广场舞对促进中老年人幸福感的调查研究

□韩占军 韩增臣（滨州学院体育系山东滨州256600）

广场舞对促进中老年人幸福感的调查研究

□韩占军 韩增臣（滨州学院体育系山东滨州256600）

广场舞锻炼健身项目的出现受到广大人民群众的喜爱，成为目前群众体育中不可或缺的一种形式。本文采用问卷调查法、数据统计法，运用总体幸福感量表（GWB）对从事广场舞锻炼的中老年人（A组）以及不从事广场舞锻炼的中老年人（B组）问卷调查得分进行对比分析。研究发现：广场舞锻炼能够有效地提高中老年人的身体机能，对中老年人主观幸福感的提高有很大的帮助，能够有效提高中老年人幸福感。

广场舞中老年人居民主观幸福感

在当今社会，时代在迅速发展，人们生活水平大大提高，人口老龄化的问题也慢慢凸显出来，中老年人这一群体在人口总数上占据很大的比重。中老年人数量的大量增加，也意味着这一个大群体需要我们去更多的关注。随着年龄的增长，中老年人身体机能慢慢衰老，生病几率大大增加，所以健康问题成为了他们生活中的重中之重。再加上他们要面对子女们因为工作不在身边陪伴，还要面对许许多多的生离死别，老年丧偶、失去朋友的情况也比比皆是，所以变得孤单，内心感到失落，情绪不高涨，在这类负面情绪下中老年人幸福感肯定不会高涨，越来越多的中老年人会变得沉默寡言，长期下去，这样一种生活态度会使得他们对自己的存在价值和生存意义产生很大的质疑，进而影响他们的心理活动，这样一种现象会对社会产生不利的影响。

加强中老年人体育锻炼，增强他们的体质，全面提高他们的身体健康和主观幸福感，是当今中老年人自身需求，也是实现社会稳定发展的重要保证。因此，必须站在历史和现实的高度，用战略眼光去看待中老年人体育锻炼和主观幸福感的必要性和重要性。

1、研究方法

1.1、问卷调查法

本次问卷调查所采用的是《总体幸福感的测评量表总体幸福感量表》(GW B)，本量表对幸福感的6个因子进行评分。这6个因子概括为：健康、精力、满足、心境、控制、焦虑。本次问卷调查采用该量表的前18项对从事广场舞锻炼的中老年人和不从事广场舞锻炼的中老年人进行调查研究。计分方式：按照选项0至10累积相加，其中1、3、6、7、9、11、13、15、16项为反向评分。得分从低到高，幸福感逐渐强烈。利用问卷调查法对山东省17地市进行发放问卷200份，收回有效问卷200份，有效回收率为100%。在发放问卷时基本控制参加广场舞的和不参加的人数各占50%，便于准确分析。

1.2、数据统计法

对收回的问卷进行整理，运用Excel统计软件和SPSS19.0数据处理软件进行数据处理分析。利用大样本平均数差异的显著性检验——Z检验法，通过计算从事广场舞(A组)和不从事广场舞（B组）两组之间的平均数之间差相比较，从而判定两平均数的差异是否显著。

1.3、推理逻辑法

通过问卷调查和数理统计，找出不同人群之间的差异，通过逻辑推理法，找出差异成因。并根据目前广场舞在开展过程中存在的一些社会问题进行解析，并最终提出建议。

1.4、文献资料法

通过中国知网、i nternet检索以及利用山东省图书馆、滨州图书馆查阅等方式，对“广场舞”并含“幸福感”进行搜索，共发现同类研究仅有6篇，且对中老年人的研究更为匮乏。

2、研究结果与分析

2.1、从事广场舞锻炼组（A组）与不从事广场舞锻炼组（B组）健康的显著差

表1 A组、B组健康因子数据对比

由以上表1显示：A组健康的因子均分为7.45分，B组健康的因子均分为7.15分，健康的SIG值为0.030（P≤0.05），两组数据的对比，说明A组和B组健康的差异显著。由此可见，广场舞是有氧运动，可以有效地提高中老年人身体健康。

2.2、从事广场舞锻炼组（A组）与不从事广场舞锻炼组（B组）精力的显著差异

表2 A组、B组精力因子数据对比

由以上表2显示：A组精力的因子均分为7.40，B组精力的因子均分为7.00，精力的SIG值为0.119（P≥0.05），说明A组和B组没有显著差异，由此证明，从事广场舞锻炼的中老年人和不从事广场舞锻炼的中老年人在精力方面没有显著差异。

2.3、从事广场舞锻炼组（A组）与不从事广场舞锻炼组（B组）满足的显著差异

表3 A组、B组满足因子数据对比

由以上表3显示：A组满足的因子均分为4.10分，B组满足的因子均分为3.80分，满足的SIG值为0.045（P≤0.05），两组数据的对比，足以说明A组和B组满足的差异显著，也就是说从事广场舞锻炼的中老年人和不从事广场舞锻炼的中老年人满足的差异显著。因此，通过社交可以让老年人摆脱交集狭窄带来的负面情绪作用，提高生活满意度。

2.4、从事广场舞锻炼组（A组）与不从事广场舞锻炼组（B组）心境的显著差异

表4 A组、B组心境因子数据对比

由以上表4显示：A组心境的因子均分为12.05分，B组满足的因子均分为11.60分，心境的SIG值为0.035（P≤0.05），两组数据的对比，足以说明A组和B组心境的差异显著，也就是说从事广场舞锻炼的中老年人和不从事广场舞锻炼的中老年人心境的差异显著。由此说明，适当的广场舞锻炼，能够有效地缓解中老年人自身压力，改善心境状态。

2.5、从事广场舞锻炼组（A组）与不从事广场舞锻炼组（B组）控制的显著差异

表5 A组、B组控制因子数据对比

由以上表5显示：A组控制的因子均分为10.15分，B组控制的因子均分为9.65分，控制的SIG值为0.086（P≥0.05），说明A组和B组没有显著差异，也就是说从事广场舞锻炼的中老年人和不从事广场舞锻炼的中老年人控制没有显著差异。

2.6、从事广场舞锻炼组（A组）与不从事广场舞锻炼组（B组）焦虑的显著差异

表6 A组、B组焦虑因子数据对比

由以上表6显示：A组焦虑的因子均分为11.80分，B组焦虑的因子均分为12.40分，焦虑的SIG值为0.049（P≤0.05），两组数据的对比，足以说明A组和B组焦虑的差异显著，也就是说从事广场舞锻炼的中老年人和不从事广场舞锻炼的中老年人焦虑差异显著。有相关研究表明，有氧运动可以降低中老年人的焦虑水平，并改善不良情绪状态。因此，从“广场舞”其动作特征、运动量来看都表明适合中老年人，通过广场舞锻炼能够降低中老年人的消极情绪，提升心理健康。

3、结论与建议

3.1、结论

从以上的分析可以看出经常从事广场舞的A组和不从事广场舞的B组存在显著性差异的方面主要包括：健康、满足、心境、焦虑，特别是在健康和心境两个因子上，差异特别明显。从A组和B组健康和心境状况比较可以看出：从事广场舞锻炼可以提高中老年人自身健康，并且可以很好地缓解他们的心理压力，广场舞属于轻度负荷的有氧运动，从事广场舞的中老年人在运动锻炼后，无论是身体还是心理都得到大大地放松，适当的广场舞锻炼能让中老年人睡眠质量有所改善，第二天早起会精力充沛，力量充满全身，能够有效地缓解自身压力，所以说广场舞能够改善中老年人的健康状况和心境的提高。

本研究的不足之处在于数据调查属于横向研究，对参与广场舞与不参与广场舞的进行简单划分，只能说明两者之间的相关性，对于是否存在因果性关系仍待进一步检验(即从事者健康程度高于非从事者，到底是因为健康所以喜欢运动而不健康的不喜欢运动，还是因为广场舞促进了从事者的健康程度，很难进行区分)。另外，在数据统计时难以区分参加与不参加广场舞的具体界限，对于部分偶尔参加的没能严格区分，使得调查结果存在一定瑕疵。

3.2、建议

（1）适当扩大参与人群数量。

以上研究显示，广场舞可以有效促进中老年人的幸福感，特别是在我国逐渐步入老龄化时代的今天，老有所养，老有所乐不但是家庭问题，更关系到社会和谐，国家稳定。让绝大多数群众有自己喜爱的运动，提高健康水平，促进健康意识，降低社会医疗负担对我国社会稳定起到重要作用。因此应适当扩大参与人群数量，让更多的中老年人参与进来，受益于此。

（2）规范广场舞开展。

我国人口众多的现实与城市容量的有限性使得很多地方的广场舞爱好者与城市居民、城市管理者及其他社会成员发生冲突，甚至由此引起群众性事件。这是我国独特国情和传统文化的必然结果。一方面要健康、幸福，一方面要维护自己合法权益。这一难题的破解需要城市管理部门和体育部门协同起来，尽可能的拓展广场舞的活动空间和时间，同时规范好从事者的行为，做到不扰民，不碍事。主管群众体育的部门最好派出自己的领舞人员，一方面起到带头作用，规范群众行为；另一方面可以更好的为群众服务。

（3）加快该项目的科研介入。

最美不过夕阳红，然而老年人特殊的身体情况使得他们一方面面临着身体机能逐渐退化的危险，一方面面临着交际的日益变窄。目前，相关媒体报到出不少广场舞爱好者因为城市雾霾、过度疲劳而损害健康的事例。基于此，相关科研部门应加快进入，一方面针对不同性别、不同年龄，制定出适合不同群体的广场舞；另一方面，加快心理辅导的介入，防止依赖症的产生。广场舞作为一项中老年最为爱好的体育项目，短时间内风靡全国，一方面对促进群众体育发展起到重要推动作用；另一方面，由于无序野蛮的生长，产生了一系列的社会问题。我们应该客观、理性的对待这一问题，用宽容的态度、科学的眼光帮助它健康、有序、快速的发展。

［1］胡军生，肖健.农村老年人幸福感研究［J］.中国老年学杂志，2006（3）.

［2］张晓莉.广场舞锻炼与中老年妇女幸福感相关研究［D］.吉林大学珠海学院，2014.

［3］杜敏敏.体育参与对山东省城市老年人幸福指数的影响研究［D］.曲阜师范大学，2014.

［4］王晶.广场舞锻炼对中老年人主观幸福感影响的实验研究［D］.成都体育学院，2014.8.

［5］张晓丽.广场舞锻炼与中老年妇女幸福感相关研究广州体育学院学报.2014.11.

［6］何晶，彭国强，靳团，贾银浩，李汉林.全民健身背景下广场舞锻炼与中老年妇女幸福感研究——以上海市为例［J］.内蒙古科技，2015.9.

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