中等卫校女生的体育教学探讨

李行娟

（莱阳卫生学校，山东 莱阳 265200）

中等卫校女生的体育教学探讨

李行娟

（莱阳卫生学校，山东 莱阳 265200）

根据中等卫校体育教学实际，着重研究中等卫校女生的运动生理、心理特点与体育教学之间的关系，探讨女生体育教学规律，分析维护中等卫校女生身心健康应采取的体育教学措施。

中等卫校；女生；体育教学；身心健康；教学措施

从小学到中学再步入中等卫校，由于年龄、性别差异，身心发育不同，男女学生之间的生理、心理特点也显著不同，如何针对女生的生理和心理特点进行体育教学，是摆在我们面前亟待解决的一个重要研究课题。

1 女生的身心特点分析

中等卫校女生刚从中学考入中等卫校学习，她们的身体形态、机体代谢功能正逐渐完善，生理、心理都正不断向成熟发展。在生理上，女生各器官系统的结构和功能都具有自身的发育特点，特别表现为肩部较窄、骨盆较宽、躯干相对较长，下肢较短、上臂较细，而大腿较粗，体态比较丰满、皮下脂肪较多；在心理上，处于不稳定和不成熟时期。她们内向、敏感，意志力薄弱，经受不起失败的打击，她们不仅希望自己在学业上有成就，还特别希望自己的体型标准。随着年龄的增长，中等卫校女生与社会的接触越来越广，她们的独立意识也日益变得强烈。她们正处于青春期的第二发育高峰，自我意识较强，但她们的社会阅历浅，对社会的认识不全面，情绪波动比较大，对事物的判断能力不强。她们的机能特征表现为，心脏小，脉搏较快，胸廓较小，肺活量小。身体素质上表现为力量、速度较差，柔韧性、协调性较好。正处于青春发育期的她们，性机能逐渐成熟，性的意识开始萌芽，但在心理上并未真正成熟，认识水平和行为控制能力都相对较差，对有关性的问题产生了好奇。因此，当受到社会上不良思想及言行的引诱时，很容易使她们产生过失行为。

2 针对女生生理、心理特点，科学开展体育教学

中等卫校女生初中阶段身体发育比男生早且快。由于女生性成熟比较快以及月经的出现，对女生上体育课有着显著的影响。作为一名中等卫校的体育教师，不仅要了解这个时期女生的生理、心理特点，还应掌握其在体育活动中的心理活动规律，在教学中，对教学内容的选择和教学方法的运用都应针对女生的特点进行。

（1）中等卫校女生由于年龄尚小，对生理知识了解不多，对一些生理现象不理解，便产生了神秘和恐惧感，特别把月经看得很神秘，当她们来月经时，不想上体育课，又不愿告诉体育教师，上课扭扭捏捏躲躲闪闪。体育教师要注意关心和引导她们健康成长。通过中等卫校专业理论课的学习以及教师在业余时间举办生理卫生知识专题讲座，使女生了解性成熟方面的生理、心理现象，减少她们的顾虑。体育教师要经常与班主任联系，了解学生经期规律，建立经期卡片。这样体育教师上课就心中有数了。体育教师在课内外应主动关心女生，教育她们月经期不要参加剧烈体育活动，不要做腰腹肌练习等，适当参加一些轻微的活动对身体是有好处的。此外，体育教师处理这类事情必须要在男女分组后，单独对女生进行教育。

（2）中等卫校女生“怕羞”的心理现象也较明显，表现为女生不愿与男生在一起站队，怕靠近男生，做游戏女生不愿与男生手拉手，不愿做大分腿和滚翻等动作，还不愿男教师保护和帮助等。教师在上体育课时应采取一些措施，如男女生分班或分组上课，场地安排要注意女生与男生分开些，课前要在女生中培养体育骨干和积极分子，教师还应深入女生中间，了解她们，引导她们，消除她们的戒心，这样才能保证教学工作顺利进行。

（3）由于这个时期女生肌肉力量的增长跟不上骨骼的增长，特别是腰椎增长，腹腔前壁也相应增长，腹肌也就相对显得较弱，因此在上体育课时对有些练习信心不足或存在胆怯心理，特别表现在跳跃、攀登等活动方面。体育教师在教学中，应从实际情况出发，选择女生力所能及的动作，必要时可以降低难度，逐渐提高要求，激发女生学习兴趣，增强学习信心，克服心理上的障碍。教育她们不怕脏、不怕苦，逐步培养她们艰苦奋斗的精神。

（4）这个时期的女生对美的要求也有所提高，开始对技术动作有美的欣赏，喜欢做优美柔软的动作；她们柔韧性和各关节的灵活性也比较好，有很好的表现能力。为此，体育教师可以增加一些艺术体操、纱巾操、绳操等教学内容，会得到她们的欢迎。这些练习对提高女生的学习兴趣和形成标准规范的身体姿势都将起到积极的作用。

（5）大部分女生好静不好动，对体育运动的兴趣不高，因此，除了要加强教育教学外，还必须努力提高她们对体育课的兴趣。体育教师在活动的安排上，可以安排一些女生喜欢的双人操、行进操、拍手操、球操、棒操、绳操等，以提高她们对体育活动的兴趣。对女生不喜欢的体育活动，如耐力跑项目，体育教师可以游戏的形式增加女生参与的热情，会起到良好的效果。总之，对女生开展的体育活动要尽量多样化、游戏化、兴趣化，从而提高教学效果和教学质量。

（6）单一重复多次的体育动作练习会引起女生的厌烦，如60米重复跑，往往出现跑1～2次以后就不愿再跑的情况，体育教师可以采取第一次加速跑，第二次计时跑，最后一次为接力跑形式，或进行各种赛跑。多种教学方法及手段的运用可使单调的练习变得生动活泼，从而提高女生的学习积极性和参与练习的兴趣。

（7）女生的自尊心很强，但有时又很自卑，怕动作做不好被别人笑话，教师批评重一点就哭，有时指出错误后反而不肯练习了。因而体育教师要注意言语措辞，对女生应多鼓励，少批评，特别是点名批评要慎重，一般不指名道姓，而应该总体指出哪些动作要改正。教师要善于在表扬中提出要求，在肯定学生成绩中指出问题，对胆怯怕困难的学生，当她们第一次完成练习时，不管动作做得怎样，都应先给予鼓励，以提高她们的学习兴趣。

（8）针对部分女生上课听讲不认真、缺乏参与热情、精神不振的现象，教师在教学中要及时调整讲课方式，鼓励学生进行小组讨论，让学生真正体验运动的乐趣，真正地动起来。

3 女生体育教学的特点及注意事项

（1）要坚持育人为本，德育为先的目标导向，把德育工作贯穿体育教学始终，注意培养学生正确的世界观、人生观和价值观，培养学生学习兴趣，树立正确的学习目标，促使学生全面协调健康发展。

（2）要重视她们身体的全面发展，提高她们的健康水平。在进行体育教学时，应当多选择一些发展和增强主要肌肉的练习，特别是增强腹肌和臀部肌肉群的练习，这有助于她们掌握体育的基本技术动作。

（3）要根据她们的生理特点安排运动量。在体育教学和训练中，安排运动量时要注意男女生区别对待，女生比男生运动量最好小20%～25%。女生月经期间可以适当安排她们进行一些轻微的练习，但要根据她们的健康水平和自我感觉选择练习，月经期绝不能给她们安排剧烈的用力练习、跳跃练习以及高速度、高抬腿、腰腹肌练习等，以免引起子宫后倾、痛经及月经不规则等不良后果。

（4）选择准备活动的练习和进行个别项目技术练习时，也应根据她们的生理、心理特点，必须注意以下几点：开始进行准备活动时，不要让她们做剧烈运动，而以放松、拉筋练习为主。在做紧张练习前，先做一些热身运动。

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1671-1246（2016）24-0047-02