

当结果出来时，看到估计与现实的巨大差距，学生无比惊讶。由此看出，很多时候人会对现实中的自己的能力估算不准，这也是导致人们不能实现远大理想的主要原因。也因此，人总是不知道自己的潜力有多大，更不可能做到充分发挥潜能了。其实，人的潜力是很大的。比如：母亲快跑接住高楼坠落的孩子！汶川地震中的伟大老师和妈妈！

人类的很多局限都来自于自我设限！没有想不到的，只有做不到的。一切皆有可能！这可能如何实现呢？当然是设计目标，想尽办法达到目标！当然要有坚定不移的必胜的信念！信念是什么？是在所有人都已放弃时，你还在坚持！其实，很多时候我们并不是真的了解自己的能力！一个人如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀。

当一件事情越来越接近终点时，越来越接近成功时，最后的一段路就显得尤为的重要！尤为的关键，当然也尤为的艰辛！漫长的三年高中生活即将结束。这最后的80多天就是那百米赛跑中的决定胜负的关键的最后十里路！大家都筋疲力尽了，都心慌意乱了！都选择放弃了！如果谁能调整好心态，抓住这最后的时光，即使前面留有许多遗憾，也会得到一定的弥补，拉大与别人的距离！从而笑到最后！所以能不能增长100分还在于你能不能HOLD住！！

一个同学说：“自信，要相信自己，其实告诉你吧，高三最后一学期的一诊二诊三诊，我没一次上了510的，也就是年今年的二本线都没上，现在想起都还纠结呀。但是最后上了一本线，为什么？心态！心态其实很重要，你想嘛，要是做一套题，一个人很紧张，一个人很冷静，结果你也知道。但是完全不紧张也不行，大脑还是需要一点点刺激才能发挥的更好的。那个度你自己把握吧。其实把后面几次诊断考试当做高考，真的高考的时候就没那么紧张了。要知道，不是你一个人在战斗，比你紧张的人多的是，比你成绩差的人更多，所以没什么大不了的。 对了，最后一学期的时候建议你每天晚上做点高考题，要熟悉高考题的模式，去找一些各地的高考卷，近几年的就行了，比如理综吧，今天晚上做选择明天晚上做物理大题什么的，分成几部分来做。另外还有英语阅读一定要重视，可以睡前做两篇，当然不要和理综堆一起做，可以隔开，今晚理综明晚英语的。我们学校流传一句话，很经典的，成也理综败也理综（我们学校不重视文科的）。所以，中分主要是理综，英语主要是阅读。 还有什么调整生物中什么的，那就是最后的事了，老師会讲的。 希望这些对你有帮助。祝你成功吧！！加油哟！！ 差点忘了，要有自己的精神支柱，总之要有一个自己为只奋斗的目标。那真的很有用。话说我的目标，哎，不说也罢。总之是因为一些客观原因失之交臂了。希望你能达成自己的目标吧！！所以一定要有自己的目标！要相信自己！要拼搏一把！相信自己一定能涨100分！分数越低，越有上升空间！因为高考80%的基础题，20%的综合题！”

你用100%的时间去学总分的80%的基础题，然后掌握80%的80%，那就是480分。掌握总分的80%的80%的80%，那就是383分。所以，一切皆有可能！相信自己，就已经成功了一半。

二、科学方法

下面给大家介绍一种适合高三下学期学生的学习方法，供大家参考。

高考冲刺系统学习法

一个中心：以老师为中心

你大多数学习时间在课堂！老师在抓课堂！老师的复习是有计划的！有针对性的！系统的！全面的！你跟上老师的进度，抓住课堂，你的学习也是有计划的！有针对性的！系统的！全面的！老师讲专题：一定是选择重点和难点专题讲！老师讲试卷，一定是选择难度适中，题型合适、知识点考察符合高考要求的试卷来做。老师发的资料，一定是特别基础的重点资料！

四个步骤：做——听——改——练。（一）做：1、独立完成——养习惯；2、定时完成——练速度；3、仔细审题——练思维；4、分析题型——做标记（会，不会，难）；5、对完答案——明目标（为听讲做准备）。（二）听：听考点即知识点，2、听关联知识点及之间的联系，选择题还要听选错项与正确项之间的区别，增强辨别能力！听做对的题，会的（边听边做思维导图）分出不会的，能听懂：（认真听、课下订正、搞懂）（标“√”） 5、听不会的和做错的题； 可能懂（课下订正、搞懂）（标“？”）没听懂，不可能懂（课上坚持听，灌耳音，课下不订正，直接删掉）（标“×”，定下作业量）。（三）改：即课下订正：1、一定要先订正标“√”的，后订正标“？”的，由简到难，心不累！效率高。2、一定要针对每道题做思维导图（知识框架图），实现由简单学习到系统学习，达到会一道题，懂一类题的效果。（查书、问同学、问老师）（建议画在笔记本上，方便平时查阅），注意：被问的同学应该以感激之心给别人讲题！你被问，说明你成绩好，成绩好，上升空间就小，要想提高，就得达到知识的融会贯通，而给别人讲题，是站在老师的角度，必须整理思维，才能讲懂别人，从而实现融会贯通！（四）练：从自己手头的资料中选择与标“√”和标“？”的题型、考点同类的题来做。一定是完成第二天老师要讲的作业后再练！一定要先练习标“√”的，后练习标“？”的，由简到难，心不累！效率高。注：别指望把手头的资料全做完，既不可能，也没必要！记住，你的中心是老师的课堂，其它资料都是为中心服务的！

三、两个原则：1、按顺序，完成今天的任务为原则！2、学会正确安排时间，先课内后课外，先作业后练习。

四、一个保障：坚持不懈为保障

此学习方法的优点：有目标，有计划。不茫然了，压力小了，心静了。（不想昨天，不想后天，只想今天和明天，只需做好今天！学习时间内心平气和，“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”，在翻开学习资料的同时，排除一切杂念，专心致志地思考。）定下100分，就定下了高考目标分。