健康碎语

佟彤

使用塑料药盒要谨慎

一些老病友常因忘记吃药而烦恼，现在他们中流行起一种塑料小药盒，每个格子对应周一到周日的用药。吃药时，只需对应时间，即可知道当天服用药量，方便携带，不易漏服。不过北京世纪坛医院药剂科药师金锐表示，使用塑料药盒要慎重，因为塑料很容易和药品发生化学反应，导致药物失效。

一些药物与塑料接触，易发生反应，如胰岛素、安定、硝酸甘油等药品不适宜放入塑料制品中。此外，塑料药瓶遮光性很差，对药品起不到保护作用。如肾上腺素、维生素A、维生素D、双氧水等药物经光照易分解，如放入白色不遮光塑料瓶，易使药品变质。

“三高”虾皮补钙要防胆固醇

虾皮是用毛虾加工制成的，其含钙量非常可观，是日常人们所见食物的含钙量冠军，但是吃虾皮补钙时要特别注意虾皮中含有的胆固醇，尤其是对于“三高”人群来说，不可过多食用。

虾皮作为一种动物性海产品，其中含有较多的胆固醇，从数据上来看，一把虾皮中大约含有107毫克胆固醇，大约等于710毫升牛奶中胆固醇的含量，也就是说，对于血脂异常的人群来说，通过饮用牛奶补充钙质会更加安全。

另外虾皮中含有大量的盐分，有高血压的人也不宜多吃。

6岁前别乱扣“多动症”帽子

“这孩子怎么一刻也停不下来，是不是多动症啊？”生活中有这样顾虑的家长并不少。过去不了解不少孩子被误诊。现在宣传多了让很多的家长“草木皆兵”。

6岁以下的孩子，一般医生很少做出“多动症”的诊断。除非少数出现了特别严重的多动症表现，医生才有可能给孩子开药治疗。因为6岁以下的孩子并没有学习任务，而多动症的治疗目的是帮助孩子养成良好的学习习惯，保证能够顺利完成学业。

6岁后如果医生诊断为多动症的孩子，应该接受药物治疗，在药物的帮助下养成良好的学习习惯。病情稳定好转后，可逐渐脱离药物。

风湿病喝樱桃酒

中医认为，樱桃性味甘温，能祛风湿、调中益气。《滇南本草》载：“樱桃治一切虚症，能大补元气、滋润皮肤。浸酒服之，能治四肢不仁、风湿腰腿疼痛等症。”

方法：鲜樱桃1000克洗净晾干，50度以上白酒2000毫升密封浸泡10至15天即可服用，每天2次，每次15至30毫升，酒量大者可增至50毫升，一般服用3天后即见效。

樱桃酒能辅助治疗风湿腰腿痛，尤对风寒湿痹型患者效果较好。需要注意的是，樱桃酒性温热，热性病患者、虚热咳嗽者及糖尿病患者最好不要服用。

常穿打底裤小心静脉曲张

冬季来临，打底裤又成为女性日常搭配的必备品。不过，需要提醒的是，长时间穿打底裤，小心腿部患上静脉曲张。

郑州市第九人民医院放射科副主任肖红认为，静脉曲张女性发病稍高于男性，这与年轻女性喜欢穿紧身裤和打底裤有关。

紧身裤、紧身袜的结构是整个腿部上下一样宽，臀部和髋部往往过紧，下肢血液无法顺利通向心脏，在静脉中沉积，严重影响血液循环。另外，经常穿高跟鞋及长靴也会导致下肢静脉曲张。

西兰花蒸五分钟吃最抗癌！

西兰花是公认的抗癌明星，但怎么烹调才能将抗癌功效最大化呢？

美國伊利诺伊大学科学家研究发现，烹调西兰花最好的方法是，将其隔水蒸5分钟。当西兰花变成亮绿色的时候，其抗癌作用最强。

专家建议，烹调西兰花时宜剪不宜切。

此外，还有研究发现，西兰花和番茄一起吃，防癌效果会更强。

准妈妈少用抗菌皂

纽约州立大学的环境与职业健康学家一项新研究表明：孕妇常暴露在多种抗菌化合物之中，可能会影响胎儿正常发育。研究人员抽取了184名孕妇的尿液和脐带血样本。所有尿液样本均含有抗菌药物三氯生，85%含有另一种抗菌药三氯卡班。

另外，超过50%的脐带血样本中也含有三氯生，即这种化学物质已到达胎儿的体内，影响未出生的胎儿的发育。

此外，研究人员还发现样本中尼泊金酯（化妆品常用的防腐剂）含量高的孕妇，其新生儿身高往往不足。因此，对于一些抗菌类清洁产品，准妈妈要尽量少接触。

退烧药间隔多久再服

发烧是人体自我保护机制之一，轻度发烧本身并无危险，体温在38.5℃以下时，如精神状态尚好，学习、工作未受影响，通常不建议用退烧药。可用物理降温的方法来缓解症状，包括洗温水澡或用温热的湿毛巾擦拭身体等，同时适当补充水分。

当体温超过38.5℃时，可考虑选择退烧药。退烧药多数在两小时内起效，平均起效时间为服药后1小时左右。药物起效后不要急着加药或者换药。一般来说，应该每6至8小时用药1次，最短用药间隔时间为4小时，太勤可能引起肝肾损伤。连用退烧药3天以上者，最好在医生的指导下换用另外一种退烧药，以防副作用累积。

情绪不好手指弹弹桌

在日常生活中，您用什么方法赶走坏情绪呢？是大吃一顿、闷头睡觉，还是向朋友倾诉、去商场血拼……

下面教您一个小方法——各手指指尖都有一个穴位，叫十宣穴，按摩此穴位能开窍醒神。

具体做法是：双眼微闭，哼着喜欢的小曲、京剧或者念着诗词，用手指指尖有节奏地敲打桌面，就可以赶走负面情绪。

洗牙频率一到两年为好

刷牙只能清除牙菌斑，不能去除牙石，因此需定期到医院由口腔科医生进行洗牙。

有的人在洗完牙后发现牙缝稀疏和牙齿松动，就责怪洗牙坏了事，实际上是这些人已太久没洗牙，已引起了牙周疾病，牙龈已经退缩，牙缝已经变大，变大的牙缝被牙石填塞，表面的牙龈亦有水肿，洗牙前不能察觉，等洗牙后才能感觉到，其实即使不洗牙他的牙也会在不久的将来逐渐松动，到时再去找医生就更加不好办了。这次既然已洗了牙，可以说是“亡羊补牢”，还不算晚。因此，1至2年一次的洗牙频率还是比较适宜的，不会伤害到牙齿。

本版由《家庭保健报》供稿    编辑/莉莱