快乐在快乐的习惯里

张赛琴

某日午休，我哼着歌儿走过寂静的长廊，惹得几位老师从办公室探身出来：“谁在唱歌？”得知是我，便好奇起来：“张老师，有什么好事让你这样快乐？”

“习惯，习惯，我习惯快乐，也适应快乐。”我连忙为自己不经意的打扰行为作解释。

快乐能成习惯吗？有几位老师不以为然，自然倾诉起种种苦恼之事。诸如一天十小时的工作啊，工资太少，房奴苦啊，每日无聊的“常规”生活啊，学生难管成绩难上啊，家长难缠无端指责啊，此外，“推门课”“评估课”“摸底测试”“课题研究”，压力山大啊……

请打住！亲爱的老师，务必不可在苦恼泥潭中越陷越深，你必须将这些想法排除掉，再以快乐的想法取而代之。

让我给你列一份“快乐清单”：

1. 你有专属自己的空间、对象、时间（教室、学生、课时），工作有尊严，生活有自由。

2. 你有稳定的岗位、具体的工作，虽繁杂，但安全。

3. 你按月可领取一份工资，虽不高，但够用。

4. 你每天都在学习，能备课，能进得了教室上得了讲台。

5. 你有亲情友情同事情，隔三差五致电问候，聊信自如若比邻。

6.你为教学顺利开心，不为教学逆境恼心，因为你有了新思路，新目标。

7.你给学生一个笑容，他们还你很多笑脸。

8.你身体健康，吃睡都香，力气如潮水，一波一波来。

相信多数老师拥有这份“快乐清单”，为什么在实际中却不适应这些快乐了呢？是原因很多、道理很深吗？不是！亲爱的老师，快乐，无关荣华富贵，无关名誉地位，无关房子车子；有关的，是你心灵与生活的默契，是你心灵与物质精神的距离。

让我给你列一份“快乐习惯”的训练计划吧。

每晚睡觉前，请用上五六分钟回忆“今天的收获”并写成文字，让每天在“快乐的结局”中进入平静优质的睡眠。次日早晨下床前，请舒畅地想一想，把今天可以得到的“快乐”在脑中描绘出一幅可能会实现的快乐蓝图：你设计的活动学生喜欢了，你的教学经验与同事分享了，你的教学困惑向前辈请教了，你教的学生错别字比昨天少了。还有，校园里盛开的山茶你去看了，顺便看到了喷水池里的蝌蚪。还有，第三节下课后可以喝一小杯咖啡，离开学校前可以打15分钟乒乓球……一日之计在于晨，美好期盼存于心，心诚则乐！

或许你有疑惑：如果我的教学不过关或不达标，如果领导斥责我，家长埋怨我，我还能快乐起来吗？

我轻轻地告诉你，向内用力知不足，小步前进照样乐。

快乐在快乐的习惯里！

（责任编辑 刘忠信）