镇雄县主城区太极拳开展现状调查与分析

刘健明　谭江湖

摘要：太极拳是中华名族传统武术的优秀拳种之一。太极拳不仅具有东方民族传统体育的浓厚色彩，还蕴含着传统哲学的养生理念、伦理观念，它既注重内外兼修、融健身与修性于一体，又注重“精气神”的培养。本文通过文献资料、访谈法等、问卷调查法对镇雄县主城区太极拳开展现状进行调查，分析其存有的不足，并提出相应的建议，以期太极拳在镇雄县得到更进一步的推广。

关键词：镇雄县；太极拳；开展现状

随着地方经济的快速发展，人们生活水平的逐步提高和医疗条件的极大改善，如何幸福的工作生活和安度晚年，已成为人们茶余饭后所谈论的热题。而太极拳有深厚文化内涵，辩证的养生之道，和太极拳运动利于成年人抗衰祛病、延年益寿、修身养性、陶冶情操、增强社会交往的功效，及可丰富青、少年心理活动，促进其心理健康，促进其个性、自主性和创造性的发展，逐然成为了镇雄县人们所选择的喜闻乐见的健身项目。

然而，太极拳在镇雄县发展过程中也存在许多问题和不足，如：群众基础薄弱、认识不足，无专业培训，项目较单一，活动开展形式单一等。据此，本研究旨在通过对开展现状的调查和不足的分析，提出相应的建议。

1.研究对象与方法

1.1 研究对象

镇雄县主城区的赤水源广场、人民公园、新公园、龙腾广场和周边老年人活动中心及文体局广场太极拳开展情况。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过图书、期刊和相关部门记载资料的查阅，全面了解当前国内，特别是关于镇雄县太极拳的研究现状和其相关理论成果，以此确定研究重点、方法等。

1.2.2 访谈法

本文采用现场谈法，对镇雄县赤水源广场、人民公园、新公园、龙腾广场和周边的老年人活动中心及镇雄县文体局广场的太极拳练习者进行访谈。

1.2.3 问卷调查法

向镇雄县赤水源广场、人民公园、新公园、龙腾广场和周边的老年人活动中心及镇雄县文体局广场的太极拳练习者发放调查问卷 100份，回收100份，回收率达100%。

2.镇雄县主城区太极拳开展现状与分析

2.1习练内容、途径

习练内容有24式太极拳、42式太极拳、太极剑和太极功夫扇，但锻炼内容主要以24式太极拳为主。而77%的太极拳习练者习拳的习拳途径主要以跟太极拳爱好者学习为主，也只有5%的太极拳爱好者是参加过相应培训的，但几乎以学习24式太极拳为主。此外，18%的习练者也会自行通过图书或网络资源辅助学习主流的24式。

2.2习练者的年龄、性别

太极拳习练者的年龄跨度范围稍大，年龄最大为75 岁， 最小为 24岁。其中，71.9% 的太极拳习练者年龄大于 50 岁，这可能是老年人有较多的闲暇时间，生活压力小，和已意识到机体效能的日趋下降，也符合太极拳适宜中老年人习练的观点。性别方面， 女性（ 67.1% ） 习练者的明显多于男性（ 32.9%） ， 但居于60 岁以上的习练者中，男女比例相差略小，且男性略多于女性。

2.3习练时间、次数

习炼时数方面，56% 的习练者是5—7次/周，30% 的是3—4次/周，14%的是1—2次/周。而每次习练30—60 分钟的人数占 63%，30分钟以内的人数占19%，有 18% 的习炼者的时间在一小时以上。从每周习练的时数来看，绝大部分习练者的习练炼时数比较合理，属于太极拳运动人口。

2.4习拳年限、动机

94%的人自行组成集体习练，6%的是个人自行习练，习练年限和动机方面，90%习练者的习拳年限在4 年之内，这表明，4年来太极拳运动受到了人们的普遍关注和重视，有越来越多的中老年人自愿参与到太极拳的健身活动中，并长期坚持习练。其中68%的习练者是为增强体质， 提高机体抵抗力；10%的习练者是为治疗、预防心血管系统障碍类慢性病，7%的习练者是为扩大生活交际圈，仅有15%的习练者是出于对太极拳的喜爱， 并希望进一步提高演练与技术水平而参与习练， 这些人大多为青年和中年人。

3.结论与建议

在习练太极拳的过程中，98%的习练者一致认同而太极拳的深厚文化内涵，辩证的养生之道，同时，认为身心方面获益最大， 特别在改善运动、呼吸和循环系统方面有较为明显的效果。但也反应出：镇雄县太极拳运动开展过程中，存在着政府支持力度小，群众基础薄弱、认识不足，无专业培训，项目较单一，活动开展形式单一（即无规模比赛进行学习、交流）等现况。

太极拳是一种休闲活动，能使人们获得较高的休闲体验[1]。所以，主管部门应呼吁广大群众习练太极拳，加大太极拳参与的群众基础；应积极改变人们参与太极拳锻炼的意识；应组织专业培训，提高太极拳的技术和理论水平，组织专业培训，加强社会辅导员队伍、体育协会的培训和建设，统一太极拳理论，促进太极拳运动的推广和普及[2]；应丰富竞赛活动， 促进协会间竞赛交流，组织太极拳讲座，充分利用这种机会将太极拳的特点、强身健体、缓解压力和疲劳等益处宣传到位，以期达到：“由知到练、由练到爱、由爱生情”[3]；应经常组织太极拳的比赛活动， 多方兼顾， 促进各协会间的学习、交流[4]， 共同提高镇雄县太极拳运动的竞赛规模和层次；应力争举办各中、大型的太极拳竞赛活动，制订、修改竞赛规则，提高太极拳比赛观赏性[5]。（作者单位：大理学院体育科学学院）

参考文献：

[1]赵歆，付郁，胡雁宾等.太极拳休闲活动发展现状及对策[J].沈阳体育学院学报（民族传统体育），2011，30（4）：132-135

[2]仝茂华.焦作市社区太极拳活动开展的现状分析[J].河南理工大学体育学院学报（体育世界.学术），2009，9（10）：119-120

[3]卫锦华.临汾市尧都区太极拳活动现状的调查与分析[J].武术科学，2005，10（9）：38-41

[4]田勇.株洲市区中老年人太极拳活动调查与分析[J].株洲师范高等专科学校学报，2003，8（2）：50-52

[5]郑强芬.温县太极拳发展现状调查与对策研究[C].北京：北京体育大学，2006：27-2