普通高校教学中男生健美操教学的改革措施

李娜娜

【摘要】纵观各高校，健美操已经成为各级各类学校体育课程的主要组成部分，我们从选修学生的性别来看，男女生参与这项运动的比例不协调，男生对此项运动的参与度普遍不够高，而且男生对此项运动大多表示没有兴趣。长此以往，这个趋势必定影响男生健美操的发展，本文通过大量个分析和理论实践，从以下几个方面着重对高校健美操课程改革进行分析，并且根据健美操的现状提出了相应可行的建议，可以促进高校健美操的发展。

【关键词】男生健美操 课堂教学改革 高校

【中图分类号】G642.0 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）07-0042-01

一、高校健美操男生教学的现状分析

健美操以有氧运动为基础，通过音乐的辅助进行一定的运动，达到增进健康的效果。同时健美操也迎合了现代学生对形体的追求，尤其是女生，现在的女生比较追求形体的健康苗条，所以健美操是存在于全国高校体育课程中较为热门的一类，而另一方面由于不同形式的健美操日益繁多，街舞，搏击，瑜伽纷纷被引入了高校健美操之中，高校健美操变得日益繁多，也促使了学生中选择健美操的人数越来越多，但是男生对于此类运动报名的人数却依旧低迷，兴趣并不是很高，同时从另一个角度来看，健美操要求身体的协调性，柔韧性，平衡感要求较高，一些男生担心学不会，跳出来会很难看，因此很少选修健美操，只有解决这个问题，才能让更多的男生来学习健美操，这是高校体育教师面临的一大难题之一。

二、影响高校男生健美操开展的因素

1.缺乏必要的体育锻炼

由于一些男生平时没有参加体育锻炼，自主锻炼的积极性很差，导致身体的素质、身体机能下降，身体的各项柔韧性，协调能力，平衡感也较差，所以他们认为他们学不好健美操，会让别人看笑话，这严重的影响了他们学习健美操的兴趣和学习效果。

2.因人而异的协调性

对于每个人来说，协调性都不一样，因此对一些协调性差的学生来说，在学习健美操时，有时手上的动作和脚上不一样，在学手上的动作的时候顾不了脚上的动作，只有在老师细心的教导下才能渐渐的进步，但是如果协调性较好的学生在很短的时间内就可以掌握动作。 于此同时，一些学生对于音乐的敏感度不够，对于音乐的节拍把握不到位，因此当学生对这种失败感渐渐加深时，在学生的心里就会产生一种挫折感，如果学生把握不好这种挫败感，不仅对本健美操的学习有影响，还对于其他课程的学习有着更为严重的影响。

三、高校男生健美操教学改革的策略

1.健美操理论教学内容

健美操要根据学生处在不同的学习阶段进行合理安排不同的项目，从而对学生进行有针对性的训练，比如在大一和大二期间，学生对于健美操的学习是不同的。在大一阶段，教师要安排一些简单的，易于讲解并且学生容易接受的简单动作，同时在大一阶段，教师要挑选一些着重体现健美操特点的动作，同时教师可以通过ppt，录像观看的形式来进行具体化的教学，将理论和健美的录像ppt相结合，形成三位一体的形象化教学方式。学生通过欣赏录像，可以培养学生对健美操的形象美，动作美，旋律美的认识，培养学生对音乐的感知力；大二阶段的健美操课，可以在大一的基础上继续深化，包括加深动作的难度，和动作到位的要求，并且可以使健美操的内容复杂一些，丰富一些，更适合学生的发展。同时健美操在不同的阶段可以采用不同的教学方法，这样可以让学生便于消化吸收和理解。

2.健美操技术教学内容

（1）基本动作

万事万物都有基本的演变，同样健美操也不例外，在健美操的动作中，无论是手上的动作还是脚上的动作都是由基本的动作不断演变的，对于初学者来说掌握基础的动作是继续深入学习健美操的关键，同样也是基础。对初学者来说，教师一定要教授基本的动作组，这样不仅可以让学生在完成基础动作组的同时获得自信心，也可以为学生学习更复杂的动作打下坚实的基础。

（2）形体练习

教学中对于形体的练习是必须贯穿始终的，教师在教授学生健美操的时候，应该注重教授学生形体的练习，可以让学生在注意平时自己的形体、站姿。

（3）动作力度教学

教师在教授健美操的时候要注意教授学生健美操的力度，健美操中力度是健美的灵魂，健美操的力量性能能体现出一个人的个性，一个好的健美操选手在跳健美操时会展现出很强的感染力，展现出一种特有的魅力，让人看了心旷神怡。

3.音乐教学

健美操的教学总是要有音乐伴随着进行，音乐能够让整个健美操跳起来更有节奏感，同时音乐在教学中可以让学生充满激情，但是教师要在教学过程中教会学生去根据音乐的拍子进行相应的动作，同时还要教会学生能够了解音乐的风格，并且在了解音乐风格的基础上自己数拍子，自己挑选歌曲。教师在上课时应该选择有感染力，节奏感强的典型音乐，这样使学生在整节课中都会充满力量。

四、结语

健美操具有场地简单、动作优美、利于身体健康、利用形体的塑造等特点。本文针对健美的在高校的发展状况，对高校男生健美操的发展提出了相应有效的建议，促进了高校男生健美操的发展，同时对于男生健美操的发展做出了必要的分析。

参考文献：

[1]常凤英.浅谈健美操运动对人们日常生活的影响[J].华章 2009年09期 .

[2]杜金蕊.高职高专院校男生健美操课程现状及分析[J].中国科教创新导刊 2008年34期 .

[3]赵咏梅.对健美操课余锻炼的必要性及锻炼形式的探讨[J]. 科技信息. 2010（09）.