中医养生学教学方法初探※

徐亚静 牛淑平 王 欣 吴劲松 张 雷

（安徽中医药大学针灸骨伤临床学院，合肥230038）

中医养生学教学方法初探※

徐亚静 牛淑平 王 欣 吴劲松 张 雷

（安徽中医药大学针灸骨伤临床学院，合肥230038）

近年来，随着人民生活水平逐步提高，养生正日益受到社会的广泛关注，对中医养生保健知识的需求也越来越迫切，中医养生学也逐渐成为中医院校最具特色的重要课程和必选课程之一。笔者根据中医养生学教学经验，对该课程的教学方法做如下探讨。

中医养生学；教学方法

随着经济发展，生活水平逐步提高，养生正日益受到社会的广泛关注，人们对中医养生知识的需求也越来越迫切，中医养生学也逐渐成为中医院校最具特色的重要课程和必选课程之一。本课程包含了古代哲学思想、现代科学思想、各种学术流派的基础理论、养生技术方法以及各种疾病的预防和康复，具有覆盖面广、信息量大、课时数有限等特点，给课程讲授带来了一定的困难。因此，如何在有限的课时内，使学生能够系统地学习本门课程所教授的知识是一项重要任务。笔者根据中医养生学教学经验，对该课程的教学方法做如下探讨。

1 强化中医养生理论

中医养生学历来注重探索和研究中国传统颐养身心、预防疾病、延年益寿的理论和方法，并将其理论和实践成果广泛运用于指导人们的日常保健活动中［1］。中医养生学涉及了中国古代预防、保健、心理、行为、伦理、社会医学等多学科领域，其内容始终贯穿着古代的哲学思想，富含中国传统的文化特色，具有坚实的理论基础［2］。因此，强化中医养生基本理论是中医养生课堂教学的关键，有利于正本清源，使学生真正理解中医养生之道，对中医养生学的理论与实践特色有更为准确的把握，并将其用于指导日常养生方法的选择。

2 加强案例教学

在中医养生学教材中，每一章节都包含了很多学术流派的观点以及养生方面的经典语句，因此，在授课过程中应举一些生动的事例帮助学生加深理解这些经典养生思想和语句。这就要求授课过程中以案例引导教学，突出实用性。例如，在饮食养生章节的授课过程中，可以把现代文明病作为切入点，分析饮食结构不合理会产生哪些疾病。分析完这些因素后，请学生基于案例进行思考，这些患者下一步在饮食上需要注意什么？这样以案例为先导进行代入式教学，学生就会更容易接受养生的思路与方法。

3 开展养生实践课教学

目前的养生教学主要是老师课堂讲授，没有实现学生互动以及让学生参与教学实践，因此，学生学习的积极性不高，教学效果不好。在讲授养生技能时，要理论联系实际，在掌握养生机理的基础上，结合临床实践，掌握养生技能的适用范围、注意事项以及操作要领等。例如让学生亲自体验药膳制作过程；练习五禽戏、八段锦等传统的养生功法，增加养生体育的内容，通过养生体育的教育增强了学生的精、气、神，掌握导引行气运动的本领，能饮食有节，避免风寒，提高生活质量，真正体现了中医整体观、平衡观的思想，是中医特色的体育教学。在高等中医药院校开展养生体育的教育，既突出了中医药院校的特色，又可以有效地提高毕业生的全面素质［3］。

4 增强学生参与性

通过参与式教学，可以使学生加深对所学知识的掌握并加强记忆，取得较好的教学效果。例如讲到音乐疗法时，针对养生和疾病康复的需要选择不同的音乐处方：镇静选《摇篮曲》、《月光》、《小夜曲》等；缓解忧伤选《春节序曲》、《溜冰圆舞曲》、《闲聊波尔卡》等；缓解愤怒选《春风得意》、《江南好》等。将这些音乐在上课时播放给学生听并让学生谈谈听后的体会，以提高同学们对音乐疗法的认识。在讲授情志养生的时候，重点讲授以情制情疗法，请同学们谈谈自己的实际体会。在讲授三因制宜时，可以请同学们交流自己和家人是如何根据自己的体质，在不同的时节和地域养生的。

5 指导学生阅读经典书籍

由于养生教学的时间和内容都比较有限，学生的学习质量难以得到保证，这就要求学生利用课余时间进行阅读和自学的补充，教师应当根据教学内容适时地向学生推荐相关的课外经典书籍。例如在讲授因人制宜养生的时候，推荐学生阅读《灵枢》的相关论述，结合不同的体质特点进行讲授，让学生利用课余时间思考，不同的体质如何保养身体。再如，讲授到饮食养生的时候，可以推荐学生阅读《黄帝内经》、《饮膳正要》等，拓展视野。此外，学生阅读的习惯与自主学习能力的培养也很重要，这就要求教师在课下，将经典养生书籍和名家作品作为课外阅读材料精心挑选出来推荐给学生，并且指导学生读什么和怎样去读，使学生对养生的理论与技能掌握得更加透彻。

6 教导学生学会研究性学习

研究性学习是指学生在教师指导下，从学习生活和社会生活中选择和确定研究专题，主动地获取知识、应用知识、解决问题的活动［4］。研究性学习不再局限于对学生进行纯粹的书本知识的传授，而是让学生参加实践活动，在实践中学会学习和获得各种能力。这里的“实践”的含义不仅是指社会实践与教学实践，它还包括选题，制定研究计划，在学校或科研机构请教专家学者，撰写研究报告等一系列的过程。由于现在的高校教学中师生之间的联系与互动比较少，学生在课堂上学习了养生知识与技能后，透过自己的研究和老师的指导，可以尝试撰写专业文章。首先它是对学生的知识与能力掌握程度的评估，也是对学生进行科学研究基本功的训练，培养学生综合运用所学知识独立地分析问题和解决问题的能力。

7 考核方式多样化

目前，我校的中医养生学的考核方式为闭卷笔试，虽然这种形式有助于加强学生对知识的记忆，但缺少了学生对知识更深层次的理解和应用。教师在传授知识的同时，应该教育学生化被动为主动，充分调动学生学习的积极性和主动性，对于所学的知识在理解的基础上正确地运用才是更重要的。所以，笔者认为，除了传统的笔试以外，还可以结合养生功法演练（例如八段锦、五禽戏等）、药膳制作、撰写论文、撰写读书心得等方式进行考核，使学生将所学知识系统化、深入化、实践化。

中医养生学是一门实践性较强的应用课程，教师在授课过程中要努力做到三个相结合，即养生基础知识传授与养生技能培养相结合，课堂理论教学与实践教学相结合；传统教学与研究性培养相结合，使学生的专业知识水平与综合素质同步提高，培养在养生领域合格的人才。

［1］王玉川.中医养生学［M］.上海:上海科技出版社，1992:10.

［2］黄民杰.中医养生学的特色与局限性［J］.福建中医药，1999，30(2):20-21.

［3］张玉苹.中医养生学教学之我见［J］.中医教育，2009，28(3):46-49.

［4］但武刚，熊熠辉.在教师教育中实施研究性学习的探讨［J］.河南教育学院学报，2014，33(1):31-37.

Exploration on the Teaching Methods of Science of Health Maintenance of TCM

XU Yajing,NIU Shuping,WANG Xin,WU Jinsong,ZHANG Lei
(Acupuncture Orthopedics and Traumatology Clinical College,Anhui University of Chinese Medicine,Hefei230038,China)

In recent years,as people's living standards gradually improve,health is increasingly widespread concern in society.The demand for traditional Chinese medicine health care knowledge is more and more urgent.Science of health maintenance of TCM is becoming one of the important and required courses in Colleges of traditional Chinese medicine.Some probes into the teaching methods to the course are made according to the characteristics of the course and years'experience in teaching.

science of health maintenance of TCM；teaching method

10.3969/j.issn.1672-2779.2015.05.053

1672-2779（2015）-05-0112-02

：苏玲本文校对：林先刚

2014-12-17）

安徽中医药大学青年科学研究基金项目（No：2014qn003）