高职院校体能素质“课课练”创新路径的实践与探索——以浙江建设职业技术学院2014级学生为例

胡 茵，赵士雷

（浙江建设职业技术学院人文与信息系，浙江 杭州 311231）

高职院校体能素质“课课练”创新路径的实践与探索
——以浙江建设职业技术学院2014级学生为例

胡 茵，赵士雷

（浙江建设职业技术学院人文与信息系，浙江 杭州 311231）

本文以浙江建设职业技术学院2014级学生为实验对象，研究了体能素质“课课练”对大学生体质健康的影响。研究发现，对2014级学生体质测试薄弱项目进行有针对性的体能素质“课课练”，学生的身体素质得到明显的提高，体质健康状况得到很大改善。同时，针对体能素质“课课练”教学存在的问题，提出了相应的建议。

高职院校；体能素质“课课练”；创新路径；实践

2014 年 6 月教育部印发《高等学校体育工作基本标准》，着力解决体育工作中存在的突出问题。2014年教育部发布的《国家学生体质健康标准（2014年修订）》和《学生体质健康监测评价办法》的通知，明确要求通过监测评价动态把握学生体质健康变化趋势，及时分析测试结果，深度查找影响因素。高校院校体育工作的重点是提高大学生的身体素质，体育教学是促进学生体质健康的重要途径之一。本文以浙江建设职业技术学院2014级学生为实验对象，针对大学生体质健康状况及《标准》要求，制订了一套体能素质“课课练”教学方案，通过不同的教学手段来提高大学生的身体素质。加强高职院校体能素质“课课练”的研究，探索新的内容、方法和手段，有利于改善学生体质，促进体育课程改革，提高体育教学质量。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

高职院校体能素质“课课练”创新路径。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 根据本研究内容，查阅大量相关著作、论文进行分类、汇总，为本研究提供理论依据。

1.2.2 访谈法 为了解浙江省高职院校学生体质健康状况和高职院校体育教学改革，走访了浙江经贸职业技术学院、浙江经济职业技术学院、浙江金融职业学院和浙江旅游职业技术学院等多所院校的专家教师 20余人，就学校体育工作的开展、课程设置及大学生体质健康状况等问题进行了座谈和访问。

1.2.3 实验法 以浙江建设职业技术学院2014级学生为实验对象，从学院体质健康标准测试数据库提取2014级学生一年级体质健康标准测试数据，剔除部分不统一数据，最终选取2 464名学生，其中男生1 594人、女生870人。2015年 2月—2015年6月结束，为期16周。在实施“课课练”教学前后，按《标准》测试要求，对学生进行体质健康标准的测试。

1.2.4 数理统计法 通过SPSS15.0 软件对2 464人的实验数据进行统计整理分析，以其提供量化指标和可靠的数据资料。

2 体能素质“课课练”教学实施

2.1 体能素质“课课练”授课时间安排

依据高职学生的生理、心理特点和体质健康测试数据，通过走访专家，分析2014级学生体质健康标准测试薄弱项目，制订了体能素质“课课练”教学，除了按授课计划完成专业教学外，每次体育课中安排 30min 的身体素质练习。教学具体安排见表 1。

2.2 体能素质“课课练”目标指向与目标达成方法

明确课课练的锻炼目的与目标指向（表2），通过有针对性地干预措施有效提高学生的体能素质，提升学生体质健康水平（表3）。

3 实施体能素质“课课练”的创新举措

3.1 贯彻落实“健康第一”的指导思想，扎实推进学校体育工作

学院领导十分重视学生身心健康，采取多种举措贯彻落实“健康第一”的指导思想，将学生体质健康监测行动方案纳入学院的“十三五”人才培养计划，建立鼓励学生积极参加体质健测试和体育锻炼的制度体系，设立学生体质健康优秀学生单项奖学金等促进学生积极参加体育锻炼，努力提高体质健康水平。

3.2 针对学生个体差异，通过分层教学有效提升体育课堂教学效果

将学生按照《国家学生体质测试》结果进行分班，体质健康弱势群体学生进入体质健康促进班学习，以与体质健康测试有关的身体素质练习为主。其他学生通过“三自主”选择进行选项课学习，在体育课堂实践教学中加强体质健康薄弱项目（800m或1 000m、仰卧起坐或引体向上）为主的“课课练”，兼顾其他身体素质的协同发展，最大限度地考虑学生个体差异和内在潜能，较好地解除了面向全体与照顾个体的矛盾，让全体学生从各自的层面体验成功的愉悦。

3.3 建立对体质弱势群体学生的监测机制

对《国家学生体质健康标准》不合格或有困难的学生，提出科学的运动处方，引导学生进行科学锻炼，切实、便捷、有效、安全地解决学生不健康的锻炼方式，从而有效提升学生体质健康水平。

3.4 拓宽体能素质“课课练”的时间和空间，在“天天练”中养成锻炼习惯

提高体能素质必须要有一定的时间积累，单纯的体育课上的“课课练”时间显然是不够的。因此，要将体能素质“课课练”在时间和空间上有效拓展，在课上教学生锻炼的原则和方法，在课外通过多种渠道（晨跑、课外体育锻炼、各种体育比赛、体育社团等）激发学生的锻炼积极性，在“天天练”中养成锻炼的习惯，活动累积效应，从而增强体质、增加健康。

4 结果与分析

4.1 实验前后学生体质健康标准总成绩对比分析

统计显示，2014级学生《国家学生体质健康标准》测试合格率由原来的84.33%提高到95.15%，良好率由原来的7.35%提高到18.23%，不及格率由原来的15.67%降低到4.85%，优秀率没有明显的提高。通过16周的体能素质“课课练”教学，学生的体质健康水平得到明显提高。

4.2 实验前后耐力素质成绩对比分析

意志是自觉地确定目的，并努力克服困难，以实现预定目的的心理活动。体能素质“课课练”教学实验前后耐力素质（800m或1 000m）成绩对比来看，实验前成绩集中在及格水平。实验后男女优秀和良好比例提高明显，男生优秀从2.01%提高到9.84；女生5.4%提高到16.09%。男生良好从10.23%提高到22.33%；女生从7.01%提高到39.98%，女生良好的提高幅度尤为明显。不及格人数明显下降，女生免测人数增加幅度较大。通过16周体能素质“课课练”，不仅提高了学生的耐力素质，同上也锻炼了学生的意志，增强了他们克服困难战胜困难的信心，有利于学生的全面发展。

表3 促进体质健康薄弱项目提高的达成方法

4.3 实验前后力量素质成绩对比分析

2014级女生仰卧起坐、男生引体向上是“重灾区”，仰卧起坐不合格率达到43.33%，接近半数；引体向上不合格率更是惊人，达到82.69%。为此学院领导非常重视，专门拨款购买俯卧撑架子和小垫子作为学生在寝室进行课外体育锻炼的辅助器材，注重将日常体育锻炼与学生体育达标相结合。通过拓宽体能素质“课课练”的时间和空间，在“天天练”中养成锻炼习惯，女生仰卧起坐的不合格率降低显著，从原来的43.33%降低到19.55%；良好率明显提高，从4.94%提高到15.59%。男生引体向上的合格率得到较大改善，从14.18%上升到27.64%，尽管不合格率下降不明显，但得到有效提高。

4.4 小 结

分析认为，“课课练”教学不仅提高了学生对体育课的兴趣，同时还提高了学生的身体素质，体质健康也得到了保障，为以后的终身体育奠定了很好的基础。身体素质练习与体质健康是成正比的，只要持之以恒的坚持体育运动，身体素质就会得到提高。身体素质的数据间接说明，学生对体能素质“课课练”教学方法还是很响应的，对自己的体质健康测试比较重视，除了男生引体向上合格率没有得到显著提高，《国家学生体质健康标准》合格率有了明显提高，说明了体能素质 “课课练”教学能有效提高学生的体质健康水平。

5 结论与建议

5.1 结 论

经过体能素质“课课练”教学后的身体素质测试发现，《国家学生体质健康标准》合格率显著提高，体质健康薄弱项目得到明显提高，尤其是男女生的耐力素质（800m或1 000m）和女生的仰卧起坐。虽然男生引体向上合格率没有大幅提高，但得到明显改善，值得注意的是《国家学生体质健康标准》免测学生呈上升趋势。

5.2 建 议

学校应建立与完善“阳光体育运动”长效机制，保证学生每周至少2次1h以上的体育锻炼，重点做好“不断完善体质健康促进相关制度，加大宣传力度和途径，细化体质健康的思路及举措，保障体质健康的各项技术条件的运作”，使学生能够针对自己身体素质的薄弱项目进行科学锻炼，在“天天练”中养成锻炼习惯，使广大青少年成为乐观向上、意志坚强、体格强健的一代新人。针对大学生体质健康呈下滑趋势的现状，体育教师应重视体能素质“课课练”的专门研究，对于改善学生体质，促进体育课程改革，提高体育教学质量具有现实的指导意义。

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G807.4

A

1674-151X（2016）10-122-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.20.065

投稿日期：2016-10-03

胡茵，教授。研究方向：学校体育。