排球接扣球技术动作分析

任杰

（沈阳体育学院研究生部 辽宁 沈阳 110102）

排球运动发展到今天已经经过了一个世纪的历程,随着现代体育运动的不断发展,排球的相关技术探究也成为了当今体育界积极探寻的一个方向。而关于排球接扣球技术动作的分析则是排球运动相关技术分析中较为重要的一个研究方向,对于提高排球运动员的排球技艺起着不可替代的作用。与此同时,排球接扣球技术也是当今排球运动中排球运动员很难掌握的一项技艺,其不仅涉及到身体的各项协调,也涉及到了排球运动自身的特点。而且,接扣球技术也要求排球运动员有良好的身体素质和丰富的排球运动经验。同时也与排球运动多年来的发展有着莫大的关系。总体来说,关于排球接扣球的动作分析是相当重要的,其不仅能够提高排球运动员的排球水平,对于排球运动的发展也是有相当大的推动作用的。该文综述了排球运动的起源和发展,阐述了排球运动的特点,从排球垫球技术的特点这一问题作为开端,针对排球垫球技术的种类和排球接扣球的动作进行了浅要的分析,希望能为广大排球运动员和排球运动教师提供一些可供参考的意见和建议。

1 排球运动的概述

1.1 排球运动的起源和发展

排球诞生于19世纪末,创始人是美国青年威廉·摩根。19世纪末,随着美国经济的复苏和发展,美国人民的生活水平不断提高,人民的生活亟需通过运动进行娱乐,篮球运动随之兴起。之后由于篮球运动在一些美国民众太过于野蛮,他们积极地进行了探索。终于,威廉·摩根在篮球运动的基础上改进了篮球的构造,创造出了一种规则类似网球,技术类似手球的运动——排球运动。排球运动也满足了很多美国中年人的需要。不久之后,威廉·摩根也将排球运动的竞赛规则制定了出来,并在同年进行了排球表演赛。至此,排球运动便诞生了。

排球诞生之后,被美国的传教士、军人等传播到了世界各地,排球运动的体制和规则也随着排球的传播逐渐成型。我国的排球运动则是在1905年传入到的,至今,我国在世界排坛上已经成为排球运动强国。与此同时,排球也经历了娱乐排球发展阶段和竞技排球发展阶段,步入了现代排球阶段。

1.2 排球运动的基本特点

经过多年的发展和变革,排球运动的基本特点逐渐成型。具体而言,排球运动主要有以下五个基本特点:

(1)在排球比赛中,排球运动员都必须在整个过程当中运用各种击球方式,而且必须是在空中进行击球,接球的时候也应当保证排球在空中。甚至是发球的过程中也要先抛球再击球。

(2)从排球运动诞生开始,无论其在娱乐排球阶段、竞技排球阶段还是在当今现代排球阶段,其比赛规则中都始终不能让运动员“持球”。换句话来说,就是在排球运动的过程中排球运动员在击球部位的停留时间不能太长,这个特点源于网球。同时,不能“持球”也是网球与其他球类运动最大的区别点。

(3)在现如今的各项球类运动当中,几乎所有球类运动都有相关规定对运动员接触球的身体部位有所限制。但是,排球运动却没有这项规定,也就是排球运动员可以运用身上的任意部位去接触排球。这也是排球击球技巧和接扣球技术水平的最高体现。

(4)在排球比赛过程中,得分和失分的计算是相当独特的,没有其他特殊限制,直接得分直接失分。因此,排球运动的这一特点对于排球运动员的排球技术就提出了相当严格的要求。

(5)排球运动中,击球过网的次数不能超过三次。这也就意味着排球运动员的战术配合、接扣球技术等要具备相当高的水平。

2 排球扣球技术动作分析

2.1 排球垫球技术的特点

排球垫球技术是排球所有基本技术中最为重要的一个组成部分,是接扣球、接发球、拦回球的重要基础。同时,排球垫球技术也是排球运动中进行防守和获取胜利的关键环节。通常而言,排球垫球技术有五个特点:第一,垫球技术主要依靠的是小臂,从排球的下部利用排球的弹力向上击球,是处理球的重要技术;第二,垫球技术的动作很简单,对于大多数刚刚成为排球运动员的初学者来说掌握起来比较简单;第三,垫球技术简单易学,但是其没有双手传球的准确性高;第四,垫球主要针对的是那些速度快、离运动员身体较远且幅度不大的球;第五,垫球在排球运动中往往是在防守过程中处理一些较为困难的球。

2.2 排球垫球技术的种类

通常来说,排球垫球技术的种类大致分为正面双手垫球技术、背垫球技术、单手垫球技术和体侧双手垫球技术四种类型。具体分析如下所述。

2.2.1 正面双手垫球技术动作分析

首先,正面双手垫球技术要掌握垫球的手型,第一种手型是将双手的拇指对齐,相互靠在中指的第二指节,双臂伸直;第二种是双手相互抱拳,拇指放在上面,手腕轻微下压,形成垫击的平面。其次,在排球运动的进行中,对面一旦来球,双脚就要开立,大致超过肩宽,膝盖微微弯曲,脚跟微起,做好垫球准备。最后,垫球的时候一定要将手臂插入排球下面,身体重心一定要朝着上前方。与此同时,一定要注意手臂和身体的相互配合。

2.2.2 背垫球技术动作分析

在背垫球的时候,排球运动员一定要掌握好排球的运动方向,及时运动到排球即将下落的地方,背对着垫球方向,双臂伸直夹紧,垫球的手型与正面双手垫球相同。背垫球的时候一定要注意,垫球的位置一定要高于肩部,虎口将排球向后才能垫起。

2.2.3 单手垫球技术动作分析

单手垫球技术一般都是在双手垫球技术无法使用的情况下使用。单手垫球的动作是一只脚快速向侧前方跨一步,重心朝着跨步的一方转移,跨步一侧的手臂要快速深处,用小臂或者虎口垫击排球的下部或者后部。

2.2.4 体侧双手垫球技术动作分析

体侧双手垫球技术往往是排球从左侧运动来的时候使用,左脚朝着左边跨一大步,右脚蹬地,左边的膝盖微微弯曲,双臂夹紧并向左边伸出,左边肩膀向下微微倾斜。随后,左边肩膀快速提起,双臂垫击排球的后下部。

2.3 排球接扣球的动作分析

2.3.1 接扣球的准备姿势

在排球运动中,接扣球想要达到速度快、飞行时间短、球力量大和弧度大的效果,就一定要注意接扣球的准备姿势。具体来说,接扣球的准备姿势要求运动员时刻注视来球方向,身体保持一种半蹲姿态,手指重叠,手掌靠紧,双手拇指并行,手腕微微下压,双臂外翻成一个平面。同时,双脚时刻准备运动,膝关节微微弯曲,身体的重心朝着前方移动。此外,双脚的分开距离和双膝弯曲程度逐渐拉大。

2.3.2 接扣球时手臂与地面所成角度分析

正常情况下,接扣球时手臂与地面所成的角度是随着排球下落点不同而不同。多数情况下,排球的下落点在后场区、前场区和靠近中线的中场区。但是,在接扣球时手臂与地面所成的角度往往都不是很大,这主要是因为要确保反射角不断加大,通常都是45°左右。此外,接扣球是手臂与地面所成的角度还要充分考虑到接扣网前球、接扣中场球的情况。

2.3.3 接扣球手臂发力分析

在接扣球的过程中,手臂往往会与排球发生碰撞,进而处于一种受力状况。

而且,接扣球的时候来球的力量往往很大,速度也非常快,手臂和排球发生碰撞的时间相当短,手臂一旦对排球任意发力,排球反弹飞出的速度将会更大,很难确保排球到达预期目标。因此,在接扣球手臂发力的时候,一定要对排球进行科学有效的缓冲处理,巧妙地跟随着皮球的飞行方向运动,让手臂和排球接触时间边长,以此减小手臂发力之后排球的反弹速度。

2.3.4 接扣球时重心轨迹变化分析

接扣球时重心轨迹的变化主要考虑的是三种情况。第一种是接扣后场区球的时候,来球之前身体重心随着准备动作迅速往前转移,在接扣球的时候身体重心直接转移到了排球和身体接触的地方;第二种是接扣中场区来球的时候,身体重心轨迹会逐渐从跨步转移到身体前方,最终转移到膝盖前面;第三种是接扣靠近中线区域来球的时候,身体重心随着接扣球动作逐渐前移,而且重心比半蹲姿态的重心低。

2.3.5 接扣球时击球点与击球部位分析

根据相关我国大多数运动员的在实际进行接扣球的过程来看,击球点升高,运动员可利用的水平和垂直空间也会变大,在进攻的时候拥有的空间也更大,因此,接扣球的击球点应当选取最高点,而击球部位最好位于排球的斜下方。

[1]潘迎旭.我国排球运动可持续发展的理论研究[D].北京体育大学,2003.

[2]丁国跃.排球运动技能形成过程的阶段研究[D].河南大学,2012.

[3]古松.新时期中国竞技排球发展战略研究[D].北京体育大学,2012.