浅谈高职高专院校女子篮球队员快攻意识的培养

闫志燕 李东升

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）05-000-01

摘 要 本文主要运用文献资料法、现场观察法和专家访谈法，对云南省第八届独立学院高职高专女子篮球队员在比赛中运用快攻战术进行分析，在比赛中发现绝大多数女子队员出现传球失误，跑动不及时，上篮不够准确。为此本文针对以上问题笔者提出了解决问题的方法，希望能为日后的篮球训练和比赛提供理论依据。

关键词 高职高专 女子篮球队员 快攻意识

随着云南省高职高专篮球运动的迅速发展，运动员的意识水平在比赛中所起的决定性作用越来越明显。在发动快攻的过程中大部分队员频繁的出现失误，说明快攻意识尚未形成，因此，对女子篮球运动员的培养仅局限于身体素质和战术动作的训练是远远不够的，战术是一种固定的模式，而队员在场上的跑位是灵活多变的，女子队员和男子运动员相比，其灵活性差，所以在平时的训练中必须将意识的培养贯穿始终。

一、快攻

快攻是由防守转入进攻时，全队要以最快的速度、最短的时间，乘对方防守立足未稳，力争造成人数上或位置上的优势，或创造以多打少或无人防守或人数相等的有利攻击时机，果断而合理地进行快速攻击的一种进攻战术。

二、如何培养女子队员的快攻意识

（一）对女子队员观察能力的培养

篮球队员的观察力是培养快攻意识的前提条件，尤其是女子篮球运动员，当由防守转入进攻时，很多情况下抢到篮板球的运动员拿到球后，容易被对方包夹，而导致球传出的速度减慢，延长了快攻的时间，不能够很好的把握住快攻的时机，进攻受阻，因此在平时的训练中教练员应培养队员的观察意识，只有具备观察力才能够对场上的变化做出准确的判断，进而才能够准确的分析球场上周围情况，采取相应的策略，更有效的发挥全队的技术水平和默契配合，完成快攻的动作，培养队员们的快攻意识。

（二）对女子队员判断能力的培养

要想提高隊员的判断能力，掌握好快攻的时机，运动员要理解和掌握快攻技术，战术的特点及变化规律及各种情况的发生，及时的发动快攻，在练习中，传球的队员要能够观察和判断自同伴所处的位置以及防守者的位置，根据自己同伴移动的速度和行动的意图，和自己的同伴达成默契配合，迅速做出反应，并根据不同的情况采取不同的传球方法。

（三）提高队员的基本技术来培养快攻意识

基本功技术的训练是培养快攻技术的前提，在基层的比赛中女队员最主要的是基本功的练习，没有基本功的练习就谈不上各种技战术的练习，对于女队员来说最基本的就是运球、传球、上篮，这些是在比赛中最常用的技术，而练习任何一项技术都是在于队员们能够在比赛中能够用得上，练习某一项技术不是孤立的去练习而是要和比赛相结合，在平时的训练中队员们每练习一个基本功就要和比赛相结合，在比赛训练中一旦队员出现错误，教练员要马上进行批评指正，使得队员们掌握正确的训练技术以适应未来比赛的需要，全面熟练的基本技术是快攻意识的基础，因此在技术教学与训练中要抓住快攻战术的相关技术，反复练习，熟能生巧，使得队员之间的配合达到自动化程度。

（四）在战术训练中提高快攻意识

在战术训练中，每种战术都有其固定的套路，队员在训练的过程中，教练员一定要把各种战术训练方法详细的向队员们讲解，每一套战术训练需要队员们的反复磨合和教练员的批评指正，从而使得队员们从理论到实际的训练中能够明确理解战术的套路和自己的位置，熟悉快攻的方法和规律，懂得灵活应变。球场上的变化是难以预测的，这就需要运动员经过自己的思维立即做出判断，只有判断准确才能采取适当的战术行动。因此，要重视战术思维的训练，同时运动员开动脑筋，勤于思考，想练结合，这是激发运动快攻意识的重要手段。在快攻战术训练时，应先在固定形式下掌握快攻的方法，然后过渡到机动情况下练习：由区域联防发动快攻开始，然后在人盯、人防守情况下进行快攻教学。最后，在接近竞赛或正式比赛中掌握和巩固快攻教学内容，使之形成一个逐步完整的体系，使运动员在训练的过程中建立起完整的快攻概念，形成敏锐的配合意识。

（五）心理训练提高快攻意识

心理训练也是培养快攻意识的一个重要条件，在比赛场上各种困难都有可能遇到，队员们的心理素质好坏直接影响快攻战术的成功率和投篮以及上篮的准确性，本次云南省的高职高专女队的比赛中，大多数女运动员一旦遇到包夹或者是在快攻中已经取得优势的情况下被防守队员干扰时行进间投篮就会失去准确性，这就要求在平时的训练中，教练员一定要严格的要求队员们认真练习，教练员要设法制造一些困难，一些情景和一些气氛来提高运动员的心理素质。要胜不骄，败不馁，以良好的心态促使快攻意识的提高。

三、结论

女子篮球快攻意识是在不断的练习的和比赛后所获得的经验积累到一定的程度实现的，这种意识的培养是练习的量的积累后方能达到质的飞跃，所以说培养女子篮球的快攻意识一定要求队员有一定的基本功，明确的战术意图，通过反复练习，训练要持之以恒，提高自己的心理素质，在比赛中才能够更好的发挥快攻战术提高进球的准确率。

参考文献：

[1] 张锁宁.要培养篮球运动员的快攻意识[J].中国学校体育.2003（5）.

[2] 曹梦春.浅谈篮球运动中篮球意识的培养[J].龙岩师专学报.2001（3）.

[3] 刘克鸣.谈篮球比赛中快攻战术的运用[J].哈尔滨体育学院学报.2004（1）.

[4] 孙民治.篮球运动教程[M].全国体育教材委员会.2007.2.