基于实战化视角的军人体能训练误区及建议

王向前

(特种作战学院 军事体育理论教研室，广东 广州 510500)



基于实战化视角的军人体能训练误区及建议

王向前

(特种作战学院 军事体育理论教研室，广东 广州 510500)

实战化体能训练对于完成军事斗争准备具有重要的基础性作用。分析了目前我军实战化体能训练中的认识误区与错误做法，提出了相应的对策与建议。

实战化；体能训练；误区

随着科学技术的不断进步，战争形态也发生了深刻的变化，军人体能不再是构成战斗力的决定性因素[1]。但是不管发生怎样变化，人始终是战争胜负的决定性因素。人的身体状态对战争有着非常重要的影响。体能训练的主要目的是为战争做好身体上的准备，以满足遂行军事任务的需要。体能训练具有重要的基础性作用，为其他军事训练奠定身体基础。但是目前我军体能训练存在诸多认识误区以及错误做法，体能训练水平距离实战化要求还有相当大的差距。为此，有必要对这些训练误区进行分析探讨，为实现军人体能训练向实战化发展提供对策建议。

1　实战化视角下军人体能训练的误区分析

1.1战争对军人身体需求多样，但我军体能训练手段较单一

战争对人体的要求是复杂多样的，不仅要求具备长距离机动需要的耐力素质，还需要诸如搬运重物、快速变向跑躲避敌人火力瞄准、中距离抢滩登陆、跨越躲避障碍等力量、速度、灵敏、协调身体素质。目前许多部队缺乏对体能训练的科学理解，缺乏实施科学化体能训练的方法手段，更谈不上实战化体能训练。以5 km跑为例，部队普遍偏好这一体能训练手段。不可否认，5 km跑训练是体能训练的重要内容，但是实战中5 km跑真的那么重要吗？这是值得商榷的。从身体素质上讲，5 km跑训练主要是提高人体的有氧耐力素质，而战场上更需要躲避火力、冲刺到掩体、抢滩奔袭等战斗任务所需的无氧耐力。需要特别指出的是，长时间单一的5 km跑训练虽然会提高身体的耐力素质，但在人体耐力增长的同时也会降低身体的力量素质。而事实上战场上对官兵的力量素质需求更多，推、拉、扛、背、运、举等战场行为动作都要求官兵有强壮的力量，绝非武装5 km这一耐力素质所能囊括的。

在伊拉克和阿富汗战争后，美军总结了作战中军人体能训练存在的问题，在2010年3月，更新了基础体能训练内容以满足实际战争的需要，放弃了5英里(8 km)跑和刺杀项目，取而代之的是变向跑和躯干(核心)训练[2]。美国陆军体能训练改革的目的为适应街巷中负重奔跑战斗的需要。

虽然美军认为不需要5英里跑，但对于我军而言，取消长跑训练并不可取。根据战斗任务的不同，虽然有的军事任务并不需要长距离跑，但是必须认识到长跑训练对官兵体能奠定的基础作用，而良好体能仍然是长时间连续战斗、工作的身体基础。运动生理学认为：体育锻炼尤其是耐力训练不仅可使人体获得节能高效的心肺功能，而且在日常工作生活中能保持旺盛的精力、充沛的体力，在应对紧急事件中具备较大的机能储备，并且能够迅速动员起来[3]。所以长跑耐力训练不仅对于作战人员而且对于非作战人员保持长时间持续工作能力都具有非常重要的作用。

因此，为适应实战需要我军体能训练要避免单一的训练手段。只有结合战斗任务、专业岗位的具体情况、科学合理地组织长跑训练，才能真正提高我军体能训练的实战化水平。

1.2体能训练需要科学指导，非专业人员组训致使效率低下

郝鑫鑫、彭雄辉对某军校合训学员损伤进行调查后发现，损伤主要发生在课后1 h由学员队组织的体能训练中，比例高达50%，并指出：缺少专业训练人员指导、自身运动理论知识贫乏以及训练安排不当等可能是导致课后体能训练易于出现损伤的主要原因[4]。

实战化体能训练对组训人员提出了更高的要求，没有对实战化体能训练的深刻认识，没有军事体育相关理论知识和体能训练的实践经验，不精通训练内容，没有经过体能训练的培训，就不能有效地开展实战化体能训练。但目前，基层部队由于缺乏专门的体能训练组训人员，体能训练效率比较低下，导致训练伤病高发，严重挫伤战士体能训练的积极性。

美国西点军校规定：每名学员必须成为某项运动的运动员，要么成为一项校代表队成员，要么参加某个专项体育运动俱乐部，体育在学员表现成绩考核中占到15%的比例。在学习阶段还设置有较为专业的《人体生理学》《人体测量与生物力学》等理论课程，以满足学员进一步的需要[5]。经过4年的学习，西点军校的学员不仅拥有强健的身体，而且具有较强的体育理论知识和丰富的体育实践经验，毕业后在指导美军体能训练中起到了非常积极的作用。

反观我军，目前全军各军兵种大多没有设置专门的部队体能训练管理与组训人员编制(除少数部队设置体能参谋外)，也还没有形成系统的体能训练人员培训机制，军队院校军事体育氛围不够浓厚，全军军事体育人才和体能训练骨干严重缺乏，导致体能训练的科学性大打折扣，基础体能不够扎实，更谈不上体能训练的实战化发展了。

1.3体能考核是检验训练效果的重要手段，但以考代训现象突出

体能考核的目的是检验体能训练的效果，促使官兵保持最基本的体能水平。但是目前，我军体能训练存在为考而训、以考代训的现象。体能训练考核是对基础体能训练水平的检验，但很多单位把考核要求当成最高的检验标准，这显然与实战化体能水平要求相距甚远。这一非正常状态严重影响了体能训练的质量与效益。

从目前我军体能训练考核内容看，主要是最基本的体能项目，有的甚至简化为5 km跑的考核。而在实际操作中，考什么就练什么，而不是“仗怎么打，兵就怎么练”，这显然谈不上实战化体能训练。为应对考核，各单位纷纷进行月余的考核前强化训练，这一方面说明官兵体能水平的保持欠佳，另一方面也违背了官兵体能生成的周期性规律，造成的严重后果就是训练伤病高发，为考核而达成的体能巅峰也会在考核后很快消退。“为考核而训练”，“考什么就练什么”是目前绝大多数院校和部队的做法，但这绝不是实战化体能训练所要求的，它恰好反映了当前体能训练存在简单粗暴的突出问题。

2　对我军体能训练实战化发展的对策建议

2.1深刻认识体能训练的实战性

体能训练的根本目的在于发展满足遂行岗位和军事任务所需要的身体能力，所以要求体能训练必须从实战出发，必须将体能训练与作战任务紧密结合，而不能分割开来，为体能训练而训练。具体要从两个方面进行把握，一是从训练标准上从难从实战出发；二是在训练内容上与战斗动作相结合。不能把握和理解认识以上两个方面就很难做到体能训练的实战化。

深刻认识以上两个方面，首先必须以军事任务为导向，加强对体能训练与其他军事训练课目的有机结合。某部队在这一方面有一些探索值得借鉴。他们创新设置了3000 m武装组合，包括武装越野、渡海登岛障碍、通过染毒地段、扛圆木、武装越野、终点的手榴弹投准，结合部队可能遂行的作战任务，在战斗体能内容设置上，就渡海登岛作战的过程特点，把实战中对体能的需求细化分解为相应的课目内容，把力量、速度、耐力、柔韧、灵敏5个内容科学组合，实现体能与技战术训练的有效融合。

2.2在一般身体素质训练的基础上逐步实现体能训练实战化

实战化体能训练并不是一开始就进行，必须在一般身体素质训练的基础上进行。一般身体素质训练与实战化体能训练并不矛盾，切不可放弃一般身体素质训练。一般身体素质训练可全面发展官兵的基础身体素质，提高官兵各个器官系统的机能，使官兵身体各个部分得到均衡发展，为实战化体能训练所需要的身体能力打下基础。安排一般身体素质训练时也应合理安排实战化体能训练，在实战化体能训练时也应安排一般身体素质训练，只不过在不同的时期有主有次。

2.3加大实战化体能训练组训人才的培训力度

组训人才已成当前制约实战化体能训练的主要因素。高敬涛等人在分析了海军防空兵部队体育参谋人才短缺原因之后建议选拔有体育特长的在职干部由特种作战学院进行为期半年的培训[6]，作者给出了实战化体能训练组训人才的解决办法。原军事体育学院历经调整，大部分专业人员保留在现特种作战学院，该院学科齐全、师资雄厚、研究成果丰厚、实践经验丰富，是实战化体能训练的研究中心，更是实战化体能训练组训人才的培训中心。根据我军现有情况，一方面建议选拔有体育特长的在职人员担任专职体育训练参谋；另一方面充分发挥特战学院优势，大力培训实战化体能训练组训人才。

3　结语

实战化体能训练不是空喊口号，更需要实际行动。我们要大力纠正实战化体能训练中的错误做法，深刻认识到体能训练对其他军事训练的基础性作用，更要深刻认识到什么样的体能训练是实战化体能训练。努力做到实战化体能训练，才能更好实现“能打仗、打胜仗”的目标。

[1] 林建棣.论信息化条件下军事体育教育训练改革与发展[J].中国军事教育，2006，18(1)：19.

[2] 刘卫忠.美军体能测试政策改革分析[J].军事体育进修学院学报，2011，30(3)：62—63.

[3] 乔德才,张蕴琨,邓树勋.运动人体科学研究进展与应用[M].北京：人民体育出版社,2008:262.

[4] 郝鑫鑫,彭雄辉.合训学员运动损伤现状调查及预防对策[J].军事体育学报，2013，32(4)：77—80.

[5] 冷承槐，张邦栋.西点军校概览[M].北京：总参谋部军训部，2003.

[6] 高敬涛, 李永刚，宁玉龙.航空兵部队体育参谋人才短缺成因及对策[J].军事体育进修学院学报,2014,33(2):28—30.

The Errors and Recommendations of Military Physical Training Based on Practical Combat

WANG Xiangqian

(Teaching and Research Office of Military Sport Theory, Special Operations Academy, Guangzhou 510500， China)

Practical combat military physical training for military preparedness has an important role.The article analyzes errors in practical combat military physical training, and puts forward corresponding countermeasures and suggestion.

practical combat; physical training; errors

16711300(2015)01004803

20141216

王向前(1975—)，男，河南遂平人，讲师。研究方向：运动人体科学。

G873

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