试析舞蹈演员心理素质的重要性

【摘要】舞蹈的生命就在于想表达的意境和感情，而舞蹈演员正是将舞蹈所想表达的感情传达给人们，让更多人们了解和喜爱，舞蹈是有生命的，也是一门高雅的艺术，是人们表达情感的艺术殿堂。舞蹈演员赐予了舞蹈生命，一个优秀的舞蹈演员需要有坚韧的意志和心理素质，因为练习舞蹈的过程是很辛苦的，需要舞蹈演员有坚忍不拔的意志和较好的心理素质，才能将舞蹈所想表达的情感和意境完整的呈现出来。

【关键词】舞蹈演员；心理素质的重要性

自信是一个人成功的关键，对于舞蹈演员来说也不例外，舞蹈演员是站在华丽灯光下表演的，如果舞蹈演员没有自信就像是美丽的天鹅失去了翅膀，就无法诠释出舞蹈的感情和意境。一个舞蹈演员需要具备良好的心理素质和坚韧的意志，去不断地突破自己，超越自己，表演出更加优秀的舞蹈作品，将自己最美的一面呈现给观众，才能将舞蹈要表达的感情淋漓尽致的表现出来，赋予舞蹈新的生命。

一、良好的心理素质对舞蹈演员的重要性

（一）保持精神的集中，当表演出错时也可以从容应对

当舞蹈演员在舞台上表演时，台下有无数的观众注视着舞蹈演员，所以舞蹈演员一定会觉得很有压力，良好的心理素质可以帮助演员更好的调节自己的心态。舞蹈演员在表演时需要非常的认真，不可以有一点的马虎，有时太过放松可能就会忘记舞蹈动作，出现跟不上或者快于音乐的节拍等现象，所以当舞蹈演员站在舞蹈上就要时刻保持自己的精神集中，减少表演过程中的失误。舞蹈演员在舞台上表演也经常会出现错误，例如，舞蹈动作错误，而良好的心理素质可以让舞蹈演员从容应对，如果因为出现错误就不知所措，那么就会出现更大的错误，得不偿失，舞蹈演员需要有良好的心理素质，即便在表演错误时也可以调整好自己的心态，尽量将舞蹈完整的表演完，既是对自己的负责，也是对观众的尊重。

（二）更好的完成每一个舞蹈动作，更好的掌控自己的表演

一个完整的舞蹈是由多个舞蹈动作组合而成的，一个完整的舞蹈就像一盘美味的食物，每一个舞蹈动作就像是食材和调味料，缺一不可，只有将食材和调料完美的结合才能做出一道美味的食物，舞蹈也是一样，需要将每一个舞蹈动作完美的呈现出来，才是一个完整的舞蹈。良好的心理素质可以帮助舞蹈演员更好的去完成每一个舞蹈动作，更好的掌控自己的表演，既不过于浮夸，也不过于平淡，将每一个舞蹈动作都表演的很到位，无论在什么表演环境下都可以正常的发挥自己的实力，还可以适时地根据表演时的情况调动自己的表演，将舞蹈最美好的一面呈现给观众，这才是一个舞蹈演员应有的专业素质。

（三）更好的诠释出舞蹈所表达的感情

舞蹈的生命就在于所想表达的感情，观众所想看的不仅仅是优美的舞蹈动作，还是想感受看舞蹈所传达的感情，所以舞蹈演员除了要把每一个舞蹈动作都完美的表演出来，还要将舞蹈所传达的情感也完整的呈现给观众，让观众为之震撼，为之感动，这正是舞蹈的吸引人的原因。舞蹈演员要将自己与舞蹈相融合，将舞蹈传达的感情视作自己想要表达的感情，这样舞蹈才会变得有生命力，才能完整的将舞蹈传达的感情表演出来，让观众觉得这个舞蹈仿佛有生命一般。

二、如何提升舞蹈演员的心理素质

（一）通过学习，提高自身的心理素质

学无止境，表演舞蹈也是一样的，想要成为一个优秀的舞蹈演员就要多学习，增长自己的见识，不仅要掌握舞蹈的基本功，还要多参加一些舞蹈培训课程或者理论课程，既是锻炼自己舞蹈的表演能力，也是提升自身心理素质的过程。要多了解学习其他成功舞蹈演员的表演经验，可以观看著名舞蹈演员杨丽萍的表演和在春晚舞台表演的千手观音等，多看，多揣摩，通过学习不断地完善自我，突破自我，对于以后的舞台表演有很大的帮助。

（二）多给舞蹈演员上舞台表演的机会，积累经验

有很多的舞蹈演员在台下练习的时候表演的很好，但是一上舞台表演就频频出错，他们的舞蹈水平得不到正常的发挥，这是因为有些舞蹈演员没有舞台经验，他们上舞台表演的机会不多，所以当站在舞台上表演时过于紧张就会出错，要多给没有经验的舞蹈演员上台表演的机会，经验是需要不断地积累的，当他们有一定的舞台经验时，失误就会减少，等到他们渐渐熟悉舞台环境之后，就可以正常发挥自己的舞蹈水平。

（三）提高自身的应变能力

虽然舞蹈演员在上舞台表演之前做了很久的练习和充足的准备，但是在舞台上表演过程中也经常会出现失误，这就需要舞蹈演员有较强的应变能力，才能将失误巧妙的化解。如果出现失误就不继续表演下去，那么之前付出的辛苦也就白费了，观众也会觉得失望，所以舞蹈演员就要懂得随机应变，无论表演时动作出现错误还是舞蹈动作与音乐的节拍不符和都要保持冷静，根据当时的情况调整自己的舞蹈动作，也可以当没有发生过一样继续表演，要时刻保持自信，即便是出错了，也要有信心继续表演下去，无论出现多少次失误，都要将舞蹈完整的表演完，这才是一个专业的舞蹈演员应有的修养，才会获得观众的掌声。

（四）学会调整自己的心态

在舞台上表演的时候，台下所有的关注都注视着舞蹈演员，舞蹈演员可能就会紧张，会觉得有压力，正是这种心态往往会使得舞蹈表演者出现失误，所以舞蹈演员要学会适当的调节自己的心态，时刻保持沉着冷静，有时过于在意观众的眼光反而会有影响自己的正常发挥，尽量保持平常心，告诉自己不需要紧张，自己一定可以完成的很出色，也可以多做深呼吸，缓解自己紧张的情绪，较好的心理素质可以帮助自己摆正心态，在舞台上可以正常的发挥。

三、总结

一个优秀的舞蹈演员需要有较强的心理素质，足够的自信，和坚韧的意志，无论多么辛苦和困难都要坚持下去，不断地突破自己，表演出更加完美的舞蹈。有良好的心理素质才能更好的调节自己的心态，才能将每一个舞蹈动作都铭记于心，并且表现的淋漓尽致，才能将自己与舞蹈相融合，赋予舞蹈新的生命，完整的呈现舞蹈所传达的感情，才会让更多的观众为之感动，才会获得更多的掌声。

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作者简介：章文慧（1989—），女，江苏南京人，毕业于南京艺术学院，四级演员，连云港市艺术学校，研究方向：舞蹈表演、舞蹈教育。