板鞋运动员培养的影响因素分析

2015-12-05郭康健刘晓庆

当代体育科技 2015年5期

郭康健刘晓庆

（1.华南师范大学体育科学学院广东广州 510006;2.广州体育学院研究生部广东广州 510500）

板鞋竞速是由3名运动员前后站立,一起将双足分别套在同一双板鞋上,在田径场上以完成同等距离所用时间多少决定名次的比赛项目[1]。三人板鞋竞速项目是在三人协调配合的前提下,是一项以力量与速度为主的对身体素质要求比较高的特色少数民族运动竞技项目。它以其特有的竞技性、健身性和娱乐性等特征深受观众的喜爱。

1 国家政策因素

198 6年板鞋竞速项目被列入了广西民族传统体育运动会的竞赛项目,在广西第八、第九届民运会上,它被定为竞技项目。我国自1953年举办第一届民族形式的体育表演及竞赛大会以来,已成功举办了七届这样大规模的民族传统体育大会,其中有表演项目,也有竞技项目。2005年,经过国家民委、国家体育总局批准,将“板鞋竞速”项目列为全国少数民族传统体育运动会的正式比赛项目。2006年8月全国首届少数民族传统体育项目板鞋竞速邀请赛在广西壮族自治区南宁市举行。紧接着2007年,在广州第八届全国少数民族传统体育运动会上,板鞋竞速首次被列为比赛项目。这一消息大大提升了该项目的地位,同时各省份对板鞋运动员的需求也相应增加。目前已举办了9届大型的全国民运会比赛,明年在内蒙古举办的第十届全国赛无疑更加丰富多彩,让人瞩目。

2 文化传播因素

一个项目的发展,必须得通过有效的途径去传播,那样,才会有利于该项目的发展。最初,它是作为军事用途,据说明朝嘉靖年间时壮族女英雄瓦氏夫人就用来训练,提升士气,战场上大败敌人,立了大功。后来,广西壮族人民模仿“瓦氏夫人的练兵方法”,开展三人板鞋竞技活动自娱自乐,相袭成俗,流传至今。板鞋竞速项目以它独特的团结统一性和无穷趣味性成为一个特色的少数民族运动项目,吸引了广大观众,在享有盛誉的时代下,逐渐发展起来。那么,后备人才的培养无疑是非常必要的。板鞋运动是少数民族人民共同创造的一种体育文化,随着历史的演进和社会的不断变迁,取得了很大的发展,现已成为一种带有浓烈竞技性色彩的民族体育竞赛文化,融入到人们的日常文化生活中,成为人们休闲娱乐的重要工具,而且深受广大学生的喜好,成为学校体育的重要内容[2]。

3 技术因素

据了解,目前板鞋竞速的技术主要存在四种形式,分别为大步幅增长技术、小步幅快频率技术、身体保持前倾技术和良好的折叠前摆技术,从技术角度分析,大步幅增长技术和良好的折叠前摆技术可能发挥得更加充分和有效。随着该项目的发展和普及,在比赛中呈现的技术越来越完善,拥有良好的技术是运动员梦寐以求的礼物。因此,我们要有针对性的的对待每次错误的技术动作,大胆探讨出现的问题,积极改进。一开始,处于磨合阶段,技术还是比较模糊,慢慢的完善技术,提高运动成绩。我们在行走时所用的技术是提倡高抬腿去拉大步长,力图体会以髋为轴,大腿带动小腿,迈步向前;在过渡阶段,几乎是贴地慢跑,主要目的是体会三个人每一步的节奏感;等到技术稍稳定的时候,步伐保持适中,步频加快,提高整体跑速;最后冲刺阶段,拉大步幅,保持最高频率,跑完全程。它作为一项在田径场上所进行的特色运动项目,其技术要求比较复杂,目前,技术还暂时没有统一的标准。

4 训练因素

在训练过程中,运动员往往难免会受点小伤。运动损伤一直是困扰运动员的因素,但是培养运动员,必须得感受个中之苦。通过长期的训练,运动员的承受能力大大增强,受点伤却不需过于放在心上,全身心投入训练中,更多的是去感受它的竞技性和趣味性。对于训练,教练员在执行训练计划的时候,针对不同的运动员,一定得区别对待,当然,训练必须有一定的负荷量和强度,符合每个阶段,尽可能的让运动员有适应过程,而并非一味盲目地安排大负荷量;特别是后期训练,运动员不能轻易说累而放弃完成此次训练任务,越是最后关头,保持实力是非常关键的,胜利贵在坚持。在体能训练方面,教练员安排比较集中,通过平时训练的积累,体能基础大大提高。切忌操之过急,理应把注意力放在提高体能训练的科学性上。从制定的训练计划来看,提高训练效率和合理安排训练内容是任务之重,且在训练时间、练习次数和练习强度等方面合理去安排,将会收到不错的的训练效果。通过跟老师之间的一些交流,制定训练计划时给我的最大提示和体会是:计划做到灵活变化,根据运动员的实际情况来调整,训练计划只是作为参考的价值,需要不停的改动去符合实际,满足学生的需要,最终才能有针对性的发挥作用。田径教授给予的经验是重视快节奏跑训练,通过反复多次的变速跑和多次刺激强度的叠加,来提高训练强度。通过实践得知,体能训练尤其重要,安排时必须得保持一定的强度。我们之所以需要提高每次训练的效率,培养运动员的兴趣爱好和奠定良好的身体机能,才能凸显运动员的价值。

5 身体素质因素

板鞋竞速项目是一项高强度和大负荷的传统体育运动项目,对于运动员的素质要求比较高。因此,力量、速度、耐力三大主要素质需要训练方法和手段来加强。特别是腿部力量和核心力量,影响跑动能力;一个动作完成的速度,影响跑动的效果;耐力的不足,影响承受能力的发挥。比赛时,要求每个运动员要有较好的身体素质。为了提高素质,一周中,大约安排2、3次素质训练。训练时,要求循序渐进,“欲速则不达”,故不能急于求成。板鞋竞速由于双脚套上木板鞋增加了负重量,在跑动中向前跨步和后蹬时,需要较大的下肢力量,腰腹部力量和双臂摆动及上体协调配合时的全身力量。训练时,一切要从步幅、步频和下肢的爆发力等方面出发来加强训练效率,提高力量素质、速度素质和耐力素质。事实上,板鞋竞速项目不仅可以体现三个人的团结精神,而且可以有效的增强身体素质,减小损伤程度。

6 生理和心理因素

板鞋竞速项目特别磨练人的意志,培养运动员勇敢、坚毅的意志品质和团结协作精神。因为它是负重的项目,运动员必须全身心地投入到训练中,才能保证高质量地完成训练任务。该项目要求高强度和快节奏的跑完全程,从生理角度来说,尤其是女孩子得十分注重,以免影响生理。它要求三人合一,步调一致,三个人的合理搭配和默契感通过时间的磨合最终而形成的。据观察了解,三个人彼此都很信任,经常交流各自的体会,特别是在队员搭配时,每个位置得适当考虑。通过比较力量方面,排头的队员力量一般最好,中间的队员可能最弱,第三个队员力量较好。排头的队员,一般自信心非常不错,有种不怕输的精神,其它的两个队友是配合用力,尽可能的提供帮助。哪怕出现特殊状况,他们保持思想和行动上高度集中,三个人协调统一形成一个紧凑、稳固的整体。在训练中,从生理和心理角度出发,通过形式多变的方式,缩短生理、心理疲倦的时间,将有利于运动员的休息和恢复。

7 比赛因素

运动员的训练效果需要比赛来体现,在比赛场上,热情高涨和活力十足的表现才能足以体现出运动员对比赛的渴望。尤其是三人板鞋项目,每个队员之间的联系是比较密切的,通过平时的磨合期的训练,技术上已经慢慢走向成熟,节奏协调。因此,在模拟比赛的时候,特别是安排两队一起竞争,情景尤其激烈,出现你我不轻易相让的场面。如今,板鞋竞速是一项技巧性强、趣味性强的竞技运动,无论是参与者与观赏者都会充满激情。通过观察,在赛场上,运动员随时做好拼搏的准备,争分夺秒,不服输和不怕输的那股过人冲劲是让人记忆深刻,流连忘返的。