体育教学渗透心理健康教育的几点认识

吴波

【关键词】 体育教学；心理健康教育；渗透；方法

【中图分类号】 G633.96 【文献标识码】 A

【文章编号】 1004—0463（2016）05—0073—01

体育活动因其自身的特点，与心理活动相互联系、相互影响。在体育课中注意渗透对学生的心理健康教育不仅是可行的，而且也是必要的。下面，浅谈一些这方面的认识和做法。

一、心理健康标准的主要内容

1.正常的认识能力，反应适度。如有敏锐的观察力，较强的记忆力，良好的思考力，既稳定又能随任务而转移且善于分配的注意力等。

2.心情愉快，情绪稳定。心理健康的人愉快、满意、欣慰等情绪占优势，身心处于积极向上、充满希望的乐观状态。

3.优良的意志品质。一个心理健康的中学生，应有明确合理的生活和学习目的，并有达到目的的坚定信念和自觉行动，其行为表现出果断、坚韧、自制和毅力。

4.良好的人际关系。表现为乐意与同学和老师交往，能正确评价他人和自己的关系，既能合流随众又能保持与人不同。

5.健全的人格。具有相对稳定、和谐统一的心理持征，有清醒而正确的自我意识，以积极进取的人生观作为自己的人格核心，并以此有效地支配自己的心理和行为。

二、中学生的不良心理状况表现及原因

目前中学生心理健康不良因素主要有逆反心理、冲动心理、过敏心理、依赖心理、焦虑心理、异性心理、孤独心理、自责心理等。其形成的原因主要有体质、生理、心理、学习成绩、人际交往等方面的不足和缺陷，如有的学生因身材矮小、肥胖、体弱或其他方面有残疾，他们在学习和生活中常被别的同学歧视和讥笑，因而容易产生心理失衡，怨天尤人，造成较重的心理负担。又如，有些学生跟不上正常的教学进度，与成绩好的学生相比，总觉得自己即使再努力也技不如人，从而有思想包袱，致使胆小、怯懦、自暴自弃，等等。

三、在体育课中渗透学生心理健康教育的策略

（一）让学生了解一些心理健康常识

在教学过程中，应充分让学生了解心理健康的标准，使学生对自己的身体健康状况、心理健康水平有一定的客观认识，从而能有针对性地进行自我评价与调整。

（二）优化心理环境，促进心理健康教育

1.教师的心理要健康。教师的心理健康是优化体育课堂心理环境的前提，课堂心理环境主要是教师行为的产物。教师心理健康、情绪稳定，就能使学生在一种心情平静、有安全感、愉快而活泼的气氛中学习。

2.建立良好的人际关系。这是优化体育课堂心理环境的核心。在良好的人际关系背景下，师生之间、生生之间积极关系所带来的积极情感、合作的态度和良好的气氛，都将促进学生心理健康发展。

3.设计科学有效的场地与器材。体育课大多在室外进行，教师应在课前画好场地，放好教具，使之整洁美观、富有吸引力，让学生一到场地就感到心情舒畅，富有情趣。

（三）讲究针对性，突出心理健康教育

1.让学生体验互帮合作的快乐。帮助既是帮助他人，也是帮助自己，有助于培养学生团结友爱的品德。通过统计不难发现，取得成功的合作成员，都认为同伴的帮助是取得成功的关键因素。体育合作情境的另一明显特点是共同努力，相互依赖，共享成功。在合作情境中，每个成员都尽全力为集体的成功而工作，积极承担集体义务。我在体育教学中经常开展跳长绳比赛、接力跑比赛、篮球、排球、乒乓球小组比赛等分组活动，让学生体验互帮合作的快乐和道理。

2.培养学生良好的意志品质。体育运动有助于学生认识自我，因为体育运动大多是集体性、竞技性的活动，学生素质的强弱、能力的大小、技巧的优劣等，都会明显表现出来，使学生对自我有一个客观准确的认识。体育一般都具有艰苦、劳累、激烈对抗、应急等特点，学生在参加体育活动时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此，体育教学有助于弘扬学生勇敢顽强、吃苦耐劳、攻坚克难的作风，有助于培养学生沉着果断、小心谨慎、机智灵活的品质，倡导学生坚韧不拔、积极向上的生活态度。例如，对于篮球比赛中的带球上篮，由于要了解双方队员的位置，要求学生要眼观六路，耳听八方，既要带球冲破重重阻力和封锁，又要注意呼应同伴，随时出球；既要有勇敢、坚毅、自信等优良意志品质，又要有友好、联络、机智、协调等良好精神。

总之，体育活动对于促进学生心理健康发展有着积极的作用。体育教师在教学中应努力挖掘体育与心理教育的契合点，积极渗透心理健康教育，在增强学生体质的同时，提高学生心理健康水平，达到全面育人的目的。编辑：王金梅