感冒了别总躺着

吉风生

老年人由于呼吸系统功能减退及全身免疫力下降，不但易患感冒，还会因感冒并发支气管炎、肺炎，甚至继发肺脓肿。老年人得了感冒后，恢复起来明显比年轻人慢，有的甚至需要几个月的时间，周身乏力、头晕等症状才能完全消失。

专家说：“身体虚弱的老年人，只要因为流感卧床休息三四天，就有可能行走不畅、生活不能自理，身体出现伤残和跌倒受伤的风险也明显增大。”专家建议：老人及其家人都应及时接种流感疫苗、经常洗手，每天早晨起床时喝一杯淡盐水或蜂蜜水，还要多吃些绿叶菜，预防流感。

如果老年人已经患上了流感，专家建议：1.要比平时喝更多的水。老年人的食欲和口渴感不同于年轻人，感冒时如果不保持体液充足，很容易在一天内发生脱水。2.患病后不要一直卧床。每天至少要起身活动半个小时，这样会对肺功能有好处。