开展太极拳教学探寻学校体育特色

李萍

摘 要：太极拳运动是中国的一项古老的运动项目，练习太极拳有很多的益处，不但可以强身健体还能够净化心灵；不但调节人的呼吸和增强身体的柔韧度，还能培养做事不急不躁的性格和修养。在小学生中开展太极拳教学是探寻学校特色体育教学的切入点，让教师在体育教学工作中更能从实际情况出发，开展符合小学生各项条件的体育项目，不但能增强学生的身体素质还能加强学生的精神效益。

关键词：太极拳教学；探寻；体育特色

一、开展太极拳教学的方法

1.带领学生深入了解太極文化

通过开展多种形式的活动让学生对太极拳文化有所了解，可以组建太极拳兴趣活动小组，让学生积极参与进来，或者通过联欢和比赛的方式，让学生全面了解这项运动，有了浓厚的兴趣学生就更愿意练习和掌握。

2.发挥教师的带动作用

想要在学生中推广太极拳运动，教师起关键的作用。教师必须深入了解太极拳的文化精髓和掌握其动作要领，并且总结合适的教学方法，这样才能给学生起到一个示范和引导的作用。

二、开展太极拳教学，探寻体育特色

1.从实际出发，开展合适的体育项目

太极拳采用和缓的运动方式，符合小学生这一时期的特点。在开展新的体育项目时，一定要考虑到这一时期学生具体情况，不能“跟风热”，看见什么热门就开展什么方面的体育运动，这样不但不会起到增强身体素质的效果，还会造成一些不必要的身体伤害，如果这样就得不偿失了。

2.身体效益和精神效益相结合

一个符合现代社会需求的人，不但要有强健的体魄，更要有一个良好的心理素质。在体育锻炼的过程中，就可以有意识地培养学生的很多潜在素质。比如竞技类体育项目可以培养学生的竞争意识和技巧的掌握方法；投掷类游戏可以培养学生的集中力和注意力；而太极拳运动的开展可以从小就锻炼学生平和的处世之道。这些简单的技能培养对于学生以后性格的养成有很好的效果，而每种技能的培养都会让他们在今后的生活中受益匪浅。

现在全球化大趋势的发展，社会竞争越来越激烈，人活得越来越浮躁。很少有人能静心来做好一件事，而太极拳本身就是讲究不急不躁、静心沉气的一项运动，从小培养这样的一个心态，有利于学生在未来的生活和学习中从容面对和处理一些问题。太极拳这项运动一直以来就不是一个主动出击的运动项目，一般都是借力打力，以小力打大力，以柔克刚。长期练习这项运动，可以让学生在为人处世方面圆润一些，不要凡事都针锋相对、锱铢必较，长此以往就会养成良好的为人处世的风格，这种性格的养成可以让学生受用一生。

参考文献：

周建新.江苏省高校太极拳开展状况的调查与分析[J].江苏教育学院学报，2010（06）.

（作者单位 江苏省苏州市工业园区唯亭实验小学）

·编辑 司 楠