APP下载

感冒了别总躺着

2014-11-20吉风生

家庭科学·新健康 2014年11期
关键词:绿叶菜蜂蜜水淡盐水

吉风生

老年人由于呼吸系统功能减退及全身免疫力下降,不但易患感冒,还会因感冒并发支气管炎、肺炎,甚至继发肺脓肿。老年人得了感冒后,恢复起来明显比年轻人慢,有的甚至需要几个月的时间,周身乏力、头晕等症状才能完全消失。

专家说:“身体虚弱的老年人,只要因为流感卧床休息三四天,就有可能行走不畅、生活不能自理,身体出现伤残和跌倒受伤的风险也明显增大。”专家建议:老人及其家人都应及时接种流感疫苗、经常洗手,每天早晨起床时喝一杯淡盐水或蜂蜜水,还要多吃些绿叶菜,预防流感。

如果老年人已经患上了流感,专家建议:1.要比平时喝更多的水。老年人的食欲和口渴感不同于年轻人,感冒时如果不保持体液充足,很容易在一天内发生脱水。2.患病后不要一直卧床。每天至少要起身活动半个小时,这样会对肺功能有好处。

猜你喜欢

绿叶菜蜂蜜水淡盐水
吃绿叶菜也能补钙?
吃绿叶菜也能补钙?
床单血渍怎么清除
5个时间喝蜂蜜水最有效
牛奶应搭配绿叶菜吃吗?
食盐可作应急药
葡萄的清洗方法有讲究
早起空腹不适宜喝蜂蜜水
蜂蜜水什么时候喝好?
清晨第一杯该喝什么水