人体自带一条“长寿腰带”

“带脉”指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。由于带脉出自督脉，行于腰腹，腰腹部是冲脉、任脉、督脉三脉脉气所发之处，所以带脉又被称为“长寿腰带”。

“长寿腰带”怕什么？

怕不开心：带脉不通多与肝郁脾虚有关。长期精神紧张、情绪不畅、经常熬夜会导致肝郁；长期思虑过多、导致脾虚，二者都会导致带脉不通。

怕堵：很多上班族或者宅家人群，由于缺乏运动，常常一坐就是一整天，腰腹一直长期处于一个姿势，自然就容易堵住。带脉如果堵住了，就容易出现腹胀、腹痛、腰酸、腰痛等症状，时间长了還会导致许多慢性疾病如盆腔炎等等。

怕冷：带脉不通还与寒湿人体有关系。寒湿无孔不入，且不说露脐装、低腰裤，哪怕是平时饮食生冷，都是在为寒湿人体大开方便之门，寒则凝，凝则瘀，瘀则堵，久之，带脉就不通了。

疏通带脉2法

敲带脉：睡前平躺在床上，将双手握成拳，沿着带脉（腰腹一圈）横向轻敲30至50下，疏通带脉、减少腰部多余脂肪。

艾灸：艾灸具有活血行气、疏通经络之效，沿着带脉温灸10至20分钟，疏通淤堵、活血通气。（摘自《生命时报》）