小学体育快速跑训练中安全防护措施探讨

郑广龙

摘 要：随着我国体育事业的不断发展以及学校体育事业关注度的不断提高，小学体育训练中安全防护措施已经成为体育训练中无法回避的问题，相关单位必须注意在小学体育训练中安全防护措施的保护工作，只有这样才能保证小学生在体育训练中的安全。重点对小学体育快速跑训练中安全防护措施进行探讨。

关键词：小学体育；素质教育；身体功能

一、小学体育快速跑训练概述

所谓快速跑是指以最快的速度跑完规定的距离，这是发展素质教育的重要内容。在小学快速跑训练中，学生要掌握以下几个方面。首先，在跑的过程中要保持身体的放松，要保证动作的自然；其次，在起跑时腿后蹬要快速有力，摆臂速度要快，身体配合要协调；最后，在跑的过程中要注意呼吸的调节，避免由于过度紧张出现的岔气的其他问题。教师在对小学生进行快速跑训练之前，要让学生掌握快速跑的要领，以及培养他们对于快速跑的兴趣。另外在跑步之前还要帮助学生做好热身动作，锻炼学生的身体功能。只有这样才能保证学生在快速跑过程中不出现因准备不足而导致的问题。

二、快速跑训练中容易出现的问题以及相应的安全防护措施

首先，在快速跑训练之前的热身准备中，学生不听从教师指挥，出现打闹的情况，造成教学课堂的混乱。小学生都有好动的习惯，尤其是在体育课上。在热身运动中出现混乱的情况也很正常，在这种情况下，体育委员应当和教师一起进行监督，教师要在训练之前向学生讲清楚课堂纪律，避免由于学生打闹出现安全问题。

其次，在起跑过程中，学生容易出现同手同脚和摆臂姿势不正确等问题，造成在起跑過程中摔倒和起跑后与其他训练学生的碰撞。在训练之前，教师要明确学生的训练方法，对于出现错误的地方要进行及时的纠正。

最后，在快速跑训练之后出现混乱的情况，影响其他学生的正常训练。在学生跑到终点之后，往往难以安静下来，而且到处跑动，打闹。这种情况下，不仅会对学生本身造成危害，而且也会影响下一组学生的训练。为避免这种问题的发生，教师应当安排体育委员在终点等候，等学生到终点之后让学生立刻归队，并维护现场秩序，避免出现混乱的问题。

快速跑是发展体育素质教育的一个重要方面，在训练过程中要加强学生的安全防护工作，只有安全的训练才能够达到训练的最终目的。本文分析了快速跑过程中出现的问题以及提出了解决措施，希望会对读者了解小学生快速跑的相关方面有所帮助。

参考文献：

李志明.在小学体育教学中运动损伤的预防[J].科技资讯，2010（13）.

（作者单位 内蒙古自治区赤峰市巴林左旗富河寄宿制学校）

编辑 曾彦慧