带脉穴/带脉穴适宜的人群

带脉穴

约束诸经胁肋外 疏通少阳寻带脉

文/崔晓丽

带脉穴名字出处

这个穴是带脉在体表的唯一一个穴位，所以，就用这条奇经的名字来命名这个穴位。带脉之所以称为“带脉”，是因为人体的所有经脉都是纵行的（也就是从头到脚或者是从脚到头），只有这条奇经是横着的，它像一条腰带，把其余的经脉拢在一起，使其不能分开，从而形成了一个更加紧密的经络系统。

带脉穴位置

归经：足少阳胆经。

解剖结构：深层有腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌；有第12肋间动脉、经脉和神经分布，其深部的右侧是升结肠，左侧是降结肠。

定位：第11肋骨的尖端之下，与肚脐平面的交点。

快速取穴法：沿着肋弓向后推，推到推不动的地方就是1l肋骨尖端，然后从这一点向下画一条竖线，沿着这条竖线，在11肋尖端和髋骨上缘的中点就是（右图）。

按摩带脉穴的作用

调整经带：按摩带脉可以改善各种妇科问题，如月经不调、痛经、闭经、崩漏，以及带下过多、带下异常等各种带下病。

疏通少阳：按摩带脉可以调整少阳的开阖，解决诸如胁肋痛、身体寒热不调、身体侧面发紧等问题。

调补带脉：按摩带脉可以改善女性更年期前后的各种典型的带脉症状，例如，腰以下沉重、腹部脂肪堆积，“溶溶如坐水中”及带脉气血不足、循行部位不能正常新陈代谢而引起的环腰疼痛等。

带脉穴适宜的人群

带脉是人体上为数不多的几个能够同时调整正经和奇经的穴位之一，但是其作用的范围相对比较局限，我们主要从适用的年龄段和适用的体质两个方面给大家介绍一下。

什么年龄段的人适合使用带脉

总体来说，凡是成年人都可以使用带脉，尤其以中青年人适合；儿童的生殖系统发育尚不完全，完全可以依靠自身的修复能力去恢复，而不应当过多地给予外部干扰。

什么体质的人适合使用带脉

适合使用带脉进行日常保健的人一般有以下体质特点：

经带失调：这一类女性从体型上来说，通常高高瘦瘦，弱不禁风；肤色偏白，少有血色。她们经常会患各种妇科疾病，如月经不调、崩漏、闭经、带下过多、带下颜色异常、带下异味等。

少阳不利：少阳就像是人体的门轴，只有门轴没问题，门才能在该开的时候开，在该合的时候合，否则就会出现问题。如果少阳这根门轴出现问题，不能自如地听从身体的支配，身体就会出现一会儿冷一会儿热、胁肋部疼痛、身体侧面发紧等问题，有些人还会同时伴有神经质等精神症状。

带脉失畅：这种情况一般多出现在女性更年期前后。这个时期，女性的身体发生着重要的变化，身体里的气血突然之间降到一个很低的水平。于是，大部分气血用于维持十四经的正常运转，而运转带脉的气血则变得很少，许多物质便在带脉分布的范围沉积下来，就形成了腹部周围的脂肪堆积，也就是我们常说的“游泳圈”。另一方面，滋养带脉的气血不足，带脉循行部位不能正常新陈代谢，就出现了环腰疼痛等症状。

使用带脉需要注意什么

带脉的位置比较特殊，深层是结肠，距离肋骨、双肾距离也都比较近，所以在日常的保健中一定要注意使用的程度，否则很有可能出现不必要的损伤。

按摩时要顺着经脉的方向，而且手法要轻柔，忌暴力拍打。

女性月经期慎用此穴；妊娠期妇女禁用此穴。

使用拔罐法时，注意不要烫伤皮肤，而且随时注意罐内情况，不要拔出水泡。