晒账单：你网购成瘾了吗？

舒迪 周超

最近，晒账单成为论坛、微博和聊天群里最火的话题，无数网友纷纷吐槽，哭诉自己花钱太多，无法直面账单。有网友按消费金额把网购划分成几个不同的等级：500元以下為“勤俭持家型”；500-5000元为“普通青年型”；5000-10000元为“铺张浪费型”；10000-30000元为“剁手型”；30000-50000元为“应该拉出去枪毙型”。

那么，喜欢网购的你，敢不敢来算算这笔账？

一天不淘就手痒的“淘宝控”

逛网店是在某公司上班的陈小姐每天的固定功课，哪天不在淘宝上溜达一会儿，不找点什么东西下个单，就感觉心里空落落的少点什么。“商场卖将近2000元的品牌羽绒服，网上才卖800多。不光便宜，还方便，不用付现，点点鼠标就搞定，真的是控制不住。”陈小姐如是说。

其实，陈小姐爱网购也是有原因的。因为平时工作比较忙，即使有点空闲时间也来不及去逛街，只能在下班之后或者平时见缝插针在淘宝上转悠转悠，一来二去就依赖上了网购。

陈小姐说，她喜欢网购的原因除了方便，还有就是便宜。网上随便逛逛，又便宜又好的“宝贝”真多呀！何况还有打折、秒杀、“聚”划算，“买到就是赚到”，不买好像都亏啦。并且，网购时不是亲手把钱从钱包里掏出来，所以，钱的概念就被模糊了，没有了“亲手”把钱花出去的“心痛感”。狂点鼠标时心里盘算的是“省”了多少钱，欣喜的是占了多大的便宜，但是，省的总是没有花的多，不知不觉中就把钱包“点”得空空如也，甚至成了负数。

对于陈小姐这样的“淘宝控”来说，网购已不单纯是一种消费方式，而是一种生活习惯了，每日必看，每看必买，结果也就可想而知了。

陈小姐看完自己的账单后，面对着那“天文数字”，感慨地说：“看到便宜就想买，可是买多了，累积起来就成了一个可怕的数字。”

其实，图便宜而买东西看似好像省了钱，但买得太多或者派不上用场，就成了浪费。

陈小姐盘点了一下自己所买的东西，发现至少有20%是所谓的“鸡肋”。比如有些衣服，网上图片看上去很美，但自己穿戴起来，左看右看都不像样。退货吧，一则麻烦，二来还得和店家费口舌，弄不好还会被鄙视，想想也没多少钱，就干脆束之高阁或者送人了。

回头看看，从网上买来的衣服有三分之一不能穿，算算账，光这些衣服就花了4000多，“如果把这些钱折算进去，比在实体店买衣服还贵得多”。

陈小姐引用了一句流行语给自己作总结：“真想剁手了断，结果剁完手才发现，自己是千手观音！”

心理分析

近年来，网络购物以其价格低、品种全等特点，吸引了不少网民。在享受便捷购物的过程中，网购逐渐变成他们的一种习惯，甚至成为一种依赖。

其实，网购疯狂的背后是现实生活的映照，与人们的工作压力以及性格等有着密切关系。据调查，沉迷于网购的人群，大多为40岁以下的女性，男性在网上的消费较为理性。

现代人的工作压力普遍较大，很容易使人产生焦虑、抑郁、疲惫等不良情绪。购物网站上各种各样的折扣、优惠，在刺激大家消费欲望的同时，也给人们提供了一个排解寂寞、释放压力的渠道。特别是有些性格孤僻的人，在现实中很难找到内心情感释放的途径，就会通过网上购物发泄内心的压抑。

网上购物是一种便捷的消费方式，适当地利用网购可以方便我们的生活，也确实可以释放不良情绪，使人得到暂时的心理上的平衡。但是，如果过分依赖网购，把大量的时间、金钱贡献给网络购物，甚至沉迷于其中就难免会出现问题了。长此以往，极易成为网购的奴隶。

听听专家怎么说

随着电子商务的迅速发展，网上购物逐渐成为我们购置商品的主要方式。既然只是一种购物方式的改变，而且是社会发展的必然趋势，我们就应该以开放的心态对待它。

严格意义上说，目前医学上还没有“网购成瘾”这种病名，成瘾或依赖是精神医学术语，有其严格的诊断标准，一般指我们常见的酒精、烟草以及毒品（如海洛因、冰毒）等物质成瘾，它们对人类精神行为以及身体的影响是大家公认的。2013年美国精神病学会发布的精神病诊断和统计手册5版（DSM-5）里，新增加了与非物质相关的障碍，即“赌博障碍”，也就是我们熟知的“病理性赌博”，并没有将多年争议的“网络成瘾”纳入诊断条例。因为要判断达到疾病或成瘾的程度主要有三点：对某件事情或事物有不可控制的渴求心理；该行为给当事人带来痛苦；该行为让当事人的社会功能受到影响。

专家支招

不容置疑的是，过度网购的确会给当事人带来不必要的浪费，还有自责情绪。如何才能做到理性网购呢？

不要过分担心自己会网购成瘾，调整自我的购物心态，明确自己想要买什么再去购物网站，而不应空闲的时候在购物网站看到什么好或便宜就下单。

很多女性朋友在现实生活中逛商场，其实是以体验为主，重视的是过程，而是否买到东西并不是最终目的，所以，逛网店很容易成为女性朋友的一种习惯，只是从确定下单到付钱这个过程缺乏理性的分析和考虑。

提高鉴别能力，有过几次教训后，自然而然地提高警惕，这是购物愉快的保证。

即使你现在已经存在强烈的网购习惯，也不必紧张，可以通过选择其他方式，如阅读、运动等转移注意力，释放自己的压力，有必要时咨询心理治疗师，寻求更专业的指导。