幼儿身体素质的培养

张金秀

广泛开展适合幼儿年龄特点的健康教育是幼教工作不可缺少的一项重要内容，幼儿健康教育的开展给幼儿教育提供了值得研究的新课题。

“身体是革命的本钱。”顾名思义，只有健康的身体，才能谈得上干好自己的工作。那么，好的身体素质从什么时候培养呢？健康是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态，幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段，良好的身体、愉快的情绪、强健的体魄、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。

我们知道，人的生长是经过两次发育的高峰完成的，幼儿期是指3～6岁的学龄前阶段，位于第一个生长发育高峰之后，这时身体形态和机能发展相对缓慢些，但神经系统的发育十分迅速，如，4至6岁儿童的大脑已相当于成年人脑重的80%～90%，脑神经的机能也逐渐完善，为全身各组织器官稳定、健全地发展提供了前提，其行为表现是活动能力提高，反射反应和共济能力已趋完善，建立了空间、时间、距离位置的概念，因而对健康教育中的体育活动产生了浓厚的兴趣，由于认识和思维语言能力的提高，指导他们进行健康教育活动也比较容易了。

为了有效地促进幼儿身心健康发展，家长及幼儿园应为幼儿提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适宜的锻炼，满足幼儿生长发育的需要，创设温馨的人际环境，让幼儿充分感受到亲情和关爱，形成积极稳定的情绪情感，帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯，提高自我保护能力，形成使其终身受益的生活能力和文明生活方式。为了让幼儿从小具有良好的身体素质，我国开展了以健康教育为主题的一系列活动，那么，怎样才能做好这项工作呢？我制订了以下的具体内容：

1.坚持做好早操

根据幼儿的年龄特点，科学地组织体育锻炼，体育锻炼的难度和强度要循序渐进，由低到高逐渐加大，注意幼儿的运动量。

2.开展良好的健康教育活动

幼儿体育课是有计划、有目的地组织幼儿按一定的要求、内容学习一定的体育知识和技能的一种活动，不仅能锻炼身体，同时还可以培养幼儿良好的思想品德和行为。

（1）利用各种活动提高身体平衡和协调能力。如，走平衡木或沿着地面直走、田埂行走。玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动。

（2）提高幼儿动作的协调性和灵活性。如，鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动，玩跳竹竿、滚铁环等传统体育游戏。

（3）对于拍球、跳绳等技能性活动，不能过于要求数量，更不能机械训练，告诉幼儿要长期训练才能掌握拍球和跳绳的技能技巧，鼓励幼儿坚持下来，不怕累，培养幼儿不怕吃苦的精神。

3.抓好户外活动

户外活动是幼儿锻炼身体不可缺少的一种方法，根据幼儿的身体条件，选择适当的活动项目，比如，有的幼儿喜欢踢足球、投掷，有的幼儿善于速度跑，我就根据幼儿的不同特点，因势利导，培养幼儿对多种户外活动的兴趣，为了保证幼儿的户外活动时间，提高幼儿适应季节变化的能力，幼儿每天的户外活动一般不少于2小时，其中体育活动时间不少于1小时，季节交替时要坚持，气温过热或过冷的季节应因地制宜，选择温度适当的时间段开展户外活动。

（1）经常与幼儿玩拉手转圈、秋千、转椅等游戏活动，让幼儿适应轻微的摆动、颠簸、旋转，促进幼儿平衡机能的发展，锻炼幼儿适应生活环境变化的能力。如，注意观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况，采取相应的措施，帮助幼儿尽快适应新环境。

（2）经常带幼儿接触不同的人际环境，如，参加亲戚朋友聚会、多和不熟悉的小朋友玩，使幼儿较快适应新的人际关系。

（3）日常生活中鼓励幼儿多走路、少坐车，自己上下楼梯、自己背书包，自己能干的事情自己干。

当然幼儿身体素质的培养不是一朝一夕就能完成的，幼儿身心发育尚未成熟，需要成人的精心呵护和照顾，但不宜过度保护和包办代替，以免剥夺幼儿自己学习的机会，养成过于依赖的不良习惯，影响其主动性、独立性的发展，如何培养幼儿的身体素质，就需要我们全体教师根据幼儿的年龄、身心特点，科学合理地制订健康教育活动目标，不断努力，常抓不懈。

编辑 王团兰