农村中学体育教学应渗透健康教育

邹书兰

【摘 要】健康教育是关系到青年少年健康成长的一个重大问题，探讨培养学生树立正确健康观的方法，营造良好的健康环境，使中学生健康成长，是学校体育教育的重要任务。

【关键词】体育教学 健康教育 身心发展 工作质量

体育教学，特别是农村学校的体育教学，它是一项系统全面又艰难的一门教学科目。在农村学校条件差，器材缺乏的情况下，健康教育对农村体育教学就显得非常重要。农村学校开设健康教育，促进健康教育管理，改良健康教育使学生了解体育与健康的理论知识，帮助学生健康发展，顺利推行“素质教育”，推行新课改具有重要意义。

一、健康教育能促进青少年学生的身心发展

初中阶段是学生的一生中生理成长、发展的黄金时期，健康教育尤为重要。只有进行健康教育，学生素质才能全面提高，身体素质才能得到全面发展。

（1）关注初中学生的身体发育。初中学生年龄都在12～18岁之间，处于青春发育期，他们精力旺盛，且热情、活泼，体育教育对他们的健康成长极为重要，因此体育教师在体育教学过程中关注学生身体发育，要从长远目标出发，循序渐进，不可单一、片面地追求专项高成绩。

（2）合理的营养有利于学生的健康。合理的营养是促进青少年身体正常生长发育，增进健康增强体质的基本条件之一。中学生生长发育迅速，代谢旺盛，必须不断地从食物中吸取足够的营养素。人体所需要的营养素有蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水，这些营养素通常来自于食物。恰当地选择食物，并坚持合理进食才能有效地发挥营养作用，促进健康和满足生理活动及学习、生活的需要。教育学生在营养饮食选择要注意：①恰当地选择食物；②饮食要定时、定量；③选择良好的饮食环境。一名合格的体育教师在实践教学中应该要培养学生具有良好的营养和健康意识，养成良好的饮食习惯。

（3）增进心理健康，提高心理效能。心理素质是人整体素质的核心因素，是创新精神和实践能力的基本条件。随着知识经济时代的到来，良好心理素质的培养尤为重要。实施素质教育，必须全面培养提高学生的心理素质。培养心理素质的目的是增进心理健康，提高心理效能，增进学生的心理健康。中学生正经历着从少年走向青年的成长阶段，身心发展尚未成熟，缺乏社会阅历，心理承受能力较差，对生活、学习中产生的各种心理冲突不能较好地处理，因而心理和行为出现异常，产生不健康的心理。体育教师在实践教学中要矫正学生的心理障碍。

（4）注重儿童少年的体育卫生。儿童少年的体质与健康状况、智力和心理发育水平，不仅直接关系到他们现阶段的学习和生活，并且对他们成年后的健康、体质水平、劳动能力和精神风貌也都将产生深远的影响。因此在体育锻炼、体育教学和业余运动训练中掌握和了解儿童少年身体的生长发育规律和身体各器官系统发育的特点，在体育教学中，应注意4个方面体育卫生要求：①儿童少年骨骼随压力和肌肉骨易发生弯曲、变形，当发现有身体姿势不正确或发育缺陷时，应及时矫正姿势和克服发育缺陷的练习。②有些运动项目，如乒乓球、羽毛球、投掷运动或跳高、跳远等，肢体的负担是非对称性的，握拍手、投掷臂、踏跳腿负担偏重，因此在体育教学和运动训练中应注意身体各部分的全面锻炼，尤其是对侧肢体育的锻炼。③儿童少年脊柱生理弯曲小，缓冲作用较差，故不宜在坚硬的地面上反复进行跑跳练习。儿童少年的骨骼正处于生长旺盛时期，对钙、磷的需要较多，膳食中应注意供应较充足的钙磷。儿童少年的关节活动幅度大，预想韧性好，应多进行预想韧性练习。④合理安排运动量，强度可以稍大一些，但不应要求过高过急，密度要小一些，间歇次数要多一些，练习时间不宜过长，否则影响儿童少年的心血管系统的发育。要培养学生在运动中根据动作的结构，节奏及用力情况，逐步掌握适宜的呼吸方法。

二、把体育运动与健康教育有机结合起来

运动与健康是相辅相成，密切相关的。“生命在于运动”，可见生命中的运动与健康是多密切。青少年的机体处于生长发育的高峰期，适当的体育运动极为有助于学生的健康成长和发育。在体育教学中开展好体育运动项目，引导好学生科学合理的体育锻炼，这就是当前学校体育教育中的重要任务。体育教学只有合理、科学地完成这一重要任务，才能促进学生德、智、体全面发展，才能实现新形势下的素质教育，才能更好地推行新课程改革。合理、科学的体育锻炼，首先要了解人体各组织、器官、系统的组成，体育锻炼对其的发展，如体育锻炼对循环系统、呼吸系统、神经系统的发展完善均有较大的促进作用。其次，合理、科学地锻炼身体并非一朝一夕，一蹴而就的事，在锻炼中遵循全面锻炼，注重实效，持之以恒，循序渐进，逐步提高，做好准备和整理活动，学会自我身体检查，这样才能获得好的效果，身体才健康。所以在体育教学实践中，要帮助学生克服光凭主观热情盲目锻炼身体的错误思想，让他们认识到这是一项长远的体育活动，需要恒久的耐心和毅力，纠正错误倾向，树立体育锻炼的科学认识。

三、提高学校体育工作质量，促进学生健康发展

提高学校体育工作质量，特别是山区的体育工作。山区办学条件差，影响学校体育工作的开展。但山区特殊的地理环境，也造就了山区人特有的性格和体质。只要我们抓住政策的导向，加强管理，山区学校体育工作也会有较大的改观。首先摆正学校体育工作的位置。其次加强学校体育工作的规范化、科学化。第三自我改善基础条件，确保体育工作顺利开展，促进学生的健康成长。

总之，在实际教学中，让学生了解现代健康的观念，要在日常学习、劳动和生活中，坚持身体锻炼，加强心理修养，提高社会的适应能力，努力争取和实现健康的目标。只有这样，全民素质才能提高，教学改革才能顺利推行，才能更好地为社会主义现代化建设服务。