小学生“每天锻炼一小时”的实效性研究

□左雪成（云南师范大学附属小学云南昆明650031）

小学生“每天锻炼一小时”的实效性研究

□左雪成（云南师范大学附属小学云南昆明650031）

在全面践行素质教育要求的过程中，教育部提出积极开展“阳光体育活动”，确保学生每天锻炼一小时以全面增强学生的身体素质，促使青少年群体实现身心的健康发育与成长。在此过程中，小学生“每天锻炼一小时”取得了一定的实效性，小学生的身体素质有着不同程度的提升，但是，由于一系列影响因素的存在阻碍了小学生“每天锻炼一小时”实效性的提升，一系列问题的呈现，亟待解决。本文就小学生“每天锻炼一小时”的实效性进行了研究，并结合所存在的具体问题提出了一系列对策。

小学生每天锻炼一小时实效性研究

前言：青少年群体作为祖国的未来、民族的希望，是实现伟大复兴中国梦的中坚力量，而要想实现合格社会主义建设事业接班人的培养，就需要进一步提高对我国青少年群体身体素质的重视程度，确保青少年群体实现德智体美劳的全面、均衡成长。在此背景下，小学教育积极针开展了“每天锻炼一小时”体育活动，同时也取得了一定的实效性，小学生的身体素质有所提升，但是，形式主义等现象的存在致使运动的质量偏低，实效性被弱化，所以针对该课题展开研究能够为更好解决当前所存在的问题奠定基础。

1、每天锻炼一小时概述

在教育部的要求下，提出学生一小时体育锻炼是要求学生在校期间开展体育活动的实践不少于一个小时，以阳光体育运用的开展来实现“达标争优且强健体魄”的目标。而在这一小时锻炼时间中，具体是针对有组织的集体课外体育活动而言的，而课间自由活动则不包含在内。针对小学生“每天锻炼一小时”的实效性展开研究，针对的是这一有组织有计划的体育锻炼在提高学生体质上的效果，而要想提升每天锻炼一小时的实效性，则需要结合学生人数、活动场地来实现活动的科学合理组织，同时要结合现有软硬件设备实际以及学生的实际需求特点，实现锻炼方法、内容的合理设置。

2、小学生“每天锻炼一小时”的效果分析

在教育部的要求下，我国小学积极践行了阳光体育之号召，按照“每天锻炼一小时”的组织规划要求，针对小学生群体进行了落实，在此过程中，为了更好的明确这一体育锻炼活动开展的实效性，本文则针对锻炼的效果进行了具体分析。

一方面，从学生体质健康的合格率来分析，因学生会在12月份末对在校学生的身体素质进行测试，然后将这一测试结果进行上报，而从近三年的测试数据看，在各个小学中，通过“每天锻炼一小时”活动的开展，小学生的身体素质测评的合格率呈现出的明显的上升趋势，从教育部给出的数据看，2013年学生的体质合格率达到了96.2%、2014年学生的体质合格率达到了97.5%、2015年学生的体质合格率达到了98.4%。在实际开展“每天锻炼一小时”活动的过程中，相应活动的内容较为丰富，且在实际践行的过程中实现了锻炼活动形式的不断创新。因此，这就意味着小学生“每天锻炼一小时”取得了一定的实效性，学生的身体素质实现了不同程度的改善与提升。

另一方面，从学生身体素质的健康优秀率角度分析，在开展小学生“每天锻炼一小时”活动后，学生的体质健康优秀率较低，根据教育部给出的2016年小学生体质抽测报告显示，从2013-2015年，小学生体质优秀率总体上呈现出了下降的趋势。

3、小学生“每天锻炼一小时”活动所取得的优异成绩

3.1、课外特色锻炼内容丰富

在实际开展这一活动的过程中，各个小学都能够按照教育部对开展阳光体育活动的基本要求，为不断提升每天锻炼一小时这一体育锻炼活动的实效性，不断丰富了课外锻炼内容，其中诸如游泳、篮球、健美操、武术、羽毛球以及跆拳道等等特色锻炼项目先后在小学课外锻炼中开展，在丰富体育锻炼课程内容的同时，还对锻炼的时间进行了合理安排，一般特色锻炼项目每周开展的次数大概在3-5次，每次开展的时间在2个小时左右。在此基础上，学生还会从兴趣班成绩较为优异的学生中选拔出优秀学员，组建成相应的专业队伍，以此来进一步提升体质优秀学生占有率，同时，还以专业队参加各省乃至全国性的比赛，并取得了一定的成绩，进而促使部分小学生的身体素质随之实现了大幅度的提升。

3.2、体育活动形式十分丰富

在践行阳光体育之号召的过程中，为了进一步落实素质教育的全面要求，为实现小学生德智体美劳的全面成长，各个小学在每学年都会开展不同形式的体育运动活动，通过运动会的召开来进一步丰富体育运动的形式，并不断提升学生的身体素质。在此过程中，比较有代表性的体育活动有：一是通过开展万人运动会的形式，以亲子运动会的形式来促使小学生的运动的过程中，感受到亲情之暖，并在全身心投入比赛的过程中，提升学生的身体素质；二是通过开展体育节，以及借助六一儿童节来开展相应的体育活动内容，将体育的精彩带入到校园中，并深度到小学生的心目，以此来提升小学生参与运动的兴趣与积极性；三是以各种体育指导手册的印发，将体育运动的益处进行传递，以连环画等形式来进行说明，在吸引小学生兴趣的同时，促使小学生能够积极参与到“每天锻炼一小时”活动中。而一系列活动的开展，促使小学生的身体素质实现了大幅度的提升，但是，在取得这一实效性的同时，还存在着一系列的问题，有待进一步的完善与解决，比如，如何解决当前小学生体质优秀率下降的问题等。

4、小学生“每天锻炼一小时”活动中所呈现出的具体问题

4.1、教师对这一活动的实效性认识不足且教学组织与方法不科学

一方面，从当前小学教师对“每天锻炼一小时”活动实效性的理解层面看，目前小学教育在不断提高对体育教学重视程度的基础上，不断壮大了体育教师队伍，同时整个师资队伍中，以年轻教师为主力。而在实际开展教学活动的过程中，表现出对专业基本知识掌握不够透彻的现象，且在实际开展体育活动的过程中，过于注重教学的纪律与安全性问题，而针对运动本身的训练强度、密度等安排不合理。很多时候，相应锻炼活动的开展脱离了学生身心发展的实际之需，对于如何提升小学生每天锻炼一小时这一活动的实效性，教师给予的重视程度不足且理解不到位。另一方面，在教学组织上以及教学方法上，教师在组织语言上运用不合理，缺乏有效讲解示范的融入，不仅影响到了运动时间，还弱化了学生的兴趣与积极性；同时组织形式单一，教学方法缺乏创新，进而阻碍了这一活动实效性的有效提升。

4.2、在锻炼时间与强度上设置不合理且学生态度不端正

从教师角度出发，要想进一步提升这一活动的实效性，就需要确保运动时间、运动负荷保持平衡，但是，在实际践行的过程中，存在着运动负荷过大或是过小的问题，且运动的时间安排存在着不科学的现象，致使学生的身体素质难以得到大幅度提升，相应优秀率较低。而从学生的角度出发，主要存在的问题是学生自身的主观积极性不高、态度不端正，在应试教育的长期舒服下，在教师与家长的引导下，小学生在思想中依旧将学习排在第一位，虽然小学生天性好动，但是因学生对体育锻炼的内容不感兴趣，加上很多时候会消耗大量的体力，致使小学生的兴趣与积极性不高。

4.3、运动场地有限且时间不足

一方面，因在这一活动中，相应场地以及器材等直接影响到了活动的实效性，因此，需要给予这一内容以充分重视，但是，在小学生源不断增多的背景下，学生参与体育活动的场地表现出明显的不足，进而影响到了这一活动实效性的提升。另一方面，在开展每天锻炼一小时活动的过程中，很多时候体育运动的时间被其他科目所占用，能够真正开展这一活动的时间实际上达不到一小时，存在着形式化的问题。

5、消除小学生“每天锻炼一小时”阻碍性因素以提升实效性的对策

5.1、全面提升体育教师的能力素质并提高学生运动效率

从体育教师角度出发，针对当前小学体育教师队伍中所呈现出的问题，要想进一步提升这一活动的实效性，以切实服务于小学生身体素质的提升，在进一步提升体质合格率的基础上，提高小学生体质的优秀率。在实际践行的过程中，则就要求体育教师要不断提升自身的业务能力，在全面认识“每天锻炼一小时”活动实效性问题的基础上，深入掌握专业知识，并结合学生的身心发育特点，实现教学的合理组织，针对相应的训练项目，实现相应运动时间、强度等的合理安排，以此来进一步提升学生运动的效率。

5.2、要落实以人为本教育理念，并实现因材施教

基于素质教育的全面要求下，对于小学体育教师而言，需要在更新教学理念的基础上，明确学生的主体地位，落实以人为本理念，并充分发挥出自身的引导作用，在实际开展体育训练活动的过程中，为了提升训练的实效性，以此来提高学生的身体素质，就需要结合学生的实际身体素质状态，在平等对待每个学生的同时，以合理的分组来落实差异化教学，通过因材施教来促使学生能够在合理的运动负荷下保持对体育运动的兴趣，并实现身体素质的不同程度提升。

5.3、进一步提升学生参与的兴趣与积极性

在践行“阳光体育”这一号召的过程中，针对小学生开展“每天锻炼一小时”的体育活动，其目的在于提升小学生的身体素质，并促使小学生从小养成热爱运动与健身的良好习惯，以此来逐步提升全面身体素质目标，以更好的助力于社会主义建设事业的发展。所以，在实际践行的过程中，为了进一步提升该活动的实效性，首先就需要实现对小学生兴趣的激发，在不断丰富锻炼内容的基础上，积极创新教学方法，结合学生的实际特点来实现教学组织形式的合理安排，并促使相应的锻炼器材等融入到学校的各个角落中，使得学生能够随时随地进行锻炼，久而久之在具备锻炼健身兴趣的同时，养成良好的习惯。

6、总结

综上，基于素质教育的全面要求下，开展阳光体育活动，以小学生“每天锻炼一小时”活动的开展，能够为全面提升小学生的身体素质奠定基础，而从实效性角度分析，虽然目前小学生身体素质的合格率大幅度提升，但是优秀率偏低。因此，针对现存的问题，为了进一步提升该活动的实效性，则就需要制定有针对性解决措施，以切实服务于小学生“每天锻炼一小时”活动实效性的提升。

［1］毛伟华，管水法.中小学生每天体育锻炼1小时现状与对策——以杭州市拱墅区39所中小学校为个案［J］.浙江体育科学，2011，04.

［2］张青.小学生每天锻炼一小时实施现状调查与分析——以昆山市花桥中心小学校为例［J］.教育教学论坛，2014，38.

［3］马思远，李秋淮，孟涛.提高中小学生每天一小时体育锻炼效益研究［J］.北京体育大学学报，2010，08.

G806

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1006-8902-（2016）-10-LXY

左雪成（1974-)，男，汉族，云南施甸人，学士，云南师范大学附属小学，小教高级，研究方向：体育教学与训练。