浅谈拓展训练对提高大学生综合素质的影响

青岛工学院 苏增术 任建红

一、拓展训练简介

拓展训练起源于第二次世界大战。当时，盟军在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击。在船只被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极少数人得以生还。英国专家经过统计和分析发现，生还者不是年轻力壮、精力充沛的青年，而是具有较强意志力的中年人。这部分人具有较强的综合素质和家庭责任感，有丰富的知识储备，具备较强的心理素质；他们遇到问题和困难后，能尽快转变心态，冷静的分析，进而尽快地组建团队，通过团队协作克服困难；他们通过努力使团队潜能得到发掘，最终获得生还。 近年来，随着社会经济的飞速发展，企事业单位对大学人才综合能力培养的需求越来越高，拓展训练被迅速引进。拓展训练特有的训练模式既能够提高参与者的体能，又提高组织管理能力和心理素质；新颖的拓展训练项目对参与者的创新能力和实践能力培养效果独特。拓展训练已成为一种新颖的教育模式，与传统的教育思维和模式形成互补。其所开课程独具创意，为大学生综合素质的全面提高，提供了一条新的途径。

二、拓展训练对大学生综合素质的影响

1.拓展训练对大学生身体素质的影响。拓展训练项目进行过程中不仅要运用相关成熟的学科知识，也需要参与者拥有相关的身体素质。

（1）拓展训练对大学生身体柔韧性等素质的影响。大部分拓展训练项目与一般的体育游戏相似，需要大学生身体力行，参与其中。高空拓展项目需要全身大小肌肉群参与其中，能够提高身体的协调能力，提高大学生身体的柔韧性，提高四肢力量，达到增强体质素质，提高机体免疫力，实现克服自我战胜自我的目的；技巧性较强的项目能够提高身体的灵敏性，提高大学生反应速度。

（2）拓展训练对大学生心肺素质的影响。体验式的拓展训练活动是以有氧运动形式进行的。有氧运动能够调动肺泡的活动进而提高肺活量。众所周知，优秀运动员的脉搏每分钟可以达到60 次以下，这与经常参加有氧运动是分不开的，所以循序渐开展拓展训练，能够促进机体血液循环，强化心肌，进而提高了心脏机能。

2.拓展训练对大学生心理素质的影响。心理素质好不只是遇到突发事件镇定自若，也不只是演讲比赛不怯场，而是一个人的个性，以及稳定的情绪、对事物的认知过程及坚强意志的体现。体验式的拓展训练模式克服了人与人之间的沟通障碍，通过一些具有挑战性的项目，提高了大学生的意志力，使其能够认识自我，个性得到优化，人际交往能力得到提升，适应能力得到增强。拓展训练过程中既可以磨练大学生的毅力，挖掘潜能，又能提高大学生的心理承受能力。团队项目讨论过程中，个体间思想激烈碰撞，无形中拉近了彼此间的距离，提高了队员的思维灵敏性，个体的心理素质也得到了很大的提高，拥有了越挫越勇的优秀品质。团队成员相互间能有效地沟通，达成默契，更好地全面提高队员的心理健康。

3.拓展训练对大学生组织、管理素质的影响。拓展训练项目的开展对大学生的组织管理能力提升效果显著。每种活动的开展都离不开有效的组织和管理，在活动的过程中大学生自我组织管理的能力得到了提高。以“极速60 秒”为例，一个团队首先需要做好拓展训练的准备工作，团队成员间要相互了解，以队员自我介绍的方式，展示个人的特长和性格，通过民主选出队长，制定训练方案；实地布置任务及做好分工，充分发挥组织管理才能，使新组建的团队更加具有凝聚力。拓展训练的开展可以提高大学生的自我管理能力，通过有效的提前组织，进而使团队具有强大的战斗力。

4.拓展训练对培养大学生团队协作精神的影响。随着社会经济的飞速发展，团队意识已经成为企事业单位管理过程中强有力的核心价值观。拓展训练通过体验式的训练模式，有效地提升了团队的凝聚力，多部门的科学协作使团队协作精神发挥到极致，带来意想不到的效果。拓展训练的有效开展既可以提高了大学生团队的战斗力，又对大学生综合能力的提高起到很好的促进作用。

5.拓展训练对大学生创新、实践能力素质的影响。在中国，拓展训练引进的时间较短，属于新生事物。拓展训练项目形式比较新颖，大学生还未全面接触。独特的个体自我管理，团队组建管理，以及队名、队歌、队旗、团队口号的自我设计，提高了大学生参与的兴趣，能够主动地发挥其聪明才智，创新方法。拓展训练的开展，为大学生打开了提高创新能力的一条新通道。大学生在拓展训练过程中要想及时完成项目，需要转变常规的思维模式，不断探索创新才能完成任务。拓展训练新颖的模式，能够激励成员的斗志，达到刺激灵感突显、发掘潜质的作用，大学生从中收获了友谊以及创新能力，也收获了实践过程中宝贵的亲身体会；从而知道了科学知识的灵活应用，提高了思维的敏捷度；在团队分享过程中，深刻感受到个人实践动手能力的飞速提高。

总之，通过拓展训练活动的开展对大学生的身心素质提高效果显著，同时增强了大学生自我管理能力、组织协调能力、创新能力、团队协作能力、交往沟通能力；有利于大学生就业、创业活动的开展，为大学生走入职场的社会适应能力和综合素质提高奠定了基础。

[1]厉丽玉.户外运动与拓展训练[M].杭州:浙江大学出版社，2012

[2]杨 芳.试论拓展训练与团队精神的培训[J].商业现代化，2009

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