有氧搏击操对中学生生活学习适应能力影响的实验研究

张新峰

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）05-000-01

摘 要 为培养中学生参与有氧搏击操的学习兴趣，本文对提高中学生生活、学习的适应能力的方法和途径进行了探索，结果表明：（1）实验后男生在生活适应、学习适应、心理满意度方面好于女生，而女生在学习适应和自我评价方面好于男生；（2）有氧搏击操练习组在生活适应、人学习适应、自我评价和满意度方面好于对照组；（3）长期的有氧搏击操运动可使中学生的身体素质得到明显的提高，体质得到良好的改善，可使心血管和呼吸系统机能增强。

关键词 有氧搏击操 中学生 生活学习适应能力

一、研究目的

生活、学习适应能力是体育课程研究的重要领域，通过体育教学和体育锻炼可以提高中学生的社会适应能力。有氧搏击操作为一种年轻、時尚并带有威武豪气的锻炼方式深受中学生的喜爱。以往关于体育运动与社会适应能力的研究多限于关系研究和评价体系研究，对有氧搏击操的研究仅限于有氧搏击操对中学生心理健康方面的影响及有氧搏击操开展现状的调查，很少涉及有氧搏击操与中学生社会适应能力的研究。通过本研究，旨在培养中学生参与有氧搏击操的学习兴趣，探索提高中学生生活、学习适应能力的方法和途径，丰富体育课程教学。

二、研究方法

（一）研究对象

在高中一年级学生中，选出有氧搏击操专项的一个班级（共47人，其中男生30人，女生17人）为实验组，选出乒乓球专项的一个班级（52人）为对照组。

对有氧搏击操和乒乓球专项班的学生进行身体素质测试和社会适应能力问卷调查，其中身体素质包括立定跳远、肺活量、男生俯卧撑和1000米跑以及女生800米跑和仰卧起坐，测试数据作为实验前数据。3个月后对这两个班学生测试身体素质和适应能力情况作为试验后数据。

（二）结果与分析

1.实验组和对照组社会适应能力各项指标得分的差异性分析

从表1可知，实验前后，大学生社会适应能力各指标得分存在显著性差异（p<0.05），其中人际适应、就业适应和满意度方面差别最为显著（p<0.01）。

体育运动可以提高个体的社会适应能力已经得到认可。学习适应方面，有氧搏击操让练习者树立明确的学习目标，掌握技能学习方法，增强适应能力；生活适应方面，有氧搏击操练习提高了锻炼者的个体自立自强能力；人际交往方面，有氧搏击操通过人与人之间的合作帮助，很容易与人相处，几个专业相互不认识的学生，但通过一起练习有氧搏击操，提高了自己的人际交往能力；就业适应方面，通过有氧搏击操练习，提高了锻炼者自信心，对自己的专业知识和专业方向有了比较清晰的认识，一定程度上缓解了就业带来的压力；自我评价方面，通过练习，锻炼者不良情绪得到宣泄，自我效能感较高，相信自己能够解决生活和学习的困难。

2.实验组男女社会适应能力各项指标得分的差异性分析

从表2可知，实验前后男、女学生生活、学习适应能力各指标得分存在较高显著性差异，男生在生活适应、学习适应和满意度影响方面好于女生，而女生在学习适应和自我评价方面好于男生。社会角色理论认为，男生具有阳刚之气，需要自立自强，需要广泛的人际关系和社会交往来维持家庭生活，所以面临更大的生活压力。有氧搏击操集合了武术、搏击和健美操的优点，既能够强健身体，又符合现代人追求运动美的目标，所以得到男大学生的普遍喜爱，使他们在生活和人际适应能力方面明显好于女生。而女学生对自己健美的形体比较重视，她们希望通过参加有氧搏击操的训练，使自己的身体匀称苗条，体态更加刚健、柔美。

三、结论

（一）有氧搏击操运动能够提高中学生的生活、学习适应能力，效果最明显。

（二）有氧搏击操运动能够促进中学生的自我认识和学习能力，缓解学习压力，提升自我评价和满意度，有利于中学生社会健康的发展。

参考文献：

[1] 陈善风.有氧搏击操在普通高校男生健美操教学中的实验研究[J].辽宁体育科技.2009.31（4）：70-71.

[2] 肖丽琴.体育运动与大学生社会适应能力的关系[J].体育学刊.2007.14（2）：79-82.