标记弹对抗训练的临战心理探析

高 琦

（成都体育学院 四川成都 610000）

一、前言

警察是一种高风险、高强度、高负荷的职业，警察工作常常与艰苦、紧张、困难、危险等因素紧密相连。人民警察在经受住各种考验、完成法律赋有的神圣职责和使命中，必然要承受很大的心理负荷。鉴于警察职业的特殊性，应加强公安民警警务实战的临战心理训练与培养,只有这样才能够大大提高警察在执法过程中的临战认识能力、应激反应能力和情绪控制能力，同时也是提高警务执法临战效率和减少临战伤亡的重要途径。

标记弹（又称“FX”弹）俗称彩弹，是装有染色剂的塑料弹头代替杀伤弹头，击中目标后留下清晰标记，既可用于警务实战对抗训练，又能对重点目标或犯罪嫌疑人进行打击标识的新型弹药。标记弹在国外和中国台湾、香港等地区用于警务实战训练已有很长时间，是目前应用较为广泛、仿真程度最高且训练效果最好的警务技战术训练器材，但在国内警务实战训练中使用较晚。标记弹训练系统是21世纪以来从国外引进并开始在全国警务实战训练中运用的，在训练中常采用真人“彩弹对抗”形式、利用掩体“引导”形式、突击攻坚形式等方式方法进行训练，其中真人“彩弹对抗”的训练形式是实战模拟性最强的训练项目，在训练中受训者被击中就会有明显的标记和疼痛感，让受训者立即会造成心理压力大，紧张等临战心理的特点。因此在标记弹对抗训练中加强公安民警的临战心理训练就成为当前公安队伍建设中一项十分重要的工作，同时研究公安民警在标记弹对抗训练中的临战心理对于提高公安民警在执行任务中的工作能力和安全性有着十分重要的意义。

二、标记弹对抗训练的现实意义

（一）标记弹对抗训练有利于警务技战术理论与实践相结合。

警务实战标记弹对抗训练是对警员综合素质能力的培养，是增强警员实战意识、增强临战处理能力、提高和培养临战心理素质的有效方法。在此训练中以警务技战术训练为核心，通过真人“对抗”训练形式，能有效模拟各种实战情景，使受训者在接近真实的情况下进行实战演习，能够提高受训者的临战技巧和应变能力。同时通过“彩弹对抗”实战训练，能有效增强教官与受训者及受训者之间的互动，能有效提高警务实战训练的教学效果，能够使受训者深刻把握警务技能，检验受训者的战术行动武力控制的有效性，这种方式弥补了以前单纯强调理论教学，缺乏实战特征、走形式化的弊病，更能达到“贴近实战、战训合一”的目标。

（二）标记弹对抗训练能有效提高受训者的安全意识和战术技巧。

通过标记弹对抗训练，能够使受训者在客观条件下灵活运用各种基本战术技能，从而有效测评受训者的战术技巧能力和战术意识。如在标记弹对抗训练中，受训者一旦选择或利用掩体不当，身体暴露在外时就极有可能受到来自“敌方”的袭击，中弹后会产生相应的痛楚感，受训者就能够迅速反应自己在行动中的错误所在，并不断总结、思考，逐步提高自身的安全意识。

（三）标记弹对抗训练能提高学员的临战心理素质，适应实战要求。

由于标记弹对抗训练的整体背景都是根据一定的教学目标和警务实际执法需要来设置的，这种近似于实战、实况的仿真模拟训练，会给学员在训练中带极大的心理压力，但经过教官对受训者技战术的指导和受训者的自我心理调节，可以使受训者在训练过程中提升临战心理素质和应激能力。从正面意义上来说，标记弹对抗训练对于培养警员的临战心理素质、强化行动处理能力具有重要的推动作用。

三、标记弹对抗训练中公安民警临战心理的特点、来源和成因

（一）标记弹对抗训练中公安民警临战心理的特点。

在标记弹对抗训练中由于其训练本身具有极强的实战性，给公安民警带来真切地临战体验，因此公安民警在标记弹对抗训练中易产生紧张情绪。公安民警的临战心理状态是复杂的，不同的人物、场景，不同的情况刺激，都会产生不同的情绪和心理。但归纳来看，主要表现在三个方面：一是情绪上的症状，如焦虑、紧张、恐惧、抑郁，或愤怒、暴躁、过分警惕；二是生理上的症状，如出汗、心跳加速、脸色异常、肌肉僵硬、颤抖、晕眩、行动迟缓甚至大小便失禁；三是认知上的症状，如思维混乱、大脑一片空白、记忆出现失误、感到迷失方向等。

造成公安民警在标记弹对抗训练中心理紧张、压力大的原因主要是作为一名公安民警,对于职业本身潜在的危险更有警觉性，当他模拟与敌人搏斗，或射击,或是发生角色冲突时，会在潜意识中将训练当作实战，一旦危险来临，心血管、肾上腺素立即就处于应激状态，本能地就会对危险或潜在危险出现担忧、焦虑和恐惧，因此紧张情绪不可避免的产生了。同时，“警察”本身就是属于高度应激的职业,面对的应激源很多,时常处于紧张状态中。对自己出现紧张情绪要有正确的认识，适度的紧张是公安警察自我保护的表现，但过度的紧张却会妨碍公安警察应对危机情况。公安民警是否紧张适度可以从两点判断，一是看紧张状态与现实环境是否一致,二是看自己的紧张状态是否影响到任务执行。如果是过度紧张,就需要采取积极的方式进行调适。

（二）标记弹对抗训练中公安民警临战心理的来源和成因。

由于公安民警平时工作繁忙，没有过多的时间进行系统的警务实战训练，加之现有的警务实战训练没有切实有效的解决绝大部分公安民警射击训练不足、缺少警务实战执法训练、应对突发事件能力差、立法配备的警用装备使用是否娴熟等问题。总体来说还是欠缺系统的警务技战术训练机制造成的，这样就导致公安民警在警务实战标计弹对抗训练中暴露出：

1.警务实战安全意识、行动规范欠缺。公安民警在警务技战术训练中过分注重“对抗”，没有在训练中严格贯彻执行警务安全执法的“六意识”即安全执法意识、主动戒备意识、警力优势意识、危险加一意识、掩护协作意识、战术性撤退意识；“五要素”即位置、距离、戒备、掩体、沟通；“三程序”即形势评估、设置防范措施、实施行动。导致在标记弹进行对抗训练中，受训者进入模拟的陌生情境后不能灵活运用警务技战术，没有分清目标就盲目射击，这样更容易让受训者身体受到伤害，致使受训者会产生紧张、焦虑等心理变化。

2.对使用的枪支弹种不熟悉。第一，在2010年1月——2011年12月对公安民警问卷调查显示：虽然近几年公安部列装的QSZ92式9mm半自动手枪和9mm警用转轮手枪的使用比例在增大，而54式、64式和77式军用手枪使用比例在逐渐减小，但也存在对列装的警用枪支存在训练使用较少、性能特点普遍不熟悉的问题，所以在标记弹对抗训练中枪支稍有故障就会让受训者会产生对枪支使用排斥、愤怒、暴躁等的心理变化。第二，由于公安民警平时工作繁忙，没有在每年甚至更长的时间内进行系统射击技能训练，且大多数公安民警很少接触训练标记弹，对其性能、特点不熟悉，加之我国研发并投入使用标记弹存在一定的缺陷：（1）标记弹初速度高，弹头破碎率低；（2）标记弹是塑料弹头，与实弹有一定差别，且在特别是在弹匣供弹时增大了弹头与枪管尾部、弹匣的摩擦，容易产生卡弹和不供弹的现象；击发后容易产生弹头爆裂、停留在枪管内、抛壳不顺等（5发标记弹就会卡1—2发）现象。（3）标记弹在对抗训练中10m距离内精度散布基本正常，但在10m距离外精度和散布有一定的误差。所以在标记弹对抗训练时由于受训者存在自身对依法开枪、决定射击的法定条件不清晰的问题，在训练中不分清目标盲目射击及受训者在该弹种使用中枪弹容易产生卡弹和不供弹的现象、击发后容易产生弹头爆裂、停留在枪管内、抛壳不顺，连续击发性能不足的问题。加之部分受训者不能正确、冷静地处理枪械故障等的原因致使在对抗训练中导致不能灵活运用各种基本战术技能，可能会对身体造成一定的伤害，从而让受训者会产生对枪弹排斥、心跳加快、肌肉僵硬、颤抖等的心理变化。

四、标记弹对抗训练中公安民警临战心理的形成规律

公安民警在标记弹对抗训练中易产生紧张、恐惧、焦虑等情绪的原因，分析公安民警在对抗训练中易造成心理紧张、压力大的一般规律和特殊规律主要有以下几点：

（一）主观因素。

人格是指具有一定倾向性的心理特征的总和，反映了人的整个精神面貌。公安民警在临战活动中,其人格因素直接影响其临战心理状态和作战效率。影响公安民警的人格因素主要包括动机、能力、性格等方面。动机是指直接引起和推动个体活动的内心起因，一方面动机直接引发行为,另一方面动机能够保证行为指向特定目标。警察临战，动机是最不可或缺的，但动机过强，反而易引起紧张,导致行动能力下降，只有临战动机适度，才能转化为积极的临战行为,从而实现临战目标。能力是顺利实现行为目标的个性心理特征，公安民警临战效率受警察临战能力的影响，包括临战知识、经验、训练水平等各方面。性格是人对现实的态度以及与之相适应的行为方式。在个体的所有心理特征中,性格起着核心的作用，因此性格在很大程度上影响公安民警的临战态度、情绪及意志，甚至影响到任务执行的成败。

（二）客观因素。

临战心理不仅受公安民警人格素质的主观因素影响，还在相当程度上受客观因素所左右，包括临战指挥、作战设备等方面。临战指挥，是指公安民警在执行任务时，指挥者的决策及其过程。正确的临战指挥，将使临战公安民警斗志高涨，行动力强，形成积极的临战心理。同时，作战设备决定了任务执行的质量、为达成临战目标提供条件支持。作战设备包括警用器械（枪械）、交通设备、通讯设备等。先进的作战设备对于提高公安民警的作战信心起着重要作用。

五、标记弹对抗训练中公安民警的临战心理调适方式

公安民警在对抗训练中的临战紧张情绪有很多调适方法,不同的个人、不同的情境适用不同的方法。一般而言，有以下几种方法较为有效：

（一）认知疗法。

也称为理性情绪心理疗法（Ration一Emotive Psychotherapy,简称REP）。它是指帮助人们以理性思维代替非理性思维，以减少或消除非理性思维给人们带来的不良影响的一种心理治疗方法。公安民警在对抗训练中出现紧张情绪,我们通过帮助公安民警正确认识造成紧张的原因，改变其不正确的认知而达到调适紧张心理的目的。认知疗法一般分为三个步骤：第一，分析自己的情绪是否有过度紧张的表现；第二，自己对现在面临着的情况是否存在着非理性的认知；第三，用理性的认识驳斥非更改的认识。

（二）放松疗法。

放松疗法（relaxation response）,又称松弛疗法,通过一定的程式训练学会精神上及躯体上（骨骼肌）放松的一种行为治疗方法。放松疗法能够使全身肌肉得到深度松弛，以放松的状态去对抗紧张的状态，从而有效缓解紧张情绪。较为简单的放松疗法有肌肉放松法和呼吸放松法。公安民警在对抗训练中，当其心理上的不自觉的肌肉紧张时，我们可以通过主动的控制与暗示，训练肌肉群，如伸出抖动的手臂，握紧拳头，用力握紧、再握紧，注意感受手臂酸、麻、胀的感觉,然后放松手臂,仔细体会放松后无力、温暖的感觉。比较紧张与放松状态之间的不同。呼吸放松通过腹部的深长呼吸，可以增加呼吸量，使血液中氧气含量更充足,肺部的二氧化碳呼出更彻底。条件允许的情况下，可以将呼吸放松与肌肉放松结合起来，会取得更好的调适效果。

（三）自我宣泄法。

自言自语是改变自我情绪、增加自信的一种非常有效的方法。心理学研究证明，自己的声音有一种自我镇定的功能，特别有利于调整、改善和抑制大脑中紊乱的思维；此外，人与人之间的倾诉、交流可以有效缓解压力与舒缓情绪，公安民警可以在对抗训练中通过与战友的交流，获得情绪上的支持和帮助，可以达到共同改善紧张情绪的目的。

（四）饮食调整。

健康的饮食能够促进人的精神健康，合理的营养能够减轻压力，舒缓紧张情绪。公安民警可以在饮食方面进行适当改变和调整，以逐渐增强体能，从生理方面对应对临战情绪的能力进行自我提升。如多吃含铁高的食物可以消除疲劳，多食富含维生素B2、C、E的食物以提高抗氧化能力、达到减压的目的，少食含咖啡因的食物，避免过度加强神经系统的兴奋程度,加剧身体对压力的反应加剧,从而产生不安和烦燥的情绪。另外，在对抗训练时，公安民警可以咀嚼口香糖，使面部肌肉群通过咀嚼运动得以放松，从而调节紧张情绪。

六、加强公安民警在警务实战训练中临战心理培养对策

公安民警的临战心理由对任务的认识和临战情绪与意志等因素构成。公安民警的临战活动，是在对所要执行的任务有全面认识的情况下完成的，公安民警对任务的了解、记忆、分析等认识能力将直接影响任务执行的成败。公安民警选择科学、正确地临战方式，可显著提高临战效率；同时，公安民警在临战活动中所反映出的情绪和意志，也是影响任务执行效果的重要动力，积极的临战情绪和意志，能够激发公安民警积极地采取行动，有利于执行任务效率的提高。公安民警临战心理是公安民警在重大案件、事件以及重要警务活动中所表现出来的心理变化。由于临战心理对于实战过程具有至关重要的影响作用，因此加强公安民警的临战心理训练，能够对临战公安民警的心理施加影响,塑造其良好临战心理状态，在任务执行过程中卓越地发挥其技能水平，具有非常重要的现实意义。

（一）在警务实战训练中采用不同的教学方法来提高临战心理素质。

1.案例教学训练法。案例教学训练法,是通过临战实例，培养临战公安民警积极临战人格的过程。受训者通过对临战实例的讲解、分析，帮助临战公安民警对任务有明确的目标，采取积极的临战态度和意志品质，提高临战公安民警的安全意识和应激反应能力。案例教学训练不仅能够使临战警察获得临战心理练等方面的基本知识,还可以通过大量的模拟案例练习，在实践中提高解决实际问题的能力。案例教学法在西方发达国家已经有十分长足的发展，被认为是未来教育方向的成功教育模式之一。

2.综合实战模拟训练法。综合实战模拟训练，是设计某种类似公安民警临战实战的场景,通过仿真的模拟活动，来巩固公安民警临战知识，提高战斗技术，培养其积极临战心理的训练方法。综合模拟训练的理论基础是条件反射原理，是个体通过模仿、学习，在无条件基础上形成的后天性反射。临战公安民警经过多次类似的条件刺激，逐渐养成反应行为的动力定型,在实战中,一旦类似刺激出现,便可产生自动的行为反应。综合实战模拟训练的特点是“模拟的真实”。真实性，能调动积极性；模拟性，能保证可控性、可操作性。标记弹对抗训练就是十分典型的一种综合实战模拟训练法。

（二）加强在标记弹对抗训练中对公安民警临战心理培养的引导。

在标记弹对抗训练前，教官要对受训者已有知识和经验有所了解,并根据训练的目标，通过案情介绍、环境布置、嫌疑人语言、动作、枪支、枪声以及法律法规等向受训者适当施加压力，促进学员对训练进行思考、交流和讨论；提高受训者对自身和同伴使用枪支能力的信任程度，并使其冷静地分析面对的情况，合理地使用技能，依照相关的法律法规进行合理处置。当受训者在训练实际操作中遇到困难、动作不到位时，教官可以适当介绍、补充相关内容，给以适当提示，规范其战术行动使其合理合法，并以此调动受训者的兴趣和积极性,并引发他们提出问题，促使受训者尽可能地展现他们所掌握的战术知识和技能。

在标记弹训练中，受训者在教官的引导下，通过模仿大量真实案例，开展警务实战技术方法的实践和研究，并在对抗巨大压力的情况下，使受训者在实践中突破自我，克服紧张情绪，通过“实战”的训练方法，检验学员的枪支使用能力和实战应用能力，真正达到“实战”的目的。同时教官恰当的提问可以引发受训者积极思考,及时发现自身不足,使教学信息得到有效反馈；其次,教官在训练中观察到的仅仅是受训者的外部操作，只有通过提问、讨论才能了解到受训者的内在思维及战术意图，特别是在受训者的安全意识、行动程序、技战术动作都不熟练的训练初始阶段，他们很多时候的实际操作并不是自己真正想要设计的，只是偶然的结果。因此，在进行标记弹对抗训练时，要制定合理的训练方案，采取必要安全措施，加强引导方式研究，采用有效的引导策略，通过提问、研讨的方式来了解学员真正的战术行动意图和警务技战术水平,针对受训者在训练过程中出现错误或行动安全意识不到位等问题予以纠正及正确的引导，并促进他们对存在的问题进行深入思考，提高整体训练效果。

（三）坚持积极性原则进行临战心理训练。

鉴于标记弹对抗训练具有极高的实践性，因此在对抗训练中增强公安民警的临战心理训练是十分有效的途径之一。在训练过程中，应当遵循激励性原则进行训练，可以有效地保证心理训练的顺利实施，有助于提高心理训练效果。由于心理训练在中国公安民警训练中尚处于起步阶段，因此在心理训练前，首先应帮助公安民警提高对临战心理训练重要性的认识，促使其积极参与到训练中去。研究证明，怀有积极训练心态者一般都会有较好的心理训练效果，而对于对心理训练持怀疑态度的人，应加强其在心理训练方面的引导和教育，使他们逐步转变固有观念，对心理训练树立信心，自觉在心理训练中提高成绩。

（四）加强心理暗示。

心理暗示是心理学一种用间接、含蓄的方式对受暗示者的心理状态和行为产生影响的过程。积极暗示,通常是用肯定的、正面的词语或体态，来提醒、激励,从而产生积极心理的过程。在积极临战心理培养过程中,我们可以利用“自我实现的预言”效应。“自我实现的预言”效应，使受暗示者对所期待的结果具有能够实现的信念和行为倾向性，从而使原先并不必然产生的结果具有更高的实现可能。积极的心理暗示对于增强临战信心，提高临战效率有着重要意义。公安民警在临战前多做积极、正面的自我暗示。如相信自己一定能获得成功。这种暗示在一定程度上能够起消除紧张情绪，使临战者充满斗志，能够在实践中取得更好的结果。

（五）加强临战人格塑造。

人格是在各种心理过程中形成发展的，而且只有通过心理过程来表现。已经形成的人格对个体的心理变化有着十分重要的影响。人格是个体在其内在的生理、心理素质的基础上，经过社会实践逐渐形成的人生观、价值观、需要、气质、性格等。人格与社会实践不可分割，对公安民警进行临战人格塑造,对于提高临战效率有着重要的意义。

塑造公安民警的良好临战人格，首先要坚持各种人格素质的和谐发展，主要包含理想素质、信念素质、思想品德素质、心理素质、智能素质以及身体素质等，各种人格素质之间相互影响，互相渗透。人格的各种素质只有和谐均衡地发展,才能相得益彰。其次，要坚持通过实践塑造人格，如标记弹对抗训练属于对公安民警的临战模拟训练，通过此类临战模拟训练或临战实践来塑造公安民警的临战人格是十分有效的一种方式。另外，要改善人格成长条件，研究结果证明，要塑造健康的人格，必须要有积极向上的文化环境和良好的条件支持。

在当前和今后一个时期，面对日益猖獗刑事犯罪，为减少和避免公安民警在执法过程中无谓的伤亡，民警在标记弹对抗训练等现有警务战术训练中应更加重视对公安民警临战心理的培养，训练时采用引导或对抗等其他训练方式来解决公安民警在警务执法中处置突发事件应变能力较差、临战心理紧张、心理压力巨大等问题，让受训者的实战感和临战感增强，切实提高公安民警的警务实战技能和心理素质，强化公安民警实战战斗能力。

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