试析钢琴演奏中的心理素质和心理调整

张听雨

摘要：在钢琴演奏过程中，心理因素是诸多演奏人员需要面临的主要问题之一，如何加强演奏者的心理素质成为演奏领域一直以来深入研究的话题。要提升一名钢琴演奏者的心理因素就必须经过长时间的艰苦培训与实践。在对音乐进行创作、演奏、教学、实践的过程中，能够反映出人们在不同阶段所产生的心理变化。本文主要对钢琴演奏者的心态问题进行探讨分析，并提出了有效的解决措施以供同行人员作为参考。

关键词：钢琴演奏 心理素质 心理调整

演奏者的个人心理因素是每个人都会存在的心理条件的综合表现，每个人在进行音乐演奏时，个人的心理素质与心理调节能力都互不相同，具有一定的差异性。就钢琴演奏者而言，在进行钢琴演奏时会因外部环境与内部因素产生的影响而反映出的情绪、心理、思维等方面的变化，这些变化会直接决定演奏的成败。一般情况下，大部分演奏者在训练时能够发挥出自身的真实水平，但是当演奏地点转换到舞台时，演奏者就会出现焦虑、紧张、恐惧等负面情绪，这是因为演奏者的个人心理素质较差、心理调节能力较弱而造成的。因此，要实现一场成功的演奏会就要求演奏人员具有强大的心理承受能力。

一、心理素质培养

要提高演奏人员的心理素质，就要尽量争取到大量的表演机会，增加上台演奏的次数来积累更多的临场发挥经验，只有通过不断的锻炼和实训才能够使演奏人员进行自我突破，构建强大的心理承受能力[1]。尽管上台演奏能够取得更优异的锻炼效果，但就实际情况而言，上台的机会一般很少，所以可以通过其它方式来锻炼自身的心理素质，比如组织亲人、朋友、同学作为观众，再以舞台的形式进行演奏，让他们为自己的演奏过程进行评估。这种方式不仅不受时间和地点的局限，而且还促进了演奏者的自信心与成就感，同时能够发现自身存在的缺陷与不足，并进行不断的改造和加强，使演奏者对音乐的自我要求有了更一步的提高。

除此之外，演奏人员还应该进行自我鼓励。当在演奏过程中出现失误时尽量控制自己的情绪和现场状况，通过以往的训练来找到合适、有效的处理方法，学会倾听自己的演奏，放松身心去体验音乐为观众带来的听觉盛宴。演奏者不能够怀着谨小慎微的心理，对于出现的失误在演奏结束之后要进行自我总结和评价，找出产生失误的原因并进行训练改进，做到自信、自强，只有这样才能够保证今后的演奏成功率呈上升趋势。

二、强化演奏技术

钢琴演奏中良好的临场心理和坚定的意志是软实力，那么经过长时间练习的演奏技巧就是硬实力[2]。在钢琴的演奏中软实力远不如硬实力重要，没有足够坚实的基础和扎实的音乐修养，心理素质再好也于事无补，也只能在演奏中滥竽充数。因此，演奏者需要经过长时间充分的准备和练习，对作品进行反复的深入理解，把握作品的内涵，才能够有效的消除演奏中的精神紧张和心理压力。在钢琴演奏的过程中，看谱、脚踩踏板、双手触键以及耳朵聆听，需要注意很多问题，例如：既要旋律突出要不能忽略伴奏，要对作品的整体风格进行把握，既要有纵向的和声衬托还要有横向线条，要抓住色彩性的变化音，这一切演奏中旋律的把握都是在瞬间完成的。所以，演奏者必须在整个过程中对音乐的各个复杂多变的瞬间进行协调，将各个部位进行随时的调整。要对各知觉进行协调，其中的关键在于心理调控，就是根据音乐的要求，将自己的注意力迅速的分配和转移到不同的侧面，利用心理对自己的触觉和运动觉进行控制。只有做好基础准备工作，演奏者在演奏中才能够有备而来成竹在胸，这样才能够强化演奏现场的心理调控作用。

三、演奏心理调整

在演奏过程中，周围环境会直接对学生造成一定的影响，使学生产生紧张情绪与怯场心理。所以，学校要为学生创造出更多出演的机会，让学生能够通过不断的练习与临场发挥来提炼自身的优势，发现自身的缺陷与不足并进行修改，同时使学生能够保持以往练习中发挥出的最佳状态来面对上台演奏。当然，一名合格的演奏人员要消除内心的压力与负面情绪，获得优质的心理素质与顽强的意志力，就必须满足自身的先行条件，这些条件包括自身具备的良好心态、端正的学习态度、坚决的信心等。另外，要明确消除心理压力与提升心理素质两者之间的密切联系，它需要演奏人员经过长期的训练去感受与体验，特别是要把大部分精力放在以往的日常训练之中，进行自我严格要求，仔细耐心地完成演奏的每一步骤，注意把握好其中的音符、节奏、技术控制等要素[3]，同时攻破每一个步骤中出现的重点与难点。只有巩固好演奏的基本功底，才能够从根本上提升演奏的成功率。在舞台上套善于发现影响心理的主要因素，并根据有效、正确的方式进行调整与更正，从而提升演奏者的临场发挥水平与技术能力。

在进行演奏时，演奏者要同时具备湿度的兴奋感、自信、冷静等心态，特别是在面对钢琴演奏时，必须保持最佳的精神状态以及必须具备强大的心理调节能力，排除万难使自己的身心沉浸在音乐之中。而且演奏者还要拥有敏捷的应变能力，保持头脑随时处在冷静的状态。在演奏过程中或多或少会出现一些失误，演奏者要及时采取正确、有效的处理措施，以保证演奏的顺利进行。

四、结语

综上所述，要在钢琴演奏时获得良好的心理状态，就必须在不断的练习与参演中积累经验，克服心理障碍以及不良因素，踊跃报名参加多种类型的演出，增加演奏的机会，并在每一次演奏中总结自身的不足与缺陷，进行更正、修改，同时要汲取其它有经验的专业人员给予的建议与意见，提升自我的临场发挥能力，最终实现提升心理素质与心理调控能力的目的。

参考文献：

[1]郭丽娜.试论钢琴演奏中的紧张与放松[J].河南师范大学学报（哲学社会科学版），2010，（03）.

[2]张立鸿.谈钢琴演奏者的心理素质——对钢琴演奏者精神世界和心理状态的分析[J].艺术研究，2011，（03）.