爱护眼睛

杨晓婷等

【摘要】本文采用文献法，总结眼保健操不能达到较好效果的原因。建议开设生物专题课堂讲解，并通过生物教学让学生能更好的掌握相关知识，较为准确的找到眼部穴位，从而规范眼保健操动作，提高学生做眼保健操效果。

【关键词】生物课程 用眼习惯 眼保健操

【中图分类号】G4 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）14-0087-02

眼保健操是一种群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，而且调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的【1】。

一、眼保健操效果分析

目前通过阅读相关文献已经得知。2002年，我国学生视力不良检出率分别达到：小学26.96%，初中53.43%，高中72.80%，大学77.95%【2】。我国的青少年近视率已居世界第二，近视人数居世界第一【3】。导致大多数人们对于我们学校内所组织的眼睛保健操活动的意义产生了质疑。很多人对于眼睛保健操的作用认识不对，他们认为眼睛保健操可以提高视力，但实际上眼睛保护操是用于缓解眼睛疲劳，让长久处于紧张状态的眼睛得以适当的休息。但是通过数据事实证明，目前我国的眼睛保健操没有体现出它相应的理论效果。

对于眼睛保健操没能达到其理论上的预期效果这一问题的原因分析大致有以下5点：

1、学生不重视，态度不端正

学生对于眼睛保健操的认识不够深入，在学校组织进行眼睛保健操活动的时候，不能够端正自身态度认真完成，大多数学生处于敷衍了事的心理【4】。

2、指导力度不够，学生动作不规范

教师只是让学生观看眼睛保健操的挂图，学生自己学习眼睛保健操的动作。对于图中的穴位不予讲解，而多数学生不能准确的找到相应的穴位进行练习。错误的穴位按摩还有可能对学生的眼睛有不利的影响【4】。

3、教师不重视，不能严格督促学生

教师本身对于眼睛保健操的重视力度不够。有的教师占用课间应该进行眼睛保健操活动的时间拖堂讲课，或者安排学生进行其他学科的学习活动，不能督促学生做好眼睛保健操。

4、学生学习课业负担加重，用眼过度

现在的学生课业负担越来越重，眼睛长期处于紧张状态，不能得到良好的保护，导致学生视力越来越差【4】。

5、没有教师对学生进行用眼卫生的教育

学校未开设课程对于学生用眼卫生问题进行讲解。

通过对于眼睛保健操不能起到其预期效果这一问题的原因分析，我们知道要想提高眼睛保健操的实际效果，就应该对于眼睛保健操有更为规范的讲解，对于学生的用眼卫生有更为准确的指导。而与此最为相关的就是生物学知识，因此笔者设计了一堂专题性生物课，来帮助学生了解相关方面的知识。

二、教学设计——爱护眼睛，认真做好眼睛保健操

学科领域：生物 教学课时：2学时

1、小组建设

教师通过简单的前后组同学分组法，对班内学生进行简单的分组，整节课以小组为单位进行学习。

2、发教学材料

教师以小组为单位给同学发教学材料，包括眼睛的折纸模型和相关的图文资料。

3、任务

每个小组内的同学合作教师要求的以下任务：

① 合作完成眼睛的折纸模型

② 观察眼睛折纸模型和手中的资料，了解眼睛模型上每部分结构的名称

③ 以小组为单位简单描述出近视眼的形成原因

④ 每小组绘制出一份眼睛近视成因的简易示意图

⑤ 小组作品展示

4、教师总结

教师对每个小组的作品进行点评，并简要对于眼睛的结构及近视眼的形成原因进行分析，让学生了解到应该注意到的用眼卫生问题，养成良好的用眼习惯。长时间看书后要闭目或远望来休息眼睛，不能用脏手随意揉眼睛，看书时要保持眼睛与书本间的距离，不能趴在书本上看书。

5、教师通过学生已经了解的知识对眼保健操的作用进行讲解

学生长时间用眼过度，使眼睛经常处于紧张状态，久而久之就容易形成近视眼。眼保健操的穴位按摩，就是起到排除障碍的作用，使经络疏通，属于物理疗法。这种微弱的穴位按摩刺激，可以通过神经的反射，加强整体组织的新陈代谢，改善和增进血液循环，消除和调节眼部紧张，恢复人体的生理机能，从而起到预防近视眼的作用[5]。

6、眼保健操穴位学习，完善学生动作

教师对眼保健操的穴位进行挂图展示，视频学习练习，讲解每一个穴位的具体所在，帮助学生准确找到穴位。

在教师讲解示范结束之后，每小组派出一名同学与其他小组进行交换，小组内同学合作在交换来的其他小组的同学脸上找到正确的穴位，并将老师发的小红点贴纸贴到相应位置，最后由小组间相互检查指出有没有错误。

7、學生实际练习

在课程最后让学生和教师一起来跟着音乐做一套完整的眼睛保健操，相互监督有没有错误，学生和教师互相评分。

三、课程设计注意

1、教师要注意小组合作过程中学生的参与度，要调动起学生的兴趣，保证每个学生都积极的参与到学习过程中。

2、在小组作品展示的时候，教师要注意认真查看每个小组的作品，并予以正确的纠正和指导，保证学生都能掌握到正确的知识内容。

3、在对学生进行穴位讲解和眼保健操示范讲解的时候，要仔细观察每个同学的动作，保证做到每位同学都能掌握到正确的做法。

开展眼睛及眼保健操的专题课程，通过小组共同完成眼睛模型及完成教师所布置的任务，让学生在合作学习与自主学习的氛围中，提高学生兴趣，引起学生注意，使学生能够更好的掌握相关知识点，并注重眼保健操的练习，及用眼卫生，增强学生爱护眼睛、保护视力的意识。同时也必须要提高教师对眼睛保健操的重视程度，加强教师在学生做眼睛保健操时的监督力度。

参考文献：

[1]涩桃子.眼保健操[DB/OL].[2014-11-29]

http：//baike.sogou.com/v157368.htm

[2]郑荣领，徐广第，翟黎东，等.学生近视应及早综合干预[J].中国医校，2005，（5）：441-444

[3]王金山.6月6日全国爱眼日[J].中国健康月刊，2005，（6）：26-29

[4]孙菊枝，李水根，俞志新.眼保健操的应用现状和发展前景[J].健康教育与健康促进，2009，4（1）：66-68

[5]惟之使.眼保健操的作用[DB/OL].[2014-06-07 ]

http：//jingyan.baidu.com/article/066074d66bd75ac3c21cb08c.html