试论大学生终身体育意识的培养

文/王翔

摘 要：对大学生终身体育意识的培养，是当代素质教育的基本要求。从终身体育意识的概念、培养大学生终身体育意识的必要性及培养对策等三方面问题展开论述，提出培养大学生终身体育意识的几个途径：从激发学生运动兴趣入手；从学生运动爱好和专长入手；从丰富学生的体育知识入手；从校园体育文化建设入手。

关键词：大学体育；终身体育；体育意识培养

终身体育的意识是大学体育课程的基本目标之一。《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中要求，学生能够“积极参与各种体育活动，并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力”。

要落实这一要求，我们应该先明确终身体育意识的概念，并要思考和探究如何去培养大学生终身体育意识的问题。

一、我对“终身体育意识”的理解

1.要理解“终身”，即大学期间及今后一生都要有进行体育锻炼的意识、能力和习惯

2.终身体育的意识包括健康的意识、体育基础知识、体育基本技能等三方面内容

（1）健康意识

健康不仅仅是没有病，而是身心的健康以及良好的社会适应性。能够积极参加各类体育活动，明确适合自身条件和兴趣爱好的体育活动项目，最终形成自觉锻炼身体的良好习惯。

（2）体育基础知识

涉及人体发展规律及基本的生理卫生常识、体育锻炼常识、体

育人文知识等。

（3）体育基本技能

学生在熟知多种基本运动技能之后，选择两种以上适合自己的安全的体育活动方法，以保证体育锻炼的科学性。

二、培养大学生终身体育意识的必要性

大学生终身体育意识的培养是学校体育教育思想发展的要求，也是当代大学生个体发展的要求。这里我着重说说第二个要求。大学生个体发展的要求包括两个方面：

1.大学生自身的主观需求

到了大学阶段，学生的人生观、价值观已基本形成，并趋于稳定，在对体育活动的认识与选择中，更多追求自身的个性化。因而大学体育的教育目标应引导学生从自身个性化的体育需求逐渐向终身体育的方向发展。

2.现代社会发展对人才的要求

随着现代社会的不断发展，对人才的要求也在不断变化，健康的体魄应为首选。健壮的体格是一切工作的前提和基础，因而，进入社会走上工作岗位后，只有坚持体育锻炼才能确保身体的健康。

三、培养大学生终身体育意识的几个途径

1.从激发学生运动兴趣入手

研究学生的运动兴趣，先要明白运动兴趣其实是一个人积极地探究或参与体育活动的心理倾向，因而它具有强烈的目的性。

人对某些事物的兴趣可以通过后天培养而形成。就大学生对运动的兴趣而言，可分为很多种：（1）运动本身有意思，可直接引起学生的兴趣；（2）由运动的目的和任务间接引发的兴趣；（3）在体育活动过程中产生的短暂性的兴趣，活动结束后可能这种兴趣就会消失；（4）在参与了有些活动后，这种兴趣一直延续，甚至成为学生对这一运动项目的长期兴趣。

在教学实践中，我发现间接兴趣与直接兴趣、短暂兴趣与长期兴趣之间密切相关，甚至可以相互转化。因而，在教学中要将这些兴趣有机结合，互相影响，最大限度地使学生保持对体育运动的兴趣，从而提高体育教学点效率。

比如，学生对于800米跑的兴趣不大，因为项目本身比较枯燥乏味，对学生没有直接的兴趣诱导。但因为它是耐力素质项目之一，每个学生都必须达标。从项目的任务要求方面考虑，学生对800米跑的兴趣是间接的兴趣。我们体育教师在组织和指导学生的体育活动时，应将学生间接的兴趣与直接兴趣有机结合，尽可能地挖掘学生对运动项目的内在乐趣。在讲解要点、动作示范和组织教学时，要想办法集中学生的注意力，调动他们参与运动的主动性和积极性，鼓励学生勇敢展示自己的运动技能，感受活动前后自己对运动项目的认识，比较自己身体方面是否得到增强等等。在这一过程中，学生对体育运动的兴趣会逐渐增强和保持。

2.从学生的运动爱好和专长入手

很多学生在上大学期间能够坚持晨练，对体育课也颇有好感，

但是大学一毕业，走上工作岗位后却不能坚持锻炼了，为什么培训了几年的大学体育技能，一出校门便被冷落而无人问津了呢？我个人认为，对于各类运动项目，大学生几乎都学都会，但基本上是都不精，许多学生没能形成自己的运动爱好和专长，也没能稳固地形成体育锻炼的良好习惯。这其中的原因大概有两点：（1）学生所学的体育运动项目的内容繁多却不实用；（2）体育教学中忽视

了对学生终身体育意识的培养。在《体育之研究》一文中，毛泽东同志曾提出这样的观点：“应诸方之用者其法宜多，锻一己之身者其法宜少。”看来不无道理。

因此，在大学体育教学中，应让学生根据自己的兴趣、爱好，有选择、有重点地学习两三项运动项目，并在大学的几年时间内逐渐培养成自己的专长。在自己的专长运动中，学生会体验到愉悦感、幸福感和成功感，从而强化终身锻炼身体的意识和良好

习惯。

3.从丰富学生的体育知识入手

《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》规定，体育课程中每学期要包含10%的理论内容，以拓展学生视野，丰富学生体育知识。在体育理论课上，教师通过直接讲授，让学生学到体育卫生与保健知识、竞技运动的基础知识等，教师还可以通过现代化的教学手段，播放课件或教学视频，帮助学生获取体育知识、了解体育明星的奋斗历程，提高学生对体育的欣赏和评价水平。另外，体育教师通过体育知识的理论传授，使学生更加明确体育的目的和意义，从思想认识方面为他们形成终身体育的意识夯实基础。

4.从校园体育文化建设入手

校园体育文化建设可以为学生营造体育运动和学习的氛围，这是践行素质教育理念、培养大学生终身体育意识的重要途径。校园体育文化建设，对于培养学生的爱国主义、集体主义，培养学生高尚的体育情操，提高教育教学质量，都有着积极的意义。

（1）校园体育文化活动力求丰富多彩

组织校园体育文化活动，在不同的时间可安排不同的内容。

比如，新生军训期间、在校园文化节的体育节期间、五四青年节期间、国庆期间、元旦期间、组织的体育活动形势与内容上可能会有所不同。比如，开展各类体育项目的比赛、体育体育图片资料展示、专题讲座等，目的很明确，就是要增强大学生对体育活动的兴趣，提高大学生的锻炼意识，树立终身体育锻炼的理念。

（2）观看体育比赛要求了解规则

学校每次组织的体育比赛，毕竟是为数不多的学生参加，而更多的学生是作为观众出席的。而学生是在看热闹，还是能够看出门道，这两者的差距是很大的。为了提高学生的欣赏能力，体育教师在平时的教学中可组织一些专项运动的讲座，让学生了解这些运动项目的基本规则。学生能够看出门道，才有观赏的兴趣。大学生观赏体育比赛能力的提高，对于培养终身体育的意识具有重大作用。

总之，在大学体育教学中，我们不仅要关注大学生在校期间的短期效益，更要放远眼光，为学生走出校门做长远考虑。这项工作任重而道远，梦在前方，路在脚下，让我们勇往直前！

参考文献：

李凌.试论高校体育教学与心理健康教育［J］.西安体育学院学报，2000（2）.

编辑 韩 晓