基于NBA扣篮解析下的CBA发展探索

武 展

（皖南医学院 体育教研室，安徽 芜湖 241002）

基于NBA扣篮解析下的CBA发展探索

武 展

（皖南医学院 体育教研室，安徽 芜湖 241002）

分析了NBA扣篮技战术特点及其应用于赛事中的作用，竭力借鉴于中国篮球赛事发展之中，力求在技术战术安排、体能训练、风格塑造、人才培养及观赏性上为CBA的发展建言献策。

篮球运动；NBA；扣篮；CBA发展

1 引言

篮球运动是以投篮这一核心技术为载体而发展前行的，扣篮作为其技术延伸的独特、富有激情与想象的得分手段，符合现阶段篮球运动发展的特征、规律，彰显篮球运动的个性、审美文化魅力，这一文化在NBA联赛中得到淋漓尽致的展现和发扬。扣篮已成为美国篮球文化的重要标志。CBA联赛发展多年，继续健康前行除了需要一系列的商业运作之外，篮球自身技战术的发展是无法忽视的基本内容[1]。为使技术内容的充盈丰富，CBA应像NBA一样注重扣篮技术的发展，将扣篮作为一种实战技艺充实于篮球运动中，继而引导联赛在各个方面得到较大提高。

2 NBA扣篮解析及导引

2.1 技术展现及模仿

扣篮需要在球员运球或传球的基础上巧妙躲过防守方可获得成功，这就要求传球队员拥有精准的传球能力和高超的运球能力，而扣篮球员需具备娴熟的运球能力、快速的奔跑及迅猛的弹跳能力，加上敏锐的洞察力获得进攻机会而综合运用。NBA个人扣篮技术的表现，通常是在获得队友巧妙传球或基本没有队友协助的条件下凭借个人能力获得机会，且这种得分方式在联赛中屡见不鲜，并受到大力推崇。例如，外线接球后在无人掩护的状态下自己突破于篮下完成有力扣篮；内线接外线精妙传球后，利用背身单打或者转身等技术完成扣篮。在NBA赛场，个人能力完成扣篮的次数高于配合获得的扣篮机会，一方面是由于篮球比赛规则的特殊性，它具有防守3秒的规则，比赛中采取的防守阵势基本上是人盯人，篮下空位较大，这样就充分发挥了球员的个人能力，为扣篮创造了机会；另一方面NBA球员球技娴熟并性格张扬，敢于承担重任而单打独斗。诸多因素综合，使得NBA球员经常展现魅力无穷的迅猛扣篮，这种扣篮特点鲜明，即跳得高而远、力度极大，难度较高，多为单手扣篮。

纵观CBA联赛，多年来鲜有单场比赛多次扣篮，有力的暴扣或精彩的躲闪扣篮更是屈指可数，大多扣篮得分出现在快攻无人防守的情况下，且多为双手扣篮，技术难度不高，表现力和威慑力不足。CBA联赛鼓励球员在有条件的情况下进行扣篮得分，不仅可以让更多球员增强进攻欲望和提升得分信心，而且可以有力提高球员的运球、传球技术，增强球员快速奔跑、积极拼抢中的力量对抗，提升弹跳力、柔韧性及全身协调性，在复杂的比赛中锻炼敏锐的临场观察力。

2.2 战术运用及协调

技术是战术的基础，战术的灵活应用以技术为前提。扣篮技术在实战中的广泛运用，必然会出现围绕扣篮技术产生一系列战术配合，扣篮技术中所包含的出手点高、动作舒展、迅速有力、难被封盖、得分稳定等特点可以在机动灵活的战术配合中得到淋漓尽致展现。NBA比赛中不乏频繁而突然的扣篮，往往是个人在抓住对方防守空挡或在队员精妙传球基础上以迅雷不及掩耳之势获得成功。有效的扣篮得分给对方强有力的威慑的同时，让本队在战术调整上有了更多机会。如利用本队某一球员高超的扣篮技术，在一些时间剩余不多的比赛中以后卫传球或个人直接进攻方式扣篮得分，其效率高于投篮或上篮得分。

NBA比赛配合使用扣篮得分的多为机动进攻战术，球员在教练的赛前战术安排下，根据对手的情况，采用机动的攻击手段灵活运用，几乎可以和所有类型的固定战术搭配使用[2]。如挡拆结合扣篮，内线队员给外线拿球队员打掩护，在其移动后迅速转身内切，形成二打一，接队友传球后扣篮；返跑结合扣篮，球员利用假动作晃开防守人向另一侧跑动获得接球机会，这种战术使用在NBA联赛中屡见不鲜；切人结合扣篮，传球给队友或者队友持球时，利用加速、返跑、掩护等方法摆脱防守人切入内线接队友传球后扣篮；快攻结合扣篮，是最容易产生扣篮机会的方式，快攻配合中，一般是多打零或者多打少的情况，在多打少时，可以用快速传球、假传真上迷惑对手，也可以用突破分球给跟进队员扣篮；空中接力结合扣篮，是最震撼的扣篮方式之一，外线控球队员采用高吊方法把球传至篮筐附近，扣篮队员跳起接球直接把球灌人篮筐，这种方法需要两人有非常好的默契才能完成精彩的空接扣篮。

CBA联赛中为投篮或上篮使用的一般战术较多，应用扣篮在这些战术的机会鲜为常见。而CBA具备高超扣篮的球员大有人在，虽不如NBA球员扣篮水平，但适应战术应用及调整则完全胜任，尤其可以灵活配合使用各种常规阵地或移动战术，更可以优化机动战术的使用。战术的适用使得扣篮技术在比赛中的运用方法多种多样，并且难于防守，成功率高，容易造成犯规。因此，在CBA联赛教练的战术安排中应鼓励球员各种机动扣篮的使用。

2.3 体能加强及巩固

篮球赛场上个人为主的机动进攻能力，主要表现以弹跳为基础素质的空间控制力上，扣篮以此为基垫应运而生。悉数NBA赛场及全明星扣篮赛中精美叫绝的扣篮，多为身体素质极佳的运动员，他们的身体素质远在普通球员之上，如“飞人”迈克尔·乔丹的罚球线起跳扣篮，文斯卡特的肘关节伸入球圈的“大风车”扣篮，1.75米的内特罗宾逊飞越姚明扣篮等，很明显这些球员如若没有超常的身体素质很难完成上述扣篮动作。从技术要求分析，扣篮对球员的身体素质要求主要体现在下肢弹跳力和以柔韧性为基础的全身协调性，这一点NBA众多球员显然已经达到了较高水平，做出匪夷所思的扣篮动作就不足为奇，以全明星扣篮大赛为参照即可明显看出，每年均有超乎寻常的更远、更高的复杂动作结合的扣篮出现。从体重指数看（以2012年球员为准），NBA中491名球员的平均体重101.8 kg，而CBA中212名球员的平均体重92.4 kg，平均体重相差9.4 kg。比较得知，CBA篮球队员身体较为单薄，体能稍弱。体重不是决定扣篮的决定性因素，却是影响体能能否有力提高的基本储备，而体能决定了扣篮能否有效而持续的进行[4]。

篮球比赛是在一个立体空间进行的对抗，比赛中日益激烈的对抗要求运动员的身高、速度、力量、灵敏、柔韧不断地提高，当运动员的身体素质达到一定限度时，扣篮这种高空技术就必然会出现。球员要在比赛中完成完美扣篮动作，在具备这些基本的身体素质前提下，需不断巩固加强方能经常性地展现绝美而有效的扣篮。运动员若要熟练掌握和巩固扣篮技术，并能在实战中灵活运用，一系列的身体素质训练是必不可少的[5]。扣篮技术训练能有效促进CBA球员身体素质水平的提高和巩固是显而易见的。

2.4 风格注塑及引领

美国是篮球运动的发源地，在此诞生的NBA代表着世界篮球运动的最高水平。联赛中的球员技术全面、身体素质优越，两者的完美结合，在NBA特有的文化氛围熏陶下，造就了球员们鲜明的个性和出众的个人能力，向世人展示了赏心悦目的篮球艺术。联赛规则、舆论导向等均鼓励最大限度地发挥个人能力，球员也就有了更大的表现欲望，在一些关键比赛中尽力地展现自己的能力，引领球队形成有利比赛的风格，如曾经的冠军湖人队，外号“大鲨鱼”的奥尼尔，个性鲜明，大多数情况的进攻得分多为无人能防的原地扣篮，形成了独特的个人进攻风格和以他为核心的在快功中迅速转换成原地进攻的球队风格。特点鲜明的扣篮就为球员展现自己的能力和宣扬球队的士气发挥重要的作用，往往多次精彩而有效的扣篮会给对手有力的威慑，也会鼓舞本队士气，继而可能有利地让本场球赛在本队风格及节奏的控制下进行。如NBA2012-2013赛季冠军热火队的勒布朗·詹姆斯，一场比赛频率较高且强有力的扣篮让热火在其迅猛威力带领下，具备了攻击性强、速度快的球队整体风格。

扣篮让篮球运动有了全新的风格展示，而NBA的扣篮更是引领更多国家篮球运动的发展与创新。篮球比赛变化莫测，应变和创新是制胜的重要条件，扣篮让球员敢于表现自己，在复杂的比赛节奏中找出对手防守空挡，勇于展示得分技术的创新和独立精神，形成独特有利风格，并给予团队精神鼓舞，带领球队在失去信心时能够重新凝合而同向前行。

2.5 观赏提升及培养

篮球比赛中球员精湛的技艺表现，尤其像扣篮能凸显创造美、展示美的独特魅力，让比赛极具观赏性而吸引观众一睹球员风采，这是篮球运动发展获得市场经济支持的群众基础。NBA历来都不缺乏扣篮高手，他们用常人难以逾越的高超技术完成各种精彩绝伦的扣篮动作，其中起跳距离远、腾空高的行进间单手、双手正扣，行进间单手抡扣等大力扣篮技术将速度和高度很好地结合在一起，在比赛中既有较强的实用性，也具有良好的观赏性。如“飞人”迈克尔乔丹在罚球线的起跳扣篮至今让人啧啧称赞；NBA小个子扣篮王内特罗宾逊，1.75 m的身高，曾在NBA全明星扣篮大赛三斩冠军，超人的弹跳力和爆发力帮助他在空中完成各种匪夷所思的动作，身高与跳跃的高度落差让其扣篮成为NBA赛史上最为精彩和难忘的魅力表演。

NBA比赛之所以为亿万观众所津津乐道除了在快节奏、高强度对抗中完成各种高质量的战术配合和技术动作外，更重要的是各种技巧的扣篮，令观众着迷且印象深刻。CBA联赛发展多年，其健康发展既需要一系列的商业化运作，更需要篮球技术自身的完善和提高，尤其是球员扣篮技术的巩固和提高，须知观众是极度需要看到赛事的精彩与悬念的。CBA必须像NBA一样注重扣篮技术的发展，使扣篮成为一种篮球艺术，观众在观看篮球比赛时能够得到艺术享受。唯如此，CBA才会拥有更多的观众，而夯实牢固的观众基础，CBA在赛事本身质量上和商业运作上才会得到更好的发展。

2.6 人才培养及效用

NBA联赛人才济济，个人能力超强的球员比比皆是，要想在联赛中被认可而拥有一席之地，没有高超的篮球技艺则无法立足，因此每位NBA球员都尽力锻炼篮球运动中的各种能力。在赛场的瞬息万变中，能在短时间里利用稍纵即逝的机会完成扣篮的球员，绝大多数是因为身体素质极佳、敏锐力极强，这些球员在真正进入NBA联盟前都进行过专门力量及敏锐力的训练，目的就是为了更好地提高得分能力，这就让篮球教练在对青少年的训练中特别重视他们的身体素质的提高和临场观察力的培养。很多NBA球员，如迈克尔乔丹、奥尼尔、勒布朗詹姆斯等在高中年级时已经表现出惊人的篮球天赋，但天赋亦是建立在忍受常人难耐的刻苦训练基础之上的。现在，很多教练已经敏锐地发现，凡是扣篮技术惊人的球员，大多是球队中的核心人物，这些球员身上具备了球队领袖素质，能够带领球队在关键比赛中稳住节奏和球员心理而取得胜利。对于青少年篮球运动员的培养，扣篮成为美国篮球运动训练中普遍存在的项目。

NBA赛场上精彩的扣篮，其震撼的心理享受让现场观众流连忘返，尤其是那些热爱篮球运动的中国青少年，激励之下以球星为榜样而发奋努力，一定程度上给CBA后备人才的训练提供了无形的推动力。纵观联赛多年，CBA球员历来具有很好的速度素质，其身高上也接近世界强队，但两者没能较好地结合，即速度快的球员力量、弹跳不足，而高大球员速度、灵活性不够，导致球员在比赛中进攻力度不足。机动性和身体素质要求较高的扣篮技术，球员虽然能够掌握，但不够娴熟有力，无法在复杂的比赛中得以灵活应用。因此，在人才培养上，以决定球队胜负的得分手段为基点，应该注重球员综合素质的有效提高，扩展得分能力多样性，尤其是能体现球队和个人风格的扣篮技术应考虑作为球员的进攻得分训练项目[7]。

3 结语

扣篮技术已经成为了当今篮球比赛的主要得分手段之一，NBA球员的有效使用推动篮球运动发展到一个全新的高度，引领着全世界各篮球组织积极思考以NBA为样本如何提高本国篮球运动水平。借此契机，CBA需加强扣篮技术的发展，以技术提升推动联赛各个方面的全面提高，努力接近甚至超越世界高水平篮球联赛。

[1] 中国篮球协会官方网站[EB/OL]:http://www.cba.gov. cn/.

[2] 李万阳.现代篮球进攻战术演进及发展趋势[J].广州体育学院学报,2009(6):63-66.

[3] 魏进培.CBA与NBA不同位置优秀运动员身高,体重及年龄特征的比较研究[J].沈阳体育学院学报,2006(4): 102-104.

[4] 崔德刚.现代篮球运动的体能分期训练[J].山东体育科技,2011(4):40-46.

[5] 李鸿亮.我国篮球技战术风格的发展[J].体育文化导刊,2009(11):48-51.

[6] 李可可.我国篮球扣篮技术发展的历史回顾与展望[J].解放军体育学院学报,2004(4):48-51.

[7] 蔡美燕.我国职业篮球俱乐部后备人才培养影响因素研究[J].山东体育学院学报,2011(4):70-76.

（责任编辑、校对：孙海祥）

The Exploration of CBA’s Development Based on NBA’s Slam Dunk

WU Zhan
(Department of Physical Education, Wannan Medical College, Wuhu 241002, China)

The NBA’s slam dunk skill and its functions in the events are analyzed for the development of Chinese basketball events. The suggestions for technology of tactics, physical training, style design, personnel training and appreciation for CBA development are put forward.

basketball movement; NBA; slam dunk; CBA development

G819.3

A

1009-9115(2014)02-0077-03

10.3969/j.issn.1009-9115.2014.02.022

2013-11-01

武展（1982-），男，安徽砀山人，硕士，助教，研究方向为体育教育训练学。