田径运动技能节奏的时间知觉与时间估计

郭炎林

(广东海洋大学 体育与休闲学院，广东 湛江 524088)

田径运动技能节奏的时间知觉与时间估计

郭炎林

(广东海洋大学 体育与休闲学院，广东 湛江 524088)

运用时间知觉与时间估计理论，探讨操作与控制田径运动技能中时距、时序、时间估计对节奏的影响。通过节奏构成的要素，阐述了动作技能中的节奏是一种组织结构，是动作技能操作过程中的一种组织表现。时距知觉可以直接控制节奏的快慢和影响动作技能的时间结构从而改变节秦；时序知觉的启动效应在个体动作技能的学习与控制过程中影向着完成的质量，并具有不断发展变化和个性特点；准确的时间估计是动作技能操作中时间信息的反馈与记忆或经验的一种对比，其对完成长距离径赛项目中的节奏控制有着极为重要作用。

序列动作技能，节奏，时序，时距，启动效应

田径运动是一项封闭式的运动技能项目，运动员在操作各项动作技能时都有充分的时间做好准备，田径运动技能的这个动作时间特征主要受运动员自身主观的控制，因此也可称其为自我步调型技能(self-paced motor skill)[1]。田径运动的各项动作技能是由一系列的分立动作(discrete motor skill 指具有明显开始和结束界限的运动技能，一般由简单动作构成，如跳远、跳高中的踏跳和起跳动作技术)和跑的连续动作技能(continuous motor skill指没有明显开始和结束界限的运动技能，一般由重复性技能构成，也可称周期性动作技术)构成的动作序列组合，我们把这类项目的技能称为序列动作技能(serial motor skills)。

1 田径运动技能中的节奏

田径各项动作技术(运动技术)的操作过程式是一种封闭式——序列动作技能。以跑为主的连续动作技能项目，是按照一定的顺序和节奏在组织起跑、加速跑、途中跑和终点冲策，以及以控制跑的周期性动作技术；在田赛的各类项目中，同样是按一定的顺序和节奏组织跳、投各类非周期性运动的动作技术(也可称为分立技能的动作技术)。因此，从田径动作技能的完成过程对动作技术进行分析，我们不难发现，动作技术本身只是一种方法，是按照一定顺序和节奏把身体各部位不同的技术性的动作进行组织的一个过程。从动作技术的构成来讲动作技术包括技术基础和技术细节两个方面。技术基础是按照一定顺序和节奏组成的动作技术的各个部分又称技术环节。在完成动作技术各环节中又有一个是决定完成动作质量和运动成绩的主要环节即技术关键，如跳远的“踏跳”，投掷项目中的“最后用力”。构成技术环节的各个具体动作在不影响技术结构的情况下所表现出来的个人技术特点为技术细节[2]。

在田径比赛过程中运动员按动作顺序操作完成各技术基础(技术环节)是动作技能完成的最基本过程，也就是说运动员在操作完成通过练习获得的动作技术。在操作各项动作技术的过程中，运动员是按照一定的节奏进行组织发挥技术的作用和运动员自身的能力，因此节奏是完成动作技术，表现运动技能的关键因素之一。从动作技能节奏本身构成的要素来讲，主要包括三方面的内容：力度(完成动作技术过程中肌肉用力的强弱)；时间(动作各环节或技术细节动作控制时间的长短)；组织(即肌肉用力的强弱在时间、空间维度上的交替)。在节奏的要素中，“组织”要素是节奏的重要环节，像音乐节奏一样，通过组织强弱、长短不同的音就会形成不同的音乐。在田径运动的各项技术动作中，动作技术环节中的各分立动作或连续动作中的技术构成部分(技术细节)是节奏的物质基础如同音乐中的“音”。如何组织这些物质基础，就是指在完成动作技术过程中肢体各环节用力强弱、幅度大小及时间长短的组织过程。因此，节奏可以讲是运动员在完成动作技术的过程中身体构成动作技术的各部分，在力度强弱、幅度大小及时间长短上的一种组织结构。

上世纪八九十年代到现代的高等学校教材的《体育概论》和《运动训练学》等书中,对技术动作节奏进行的阐释如下：“是动作的快慢,用力的大小,肌肉收缩和舒张与时间间隔的长短合理交替的一种综合特征。它既具有时间特征、空间特征,也具有动力学特征,是一种综合性特征……正确的节奏就应该使最大的肌肉用力集中在最需要用力的环节上[3]。”在普通高等教育“九五”国家级重点教材《运动训练学》中,对动作节奏作如下表述:指在完成动作过程中的时间特征。包括用力的大小、时间间隔的长短、动作幅度的大小及动作快慢等要素[4]。 “练习节奏是指完成练习时，动作的各部分所表现的强弱和时间间隔的关系。……因此，各部分动作的强弱，快慢以及动作之间不同时间间隔的交替进行，是构成练习节奏的基本条件[2]。”以上无论对节奏和练习节奏的表述都是一种对过程或现象的描述，并没有指出节奏是一种组织结构，即时间与力度强弱之间的组织形式或是一种结构。节奏是动作技术操作过程的一种组织表现，没有操作与控制的动作技术就无从谈起节奏的。只有动作技术被操作与控制才会产生节奏，因此节奏是一种技能表现而不是技术表现。

2 田径运动技能中的时间结构

田径运动技能是在人类基本运动形式的基础上产生与发展的一项封闭式——序列动作技能。依据动作程序的动作控制理论，田径运动的各项动作技能是一种以记忆为基础的结构，是动作开始之前的组织或准备的动作程序的执行与控制过程。在执行与控制动作程序过程中，动作技能各部分是按一定的“相对时间”和“相对力量”，按顺序或次序完成的一种动作程序[1]，即动作技术的节奏。如跳远动作技能中的助跑、起步、腾空与落地的各阶段所用的时间比例与力量的大小要经过长期的训练，对个体运动员来讲一般是不变的。动作技能的时间结构即“相对时间”——是一个动作技术各个技术环节所用时间占总操作时间的比例。相对时间是动作形式基本的时间、组织或节奏的结构[5]，也就是说相对的时间结构是动作技能节奏的重要组成部分。在动作技能操作过程中，不论完成动作技能的总时间如何变化，它的相对时间是固定不变，动作技能的各环节是按相对的时间结构顺序进行组织，按一定的节奏进行完成的一个过程。

3 运动技能中的时间知觉与估计

动作技能中时间结构通过人体的知觉系统可以知觉到也可以通过记忆与经验进行估计到。在运动中运动员的时间结构构成是通过知觉各技术环节与技术细节进行控制的。时间是物质的运动、变化的持续性、顺序性的表现[5]。这个概念可以区分为相继和持续两个子概念，相继指人们将或两个以的事件知觉为不同且按顺序组织起来的，我们称之为时序。持续是指两个连续事件间的间隔性或某一事件持续的时间段称之为时距[6]。在人的认知过程中，时间信息和非时间信息是定义事件的两类必需因素，因为现实世界中所有事件都是动态的，并且以一定的时间进程呈现出来，而且，这个时间进程的存在通常是由非时间信息来标记[7]。 Gibson认为对时间的知觉实际上是对事件和运动的知觉，时间信息加工不能脱离非时间信息；时间并非是一个知觉维度，而是一个“衍生的实体”。Fraisse因此将时间知觉建立在对周期性和非周期性变化的知觉基础上，物理上相继的刺激引起的心理反应在某个时间限度内被整合为大致同时的系列知觉；在时间限度内，随着刺激间隔不断增大，时间经验从“同时”过渡到“相继”或“分离”(succession)，从“瞬时”过渡到“持续”(duration)[8]。因此，人们对时间的知觉包含时序(客观现象的顺序性)和时距(客观现象的持续性)两个方面以及和知觉的时间点，这是时间知觉的三个属性。时序依赖于对变化的体验，两个事件可以先后发生，也可以同时发生，但可以被感知为按一定的顺序组成的事件[9]。如跳远的踏跳动作，在对运动员(二级)的调查中都先感知的是踏跳腿然后才是摆动腿，这是由于知觉的时间点不同而引起的。

对时距的心理认识过程人们又存在着两个方面：即时距知觉(又称时间知觉)与时距估计(又称时间估计)。时距知觉涉及到心理当前，指在知觉上认识两个连续事件或多或少的同时性的能力，是个体对同时直接作用于感觉器官的客观事件的延续性和顺序性的反映，它不超过5s，平均在2～3s，超过此时限，时距(持续)就不再只是知觉的对象而需要符号构建[10]。时距估计要求判断的是仅靠感知觉不能判断的时距，这里有记忆系统的介入。当记忆用于将过去的某个时刻与现在的某个时刻相连或联系了两个过去事件时，就会有对时距的估计了。在田径的径赛运动训练中，教练员反复向运动反馈跑的时间，如中长跑运动员的每圈计时，短跑中不同距离练习时的计时跑时间。就是让运动的感知觉与记忆系统之间建设联系，形成多种跑时的时间记忆，从而养成良的时间估计能力。时间估计能力的提高，对运动员在训练和比赛中跑的节奏把握与体能分配及运动成绩的控制方面都有着极其重要的作用——即节奏策略的运用。同时，时间感知的记忆，对运动的节奏感培养有着重要的作用，节奏感(sense of rhthm)是指运动员训练和比赛中,在完成动作的时间和力度上呈现出来的快慢、强弱有序变化的能力[11]。节奏感的培养对运动员的时间知觉又有着积极的促进作用。

4 田径运动技能中的时间知觉与估计

在田径运动技能的完成过程中，运动员可以通过动觉对身体各个部分的运动速度、运动幅度、持续时间和身体整体位置变化进行知觉[12]；也可通过视觉依据外在参照物对身体运动速度以及到达某位置的时间进行知觉(心理学上称接触时间)。在以跑的周期性动作为基础的径赛项目中，时间知觉主要是指通过动觉来知觉，在完成一个周期性动作中的腾空时间、支撑或后蹬时间、腿部摆动时间，或通过视觉来知觉完成段落距离的时间。如起跑后的加速跑、110m跨栏跑的栏间距；但如果段落距离过长，就是时间估计了，如百米的途中跑、400m弯道跑。在跑的动作技能控制过程中，时间知觉主要来自于动觉，对于不同的运动员来讲，在完成一个周期性动作过程中，知觉到时间的身体部位是不尽相同的。另外，同一名运动员在技术发展的不同阶段也会有知觉身体部位的变化。优秀运动员在知觉部位上与普通运动员之间是否存在着明显差异，这是一个有待研究的重要课题。

4.1 径赛项目中时间知觉与时间估计

时间知觉是对具体事件即对具体动作的时间知觉，因此时间知觉又与人的注意力分配有着直接的相关，只有注意到的动作环节才有可能被知觉到时间，所以在跑的运动技能中，存在着对动作环节中时间信息(如摆动腿的时距、后蹬时距或摆臂的快慢)与非时间信息(后蹬力量的大力、摆动腿的幅度)的知觉。根据认知加工时间信息与非时间信息的事件是否具有一致性，存在着知觉促进和相互竞争的关系，事件一致是指时间信息具有特定的规律并能够对非时间信息的组织产生重要作用，从而使得时间信息成为非时间信息的属性之一[7]。在跑的运动技能中，对动作技术环节和身体各部分的时间信息知觉是与非时间信息高度一致性的动作技能(事件)，因此时间信息的知觉可以促进跑的运动技能的发展。在跑的训练过程中，时间信息和非时间信息是结合起来被编码的，无需额外努力，而且对一个维度的注意会导致对另一个维度的提高。但是，在实践训练中人们往往注重非时间信息的知觉指导，如抬高腿、后蹬用力、提高重心或者是加快摆动。而很少提到让运动员注意感觉摆动腿的摆动时间或后蹬时间的感知觉。如果在训练中有意识地加强时间信息的知觉对非时间信息的动作技术控制也将会起到积极的作用，如提示腿摆动的时间再长一些、脚支撑时间短一点。其实，在日常训练中的下坡跑、大步跑、小步跑等训练手段不只是提高了运动员的动作技术，同时也是在提高运动的时间信息的知觉或控制能力，只是在意识指导中没有提出专门的时间信息的感觉。如前苏联的速度牵引训练法，其实就是对运动员的时间信息知觉能力的培养，从而提高非时间信息的控制能力。这也就是跑的节奏的培养，即通过提高时间信息的知觉来组织、控制非时间信息的各个要素，从而按节奏控制实现动作技能的完成。在跑的各个项目中，要注意的技术环节会有所不同，自然会产生对这个环节的时间知觉；在动作信息的知觉中，也会因人而异地注意不同的身体环节，自然也会形成不同的时间知觉。因此，在时间信息的知觉上也会促进形成各个项目跑的节奏特点和运动员的个性节奏特点。

在项目的节奏中，由于跑的各段距离不同，各段技术环节中的时间信息既有时间估计也有时间知觉；而且由于知觉段落距离的时间信息与非时间信息在事件上不是高度一致的，所以在两者之间存在着注意资源的相互竞争。在短跑、中长跑等项目中，途中跑的时间长度从五六秒钟到几分种的均有，在时间信息上是需要记忆信息的参照对比，因此是一种时间估计。通过长期的训练(教练员在训练中即时反馈物理时间信息)，运动员通过记忆储存的信息与完成现在任务的信息进行对比，可以较为精确地估计到完成段落距离的物理时间。如优秀的运动员可以控制每一圈的跑进速度，是一种长期训练记忆信息储存的结果。在各项目的起跑、终点冲策或110m跨栏跑的栏间跑，都是在较短段落距离中完成的，在时间信息上是一种时间知觉。但由于动作与要知觉的时间信息具有不一致性，所以非时间信息与段距离的时间知觉之间存在着注意资源的竞争或注意的分配。在动作技术熟练，不需要较多注意资源时，运动者可以较好地知觉段落距离的时间，即时间知觉。良好的时间知觉对较好控制完成段距离的技能动作有着积极的作用，如起跑后的抬重心过程、控制与后继技术环节的链接过程(如调整步的控制)。相反，如果注意资源过多地运用到非时间信息上时，就不能很好地对段距离进行时间知觉。这时虽然物理时间较短也只能运用时间估计的方法进行控制动作，这样的结果是不能较好地按节奏来完成动作技能，自然效果也不理想，如百米起跑后加速跑与途中跑的过渡时机。

4.2 田赛项目的时间知觉与时间估计

田赛各项目的序列动作技能是通过长期训练组合各分立动作的过程，其中节奏是保证序列动作技能完成的重要保证。节奏的控制是通过时间知觉中三个属性(时点、时距、时序)完成的。如跳高与跳远中的助跑与踏跳的衔接时间点、两个动作之间的间隔(时距)或完成踏跳动作的时间(时距)、完成踏跳分立动作时蹬伸与摆动的先后即动作的时序。

4.2.1 动作技能中的时序知觉

在序列动作技能形成与发展的过程中，各分立动作之间的衔接不是点对点的关系，而是一个过渡的过程。在这个操作过程中对于每个操作者的知觉却是从一个点开始的，因此每个人的开始点是不尽相同的。正是由于时点的不同从而在动作操作过程中对动作控制的时序知觉也自然不同。时序知觉包括同时性、非同时性和序列性三种经验成分[10]。也就是说人们对动作技术环节间的衔接或动作技术中各身体部位在时序知觉中存在着“同时性”和“非同时性”的经验。但动作时序中主观时间上的“同时性”或“非同时性”与物理时间上的“同时性”或“非同时性”是有区别的。物理时间上同时出现的两个事件可能知觉为非同时出现。如在标枪的最后用力阶段，初学者在时序上可以把手臂与腿部动作知觉为同时，但通过训练运动技能水平的提高，会逐渐在时序上产生分化现象，可以知觉到蹬腿、送髋和手臂的鞭打顺序。这就是说在运动中，时序的知觉与个体的运动能力、经验直接相关。在能力上主要表现在运动员的动觉感知能力，其中一方面是运动员在遗传上获得的个体能力(如个体的时序阈限——两个刺激出现的最低时间间隔，才会知觉到“顺序”。一般最少间隔至少为20～60ms)[10]；另一方面是通过训练对动觉感知能力的提高，特别是相关专项方面的动觉能力。通过有关实验证明，长期从事训练可以提高运动员相关的动觉感知能力[13]。在经验方面是通过长期训练，运动员在时序上体验与效果之间的一种对比，从而确立自身的动作技能时序概念。如投掷项目最后力阶段的蹬与转的时序体验上，通过调究个体运动员之间存在着差别，这种时序知觉上的差别是运动员经验的差异，即是时序知觉启动效应的结果。

时序知觉启动效应是指在时间极短的时序判断的任务中，被试会把启动的靶刺激知觉为早于未启动的靶刺激出现[14]。如果是重复启动的刺激，也同样会被知觉为早于未被启动的刺激出现，这叫重复启动效应[15]。运动员在长期的训练过程中，教练员的技术指导或运动员的自我暗示都是在完成动作技术过程中的时序判断的一种启动效应。如上面提到的标枪的最后用力动作或在背越式过杆时的收腹与举腿的动作顺序，都是时序知觉的启动效应结果。这对运动员的训练指导有着重要意义，也是田径运动训练要研究的重点。

4.2.2 动作技能中时距知觉

田赛项目序列动作技能是在开环控制系统下进行操作的一种动作技能，按固有的训练节奏完成动作技术非常重要。而这种节奏中的时距知觉控制同样是动觉和视觉为主的，动觉是对各技术环节或身体部位的时距知觉；视觉是对助跑到各标置、起跳点或踏跳点的知觉。在有助跑的项目中，运动员首先要控制跑的节奏；其次选择与固定视觉的注视点最为关键，如跳高助跑时最好选择助跑对面的立柱，这样能在空间和时间上较好地进行视觉知觉。再如在跑远的助跑中，视觉不要一直注视着踏跳板，而要在助跳的过程进行段落划分并做好标志进行视觉注意的不断转换，从而增强时距知觉来更好地控制助跑的节奏，避免产生助跑的时间估计，或既是利用时间估计也要增加时间估计的记忆信息，从而提高时间估计的准确性。

动觉的时距知觉主要是在时序知觉的基础上控制完成好各分立动作或身体部位的动作。如跳高过杆中挺髋动作的时距、铅球中滑步的时距、跳远中起跳后腾空与开始挺身式或走步式动作技术的时距或三级跳中第一跳和第二跳的起跳到落地的时距、铁饼中髋打开的时距等等各项技术细节的时距知觉与控制。在这些时距知觉中，是随着运动员的技能水平不断提高而发生着变化。对于动作技能的初学者来讲，动作的技术环节掌握一般较容易，关键是在动作连惯完成的节奏控制上，也就是时间知觉上还不能较精细地掌握。随着运动水平的不断提高，运动员的时序、时距知觉是会不断细化与精确，这样运动员的技能水平就会不断地提高。

5 结束语

在操作控制田径序列动作技能的过程中，节奏是保证完成质量的关键因素。节奏的控制是通过知觉时间上的时序、时距来组织动作技术各环节或身体各部位的用力强度和幅度的过程。田径运动技能节奏控制的特点是：(1)田径序列动作技能的控制过程是封闭式的开环控制系统，运动员是通过操作组织训练获得的自我步调型技能的过程。(2)动觉与视觉是动作技能中时间信息与非时间信息的主要知觉过程。(3)田径运动技能的获得与发展是时间知觉对动作各技术环节或身体各部位运动的时序与时距的知觉与控制的细化或精确进程。(4)准确的时间估计对操作动作技能的时间信息反馈和完成长距离径赛项目的节奏控制有着极为重要的作用。

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TimePerceptionandEstimationofTrackandFieldMotorSkills'Rhythm

GUO Yan-lin

(Physical Education and leisure college, Guangdong ocean university,Zhangjian 524088，China)

he elements of rhythm constitution illustrated that the rhythm of movement skills is a kind of organizational structure and a process of organizational performance duringthe operation of motor skills.By the theory of Time perception and estimation, we discussed the influence of duration; temporal orderand time estimates over rhythmin the operation and control of motor skills in track and field.By the duration perception we can directly control the speed of rhythmand change it by the impact of time structure of motor skills. Perceptual priming effects in the timing of individual action and control the process of learning skills effected the completion of theactionquality. At the same time, it has the characteristics of developing and changing. Accurate time estimation is the comparison of time information feedback in motor skills and memory or experience. It plays a critical role in controlling the rhythm of long-distance races.

serial motor skills，rhythm，temporal order，duration，priming effect

2014-06-18

郭炎林(1969-), 男, 讲师

研究方向：体育教学与训练

G812.6

A

1007-323X(2014)06-0063-04